Tricky
地域 : 埼玉
年齢 : New Power Generation
一言 :
一言 :
気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた
2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 15.0 | |||
| 12/02 金 | 0.0 | |||
| 12/03 土 | 5.0 | |||
| 12/04 日 | 20.0 | レースペース走20km |
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| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 11.4 | 皇居2周 |
25'51-25'00 |
|
| 12/08 木 | 0.0 | |||
| 12/09 金 | 0.0 | 刺激走2000ｍ |
4'28-4'16 |
|
| 12/10 土 | 0.0 | |||
| 12/11 日 | 32.0 | 青太 |
誘惑に負けた〜。 |
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| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 0.0 | |||
| 12/14 水 | 0.0 | |||
| 12/15 木 | 7.0 | |||
| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 21.0 | 駒沢１０周 |
あれ〜、足底筋が痛くなった〜。 |
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| 12/18 日 | 0.0 | |||
| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 0.0 | |||
| 12/21 水 | 0.0 | |||
| 12/22 木 | 0.0 | |||
| 12/23 金 | 10.0 | ジョグ |
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| 12/24 土 | 6.0 | 5000mを一本だけ |
4'40×4で最後4'17 |
あっとランナーペーストライアルの給水係。その後忘年会〜。 |
| 12/25 日 | 0.0 | |||
| 12/26 月 | 9.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 30.0 | 皇居５周＋α |
WEB忘年会〜。盛り上がったね〜。 |
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| 12/29 木 | 0.0 | 午前中に大掃除 |
木曜会の忘年会 |
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| 12/30 金 | 0.0 | これから帰省〜。 |
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| 12/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 166.4 km | |||