Tricky  
地域 : 埼玉    年齢 : New Power Generation
一言 : 
気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   休養
2/02 火 6.4   皇居１周ジョグ
 とりあえず、様子を見るため走ってみたが、最初っから良くなかった。帰ったら背中が激しくコッていることに気がつく。まずはこれをなんとかしなきゃと思い、ジムでストレッチポールでゴロゴロしていたら楽になった。
2/03 水 11.0   織田ペース走10000m
 4'46-4'43-4'42-4'42-4'44-4'40-4'38-4'34-4'29-4'17
 こんな体調でやすんだ方がいいかな〜と思ったけど、とりあえず走力維持するためだけでも、練習場所へは向かって様子見ながら走ろうと考え織田へ。大阪直後のmasumiさんを見つけておしゃべりしながらアップしていたら、体調良好になりペース走敢行。追い込むのは怖かったので終止抑えめに走ったけど、まずまず問題なかった。久々にほっとした〜。masumiさんありがとう。
ペース走後半には雪が降り出してきて、競技場は何時もより１５分早く消灯。手袋もわすれてしていなかったので、寒かった〜。
2/04 木 15.0   皇居３周ジョグ
 28'50-27'45-25'00
 木曜会にておしゃべりしながらジョグ。仲間と居ると不安感がなくなって快適に走れる。しばらくは無理しない範囲で走っていこう。
2/05 金 0.0  
2/06 土 21.0   駒澤９周プチロング
 12'11-11'57-12'00-11'50-11'52-11'52-11'51-12'02-12'08
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 25.7   駒澤１１周プチロング
 4'32-13'12-12'53-12'25-12'35-12'44-12'32-12'32-12'39-12'16-11'45-7'32
 (>_<)
2/14 日 15.0   見沼東代用水路スロージョグ
 (>_<)
2/15 月 0.0  
2/16 火 18.0   織田MPR16000m
 4'45-4'43-4'45-4'44-4'44-4'45-4'43-4'44-4'42-4'40-4'38-4'39-4'37-4'35-4'29-4'13
 (>_<)
電車に着替えとシューズの入った荷物忘れてしまった〜。やっちゃったよ。
2/17 水 2.0   トレッドミルで検査
 どうやら、異常見つからず。改めて立ち上げ直しだ。
2/18 木 0.0   朝雪つもっていたので、走る用具持たずに出たけど、夕方には解けていて全然走れるじゃん。
今度は、定期を道ばたに落としてしまったようだ。今週はどうなってるんだ→俺。
2/19 金 5.0   ご近所ジョグ
 定期は無事見つかった〜。
2/20 土 30.0   駒澤ロング１３周
 12'30-12'14-12'17-12'12-12'11-12'05-11'57-11'57-11'55-12'05-12'02-12'11-12'46
 久々に本格ロングのつもりで走り出す。前半いい感じではしれていて、予想より速めにペース上がりだしたけど、それが勘違いの元。９周過ぎてから急に余裕がなくなりだし、最後の１周は典型的な撃沈。ここの所ご無沙汰だった撃沈王子ぶり復活か？（苦笑）いずれにしても今この感じでは荒川には間に合わないかも。
2/21 日 19.0   2時間LSD
 まったりLSD後、火曜に忘れた荷物を調べてもらったら、結局荷物は埼京線を往復して臨海線にまでいってしまい、更にサツに渡った模様。酷いね〜→俺(今週２度目(⌒◇⌒) ケケケケケケ by と)。(><)
2/22 月 0.0   おやすみ
 なんか、いたずらされてる〜↑
2/23 火 18.0   織田MPR16000m
 4'45-4'44-4'42-4'44-4'43-4'41-4'42-4'41-4'40-4'40-4'39-4'38-4'35-4'31-4'28-4'07
 今日も余裕を持ったミドルペース走。このくらいなら楽勝♪
2/24 水 0.0   呑み会
 携帯忘れた(⌒◇⌒) ケケケケケケ
2/25 木 16.4   皇居３周ジョグ
 26'25-25'05-23'11
 (￣个￣) フォッフォッフォ
2/26 金 0.0   午後から体がだるくなり、発熱。
2/27 土 0.0   昨日の夜は完全に死んでた。一晩明けたら無事熱引いたけど、嫁に止められて一日お休み。これで荒川は絶体絶命のピンチだ。
2/28 日 0.0  
走行距離 202.5  km