Tricky
地域 : 埼玉
年齢 : New Power Generation
一言 :
一言 :
気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | 完全休養 |
【今日のお言葉】「…マナーの心で人と接し、あなたとあなたに関係するすべての人々がハッピーでありますように。」（西出博子 「ビジネスマナーのなぜ」） |
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| 7/02 水 | 16.4 | 皇居３周ビルドアップ |
24'15-23'25-22'11 |
【今日のお言葉】「Man is so made that whenever anything fires his soul, impossibilities vanish.（人は魂に火をつける何かが有れば、不可能を消し去る事ができるものだ。）」（Jean de la Fontaine, French Poet and Literary Scholar） |
| 7/03 木 | 12.3 | 皇居2周プラスαジョグ |
【今日のお言葉】「やりたい仕事ができる幸せ ＜ 自分の周りの人間の幸せ」（みなぞうさんの日記より） 久々に読ませていただいて、ちょっとウルッと来てしまいました。陰ながら応援してます。 |
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| 7/04 金 | 0.0 | 完全休養 |
【夜】ネット繋がらず…ふて寝。 |
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| 7/05 土 | 12.0 | お山クロカン |
26'30-22'20-20'27 |
【午後】気持ちよく。気分よく。癒しラン。 |
| 7/06 日 | 30.6 | お山の道をLSD |
3時間40分ぐらい |
【午前】折り返し前の登りで死んだ…（爆）。 |
| 7/07 月 | 0.0 | 定休日 |
【今日のお言葉】My wrist was broken, but my mind wasn't broken.（手首はダメになったけど、心までダメになってはいない）笑顔こそスランプ脱出のカギ ― ミッシェル・ウィー http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20080630/164051/ |
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| 7/08 火 | 11.4 | 皇居２周ビルドアップ |
25'11-22'41 |
【今日のお言葉】「幸福人とは過去の自分の生涯から満足だけを記憶している人々であり、 不幸人とはそれの反対を記憶している人々である。」萩原朔太郎 【夜】今週ポイントできるのが今日だけなので、無理矢理でもペース上げたかったけど、週末練習の疲れが抜けず、重々。暑さも有り、低レベルビルドアップ走で終わる。 |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 2.6 | |||
| 7/12 土 | 21.5 | 駒澤１０周プチロング |
11'17-10'59-11'02-11'11-11'13-11'09-11'13-11'15-11'15-11'17 |
【午前】アヂ〜。もうこれが精一杯。 |
| 7/13 日 | 17.0 | 高尾山６号路経由影信往復→ふろっぴい→ビアマウント |
【午後】ビアマウントは一時間待ち。 |
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| 7/14 月 | 0.0 | ジムでキントレとストレッチだけ |
【夜】節々が痛い。 |
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| 7/15 火 | 16.4 | 皇居2周ビルドアップ＋１周ジョグ |
23'37-22'01 |
【夜】2周目頑張ってあげたつもりだけど、今イチ。 |
| 7/16 水 | 18.5 | 皇居2周＋α |
てきとう |
【今日のお言葉】「…良いコンディションを持続し、良いプレーを繰り返すことだ。それによって良いイメージがスタンダードになれば、次のステップへ進む意欲がわいてくる。」（齋藤孝の３分間アカデミー「ビジネスパーソンに必要なのは「能力」より「上機嫌」だ」から） 【夜】園児引き連れ逆走スタートしたら、知り合いを次々ゲット。みんな仲良くファンランラン。 【アフター】酒豪×２にビールおかわり周回遅れにされる屈辱。 |
| 7/17 木 | 10.0 | 皇居2周 |
３１分ぐらい→２８分ぐらい |
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| 7/18 金 | 0.0 | 【夜】業後女神湖へ移動。みんなグビグビタイムを待っていてくれて嬉し〜！ |
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| 7/19 土 | 60.9 | 【虎の穴合宿一日目】 【朝】女神湖１周＋動き作り 【午前】女神湖１７周 【午後】大河原峠往復起伏LSD |
9'56-9'40-9'48-10'00-9'46-9'48-9'47-9'44-9'38-9'42-9'46-9'47-9'52-9'30-9'00 ３時間２０分ぐらい |
【今日のお言葉】「夢はありません。いまやっていることがまさに、夢そのものなので。」（野口みずき） 【午前】合宿初練習なので、疲労はなくまずまず安定したペースで走れて◎。 【午後】本当は、明日のポイント練習の為に午後は軽めにしたかったが、なんとなく流れで大河原峠に言ってしまった。これで明日の午前練は諦めモードか〜。 |
| 7/20 日 | 33.9 | 【虎の穴合宿二日目】 【朝】女神湖１周＋動き作り 【午前】ビーナスラインコース２往復 【午後】長門牧場往復 |
30'58-29'19-33'43-34'15 |
【午前】最初の一往復はなんとか持ったけど、２往復目1.5kmほど上った所で突然走れなくなる。で予想通り２往復にてギブ。 【午後】女神湖でまったりジョグしようとおもったけど、結局長門牧場まで重い脚を引きづり往復。 |
| 7/21 月 | 14.1 | 【虎の穴合宿三日目】 【朝】女神湖１周W＆J ＋動き作り 【午前】別荘コース３周 |
32'14-28'11-27'25 |
【午前】まったく脚が死んでた。つなぎジョグだけで終わり。 |
| 7/22 火 | 11.2 | 皇居2周ジョグ |
31'55-30'20 |
【今日のお言葉】「２４時間３６５日プロである事。常に頭の片隅にプロ棋士であることを意識していること。」（プロ棋士 羽生善治） 【夜】キン肉痛〜。でも思いのほか動けた。走後はまたまたグビグビ打ち合わせタイム。 |
| 7/23 水 | 6.3 | 皇居１周ジョグ |
23'58 |
【夜】神経系がいい感じだったので、少しペース上げて走り始めたけど、坂を上り切って疲労感増大。やはり合宿明けはおとなしくしないとだな。 |
| 7/24 木 | 11.4 | 皇居2周ジョグ＋流し２本 |
てきとう |
【今日のお言葉】"Life is ACTION and PASSION." (Oliver Wendell Holmes Jr. (1841ー1935) U.S. Supreme Court judge 【夜】蒸すな〜。しかし、そのおかげでアフターのグビグブの美味さひとしお。 |
| 7/25 金 | 0.0 | おやすみ |
【昼】長野日帰り出張。駅前の温度計は３７度！ 暑いはずだ。 【夜】会社飲み会。1000円追加で１時間呑み放題延長の誘惑を見事にシャットアウトして帰宅。どうしちゃったんだ俺。 |
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| 7/26 土 | 21.5 | 駒澤１０周プチロング |
【今日のお言葉】「強いときのお前を思い出せ。俺が必ず立ち直らせてみせる」（五輪代表選考発表直前、不調の上原に星野監督が手書きで送ったメッセージ） |
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| 7/27 日 | 19.0 | 見沼東用水路LSD |
だいたい２時間強 |
【午前】蒸し暑いけど、陽射しが出ていない分なんとかLSDこなせた。この時期はとにかく暑さつらさに対する脳の持久力を鍛えていかないと距離踏めないな〜。今日も最後の方はヘロヘロで意識朦朧状態。 |
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 15.0 | 見沼用水路ジョグ |
１時間半ぐらい |
【夜】プチ業爆で皇居ランはあきらめ。食事して帰宅してそのまま寝るかとおもったけど、なんと珍しく根性出して自宅近くを走りに行けた。こんなこともあるものだ俺。 |
| 7/30 水 | 21.4 | 皇居４周LSD |
32'30-31'24-31'40-30'58 |
【夜】久々平日LSDをこなせた。週末の距離走がここのところ今イチなので、平日LSDで埋め合わせしないといかんのだ。 |
| 7/31 木 | 10.0 | 皇居2周ゆっくりジョグ |
３５分以上×２ |
【今日のお言葉】「もっとも平安な、そして純粋な喜びの一つは、労働をした後の休息である。」（カント） |
| 走行距離 | 393.4 km | |||