Tricky  
地域 : 埼玉    年齢 : New Power Generation
一言 : 
気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   雨でもう一日お休み
2/02 木 11.0   皇居２周復活ジョグ
 26'41-24'42
 夜：ADDIZERO CS。走後軽量52.8kg。三日休んで走ったら、何とか腰も足も痛みが出なかった。しかし先週から練習量激減で、筋力が落ちた気がする。これから少しづつまた上げていきたい。
Amazonから殿下「One Nite AloneLive」のCDセット届く。豪華写真集つき3枚組み。Rainbow Childrenのときのライブアルバム。Macio＆CandyのダブルSaxophoneなんてチョー豪華。
同時に大阪国際のDVDも届く。時間がなかったので、スタート場面だけチェック。まゆみさんがちらちら映っていたのは予想通りだが、ポカリさんも一度だけだがばっちり目立っていた。やはりあの黄色はめちゃ目立つ。
2/03 金 0.0   朝出勤くするときから、背中＋尻＋右腰前が微違和感。昨日は走後もなんともなかったのに。寝方が良くないのか、骨盤ズレているのか？いよいよY●Y●が必要かな？（←全然伏せていない）
19日からベイエリア出張が決まりそう。泉州微妙だな〜。強行出場しそのまま関空から出国できるかな？
2/04 土 23.6   駒澤2時間ロングジョグ(11周)
 2時間6分ぐらい
 NB RC800。コーチからの指示でペース走はやめて時間走。ペース意識しないで、気持ちいい感じのジョグペースで周回したけど、ロング走とさほどペースが変わらない気がする。だいたい一周11分から11分30秒ぐらいかな？鼻歌交じりで心肺的にはめちゃ楽なのにやっぱり右足の付け根が気になる。
2/05 日 24.6   神奈川マラソンハーフ
 手元1'33'41
スタートロス0'58-21'10(HR173)-21'42(177)-22'06(176)-22'46(178)-5'00(181)
 ターサークラッチ。
走れるか不安があったけど、悪い子モードで強行出走。10km手前で早くも腰に来てペースダウン.そして15ｋｍからいつものように失速。
途中で棄権も考えたけど何とか走りきれてよかった。
最近レースの後半に応援されると、ついあっちが痛いとかもうだめとか愚痴ってしまう。応援の方に申し訳ないです。強がりでも手を振って笑顔で走れるようになりたい。
走後は、駒沢組と中華街でお食事。これがあるからレースはやめられません。ビア＆点心＆おしゃべりが激美味。
2/06 月 0.0   団体戦の組み分けがわかり、いよいよ本番。乙女Ａの中で申告距離がトップなので、責任重大。でももうひとつの乙女にいる若旦那さんにはとても勝てませ〜ん。はやとさん、Hidedaさんフォローお願いします。無理せずがんばりましょう！
夜：軽いジョグしようと思っていたけど、低気圧接近の影響か腰の痛みが増してきた。たまらずおがつ接骨院にとびこんで治療。
2/07 火 16.0   皇居3周ジョグ
 28'40-28'52-28'43
 朝：相変わらず腰が重い・・・・。
夜：ウェーブサブスリー。仕事しているうちに腰の重さがなくなり、走る前はまずまずの調子だった。しかし2周目後半から腰の痛みが出てきた。なんとか3周はしったけど、お風呂では腰と背中がバキバキに張っていて板のように硬かった。
走後計量：52ｋｇ
2/08 水 0.0   針治療
 あまりに腰と背中の具合が悪いので予約して針治療に行った。背中のまな板状態に驚かれ、ほっておくとヘルニアになると脅されてしまった。やば〜。
2/09 木 0.0   休み
 腰の痛み引かず。
2/10 金 0.0   休み
 痛みは腰から背中を移動しているみたい。マジやばい。こりゃ泉州はＤＮＳかな？
2/11 土 17.2   駒澤ジョグ8周
 11'16(HR153)-11'03(163)-11'02(166)-10'48(167)-10'24(173)-10'23(175)-10'40(172)-10'37(172)
 NB RC800。先週同様時間走のつもりで走り出したが、天気が良くてあまりに気持ちいいので、4周目からスイッチが入ってしまいペース走的になる。しかし8周目に腰に痛みが出始めたので、大事をとって中断。まったく目的のない練習となった。しばらくはジョグだけでつなぐしかいないです。
走後久々駒澤のＳＡコーチと談笑で、やはり怪我にはストレッチを毎日徹底的にやるべきという話になった。これから反省してがんばります。
2/12 日 18.2   見沼用水路夜中の素振りＬＳＤ
 2時間ぐらい
 今朝も腰というか背中が・・・。レースも練習会もないとモチベーション下がる。
午前：ここのところあまりに怪我や体調不良が重なっているので、もう一度大師さんのところに厄除に行く。お釈迦様、大師様に習い生涯精進を誓う。
午後：カタナＳ。用事を済ませて東京国際のビデオを見たら、モチベーションが上がり夜のジョグに出かける。腰は気になったが走っているうちに気持ちよくなり2時間ＬＳＤになった。走後はじっくりストレッチ。
走後計量：53.2ｋｇ-15.5%
2/13 月 0.0   午前：昨日のお参りがよかったのか、ストレッチが効いたのか、昨日までに比べると腰が楽。
夜：でもやっぱり今日はお休み。昨日はたったの2時間ＬＳＤなのに夜になって微筋肉痛。かなり筋力が落ちてるかも・・・
2/14 火 0.0   治療休養
 いつものところで、治療。体の状態がひどすぎると言われてしまった。でももう少ししたら治療しながら走りこみ再開しても良いとのこと。勝負は3月だな。
2/15 水 12.2   見沼用水路ジョグ
 1時間17分
 腰＆背中が昨日より痛い、と思っていたら走後雨が降り出した。低気圧が近づいていたからか・・・
2/16 木 0.0   整形外科
 出張で飛行機に長時間のるので、念のため痛み止めをもらうため整形外科に行く。レントゲンを沢山撮られみてもらった。右足付け根に疲労が原因で石灰質が固まったところがあり、それが勝田で走れなくなった原因のようだ。
腰や背中は大きな異常は見られず、筋肉痛の延長上とのこと。しばらく走るの休めば大丈夫といわれたので安心した。それにしては痛みがなかなか引かない。肩こりもすごい。
念のためコルセットを出してもらい、初体験。病人っぽくて見た目はいやだけど、していると随分楽。
2/17 金 0.0   3月21日殿下のニューアルバム発売。早速A○zonで予約(^O^)。
2/18 土 17.2   駒澤8周ジョグ
 テキトウ
 スカイセンサーJapan。←泉州あきらめ悪いため、持ってきたレース用シューズ。
まだまだ、腰・背中が張っている。こんなに休んでいるのに何で？やっぱり睡眠に問題があるのか。こうなったら、Ｙ●Y●買うしかない！
午後：明日の泉州エントリーしていたため、とりあえず羽田から関空へ移動。明日は参加賞だけもらったらゴール地点に移動して逆走ジョグしながら応援かな。
2/19 日 9.0   泉州応援ジョグ
Newark　Walk
 細切れで一時間以上
 スカイセンサーJapan。結局泉州はＤＮＳして、27キロ地点と41キロ手前地点に移動ジョグしながら応援。
それにしてもポカリさんのタフネスとお茶目さには脱帽です。ずよぽんさん、ラン後ご挨拶できてよかったです。これよりバンクーバ経由サンフランシスコに14時間余りのフライト。激疲れそう。
十数時間たってもまだ、日曜。無事ホテルに到着。これより夕食を兼ね周辺のジョグコース探索。
2/20 月 0.0   Dublin
 ホテルの朝食のあま〜いドーナツと牛乳をかきこんでDublinの某社へＧＯ！道がやけにすいていると思ったら、今日はこちらは祭日だった。なのにこんなWorkshopするなんてさすが日本人以上のワーカホリック人種。一日中英語漬けで頭が筋肉疲労した・・・。話の流れをつかむのがせいいっぱいでDiscussionなんてとてもおいらには無理・・・。
昼食もカロリー多そうなピザにドーナツ類。これでは、1週間だけでも激太りしそう。
2/21 火 0.0   Menlopark
 今日は橋を越えた先のMenloparkの某太陽の国へＧＯ。今日のスピーカーはこれまでにも増して早口だった(@_@),日本人はおいらだけなので、一切の手加減無し。帰ったらもうぐったりで即効へベットへＧＯ(^_^;;;
2/22 水 0.0   Santa+Clara
 880を南に下ってSantaClaraへＧＯ！さすがにこのあたりは渋滞がひどくてぎりぎり間に合った。AsiaPacific担当の人や香港からの参加者と会話できて少しほっとした。でも、セッション中は議論が白熱でまたまた会話のスピードがキロ3分ペース＠_＠！キロ4分台のおいらはついていけましぇ〜ん。
2/23 木 0.0   Santa+Clara
 今日も渋滞のなかSantaClaraへＧＯ．午後少しはやく終わったので、思い切ってサンフランシスコに土産物を買いにＧＯ２．毎度おなじみフィッシャーマンズワーフでそそくさと買い物して帰る。
かえってテレビとインターネットチェックしたら、荒川選手金メダルだったのね。こちらのテレビでは当たり前だけど、銀のサーシャ・コーエン選手ばかり取り上げていた。それはいいとして、銅のスルツカヤより扱いが少ないのはなんでやねん（怒）！
2/24 金 0.0   Menlopark
 最後のワークショップ終了。やっぱりこっちの人はミーティングなどでのロールプレイングがうまい。カリフォルニアの太陽がそうさせるのか、カラッと明るく難しいディスカッションをして、最後も明るく反省会をやる。日本ではこんな気持ちのいい仕事の仕方は無理だな。
2/25 土 0.0   Sanfrancisco-Vancouver
 朝5時にホテルをチェックアウトしてSFOへ。8:15の飛行機でバンクーバ経由関空へＧＯ！一日移動で消化。
2/26 日 0.0   Vancouver-関空-羽田-自宅
 日付境界線をまたいで日曜に突入。飛行機の乗りすぎでまたも腰痛再発（イタ〜）
夜12時やっと自宅に到着。郵便物や留守電が貯まっていた。
e●の懇親会行きたかったー。
2/27 月 29.0   見沼用水路方面3時間ＬＳＤ
 3時間7分
 GT2090。一週間ぶりに練習再開。まずは基本のＬＳＤから。思いっきりゆっくり走ったけど、昔のようにキロ7分までペースを落とすことができず。後半足に来て、筋持久力の衰えを実感。果たして長野までに元にもどせるのか？
走後計量：53.8kg-14.5%
2/28 火 0.0   Jet lagで朝早く目が覚めて、軽く自宅周辺を散歩。
昨日の3時間ＬＳＤの筋痛ダメージがいつものマジフル並に今日の残っていた。ほんとこんなではヤバイ。今日は会社の壮行会もあり走れず。
０１５さん、Welcome to SAITAMA！福祉村でお会いできる日がくるといいな。
ク●ールのランニングクラブ訪問にe●の紹介が載り、自分の姿が3枚の写真に納まっていた。しかし白黒で小さいのではっきりと面は割れてないはず。記事ではe●は早い人ばかりで、親睦が少なそうなコメントが載っていたけど、そんなことは全然ない。激遅で親睦メインのおいらみたいのもいるのに〜。（もちろん早い人もいっぱい）
走行距離 178.1  km