Tricky
地域 : 埼玉
年齢 : New Power Generation
一言 :
一言 :
気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | |||
| 8/02 月 | 11.4 | 皇居2周ジョグ |
29'14-27'11 |
意外に体軽いな〜。 |
| 8/03 火 | 21.0 | 皇居４周プチロング |
28'01-27'18-26'26-24'55 |
今日も体が軽い感じ、暑さもあまり気にならないので、４周によくばってみた。しかし、給水用ペットボトル調達わすれたので、水道水での給水。そんなにペースアップしたつもり無いのに、タイムは順調にビルドアップして、最後も流しておわったけど、終了直後から頭痛がして体調悪化。塩分不足からのプチ熱中気味か？ジムに戻ってポカリ２本がぶ飲みで少し回復。自宅に帰ってからも久しぶりにアルコール無しで、塩気のあるもの食べているうちになんとか体調もどった。この時期油断は禁物だな〜。 |
| 8/04 水 | 11.0 | 芝川ジョグ |
１時間強 |
昨日の筋疲労が少しのこるけど、まずまず気持ちよく走れた。最近夜なら、それほど暑さで不快な感じはなくなった。少しは馴れたのかな〜。 |
| 8/05 木 | 10.0 | 皇居2周ジョグ |
超ゆっくり |
なんだか、体が重たいので2周だけ〜。 |
| 8/06 金 | 0.0 | お休み〜 |
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| 8/07 土 | 25.7 | ３時間LSD。。。 |
(^^)◎ |
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| 8/08 日 | 9.0 | 一番暑いお昼またぎで走った〜。ジョグだから出来るけどね。 |
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| 8/09 月 | 0.0 | |||
| 8/10 火 | 30.0 | 霧ヶ峰 池のくるみ〜三峰往復 |
嫁一家ととも。旅人木中がTKちゃんだらけになった〜（笑）。 |
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| 8/11 水 | 10.0 | クロカンコース長い2周と短いの2周 |
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| 8/12 木 | 0.0 | |||
| 8/13 金 | 7.0 | 芝川ジョグ |
42分 |
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| 8/14 土 | 30.0 | 都筑緑道LSD |
３時間30分ぐらい |
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| 8/15 日 | 12.0 | 見沼東用水ビルドアップジョグ |
行34分帰30分 |
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| 8/16 月 | 0.0 | |||
| 8/17 火 | 16.4 | 皇居３周ビルドアップ |
27'38-26'44-24'36 |
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| 8/18 水 | 11.4 | 皇居2周ジョグ |
26'53-25'56.. |
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| 8/19 木 | 0.0 | 完全休養 |
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| 8/20 金 | 37.0 | 霧ヶ峰→八島往復＋クロカン１周 霧ヶ峰→白樺湖手前まで往復 |
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| 8/21 土 | 35.0 | 霧ヶ峰→扉峠往復 |
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| 8/22 日 | 7.0 | クロカンコース適当 |
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| 8/23 月 | 0.0 | |||
| 8/24 火 | 6.4 | 皇居１周ジョグ |
３４分 |
週末撃沈の余波か疲労感が胸に残ってる。とりあえず、体動かす程度の休養ジョグ。 |
| 8/25 水 | 6.4 | 皇居１周ジョグ |
30分５４秒 |
昨日よりはだいぶマシ。だけどこの日も休養ジョグ。 |
| 8/26 木 | 13.5 | 皇居2.5周 |
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| 8/27 金 | 0.0 | |||
| 8/28 土 | 30.0 | 池のくるみ→三峰往復 |
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| 8/29 日 | 20.0 | 池のくるみ→和田峠手前往復 |
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| 8/30 月 | 0.0 | |||
| 8/31 火 | 11.4 | 皇居2周ジョグ |
32'50-31'03 |
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| 走行距離 | 371.6 km | |||