Tricky  
地域 : 埼玉    年齢 : New Power Generation
一言 : 
気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 5.2   ご近所ジョグ
 さあ、団体戦だ〜！　気合い入れ直すぞ〜！
6/02 火 10.0   芝川ジョグ
 一週間走れなかったので、ゆっくりジョグからまた再開です。
6/03 水 11.4   皇居ジョグ2周
 28'55-25'00
 【夜】かるく最後流してみた。その後キントレ。
6/04 木 7.0   皇居ジョグ
 【夜】スタート遅かったので１周プラスαだけしか走れなかった。
6/05 金 0.0   Gメンテ
6/06 土 23.0   駒澤迂回路コース10周（たぶん１周2.3kmぐらい）
 雨の中、まずまず安定してプチロングできた。しばらく、こんな感じで進めよ。
6/07 日 10.0   きたマラソン１０ｋｍ
 ４８分１１秒
 荒川LSDのついでに走る気分で現地に向かったけど、あまりに暑かったのでレースの１０ｋｍだけで、早々に退散。みなちゃん２位おめでと。
6/08 月 0.0  
6/09 火 11.4   皇居2周ジョグ
6/10 水 5.0   ポイントできず自宅周辺ジョグ
 久々に夢の島トラック走ろうとおもったら、ア○ィダスに貸し切られていた。悔しい〜（涙）。
6/11 木 14.0   夢の島競技場12000mPR
6/12 金 7.0   嫁とデートジョグ＠代々木織田
6/13 土 20.7   駒澤ボロボロプチロング
6/14 日 4.4   LSD仕損ないジョグ（しかも雷雨中断）
6/15 月 0.0   GOGEN　REST
6/16 火 18.0   2h LSD
 1時間５８分ぐらい
6/17 水 15.0   福祉村７周12.6kPR
 8:41-8:42-8:49-8:45-8:41-8:27-8:04
 Max4:24-Min:4:49 Avg:4:42
6/18 木 0.0   ５０円ビール飲み会休養
 場所は内緒です〜
6/19 金 5.0   Gメンテ後自宅周辺ジョグ
6/20 土 23.0   駒沢プチロング１０周
 13:17-13:22-13:08-13:03-13:03-12:54-12:30-12:19-11:52-11:24
6/21 日 10.0   見沼用水路周辺ジョグ
6/22 月 5.0   周辺ジョグ30分
6/23 火 9.0   織田PR崩れジョグ
 なんだかひどく調子悪い〜。PRは3000mで走れなくなって中断。その後何とかジョグしたけど、それも結構つらかった〜。
6/24 水 0.0   飲み会お休み
6/25 木 6.4   皇居ジョグ
 二日酔いになりました。
6/26 金 0.0  
6/27 土 19.0   2h LSD
6/28 日 0.0   夕方雨でサボり
 午前中親対応。午後家事→走りにいこうとしたら雨が降ってきて気力ダウン。こんなでは、走る主夫は勤まらんな〜。あかん。
6/29 月 26.4   皇居５周ロング
 28'33-27'33-26'42-25'46-24'21
6/30 火 16.4   皇居３周スロージョグｑ
 33'10-32'29'-31'22
走行距離 282.3  km