月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	25.0	奥多摩湖畔		３名で奥多摩湖畔へ、雨もあがってなんとか走れた。夕方からは湘南RSからの宴会へ参加
9/03 月	0.0			本日から厚木勤務
9/04 火	0.0			台風で小田急がとまる。かみさんに車をだしてもらって、家に帰ることができた。あるっても帰れたが長女もいたので車に乗った。
9/05 水	9.0	綾瀬付近		勤務地が近いから、定時であがって、家に６時に帰宅。こまちの散歩後に久々の地元夜ラン。少しは風があって涼しかった。
9/06 木	0.0			長野の富士見高原で行われるジュニアトレイルランのドッグの部にエントリ。こまちと一緒に２キロを走る大会
9/07 金	9.0	厚木帰宅ラン		勤務地が厚木になってからの初の帰宅ラン。やっぱり近い、これで家についてしまう
9/08 土	0.0			午前中は家事と整体で、午後から昼寝
9/09 日	0.0			午前中から走ろうとしたが、おなかの調子はいまいちで、やめておいた
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	15.0	厚木帰宅ラン		本日は戸沢橋経由の帰宅ラン。小雨が降るが、涼しくて走りやすいランだった。
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	38.0	奥武蔵グリーンライン		走友８名でオクムのコースを走る。武蔵横手８時４分着。あいにくの雨だが、なんとか強行。休みすぎると寒いので、いいペースで走り続けた。秩父の祭りの湯の１３時４５分着。お風呂にはいり、フードコートでホルモンをいただく、帰りの電車で２次会。２０時半ごろ家に帰る。
9/16 日	0.0			AMは買い物＆整体。午後から昼寝で夕方はこまちと走りの練習
9/17 月	26.0	足柄峠		足柄峠走。３名でスタート。一昨日からの筋肉痛もあって、ゆっくりスタート。少し暑かったのもあって、休憩も多め。ラン終了後はさくらカフェでソフトクリームをいただく。２時からポッポ屋で懇親会。本日は５名でこじんまり飲んだ。５時頃帰宅で、天気が怪しいので、すばやくこまちの散歩にでかけた。
9/18 火	0.0
9/19 水	9.0	帰宅ラン		早上がりからの帰宅ラン。川沿いを走るが、車が多かった。気候的にだいぶ走りやすくなった。
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0			久々に青梅マラソンにエントリ
9/22 土	0.0			AMは掃除と整体、午後から昼寝
9/23 日	25.0	都民の森〜御岳山〜御嶽駅		４名でハセツネコースの一部のトレラン。さがみ野6時57分発で武蔵五日市に8時48分着。9時発のバスで、都民の森に10時ちょいすぎに到着。鞘口峠からハセツネコースに合流。月夜見山、御前山、大ダワ、大岳山を通って15時半に御岳山に到着。そこでワインをいただく、１時間以上滞在して、５時に御岳を出て。６時ちょい前に御嶽駅着。遅くなったのでお風呂にはいらず、２０時半に帰宅。
9/24 月	26.0	足柄峠走		明走会土日ラン有志とさいたま走友会のコラボで9名でスタート。思ったより暑かったかな？初めての方が多かったので、アテンドしながら走った。2時からポッポ屋で懇親会。18時帰宅 2日間のアップダウンで、かなり足にきてます。少々休息
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	9.0	帰宅ラン		ずっと天気が悪かったので、なんとか帰宅ランができた。
9/29 土	20.0	砂田練		憲政記念館周りで19周。午前中は雨がさほど降っていなかった。5分半のグループにはいるが、たぶん5分20秒ぐらいだったかも？懇親会参加で1６時ごろ帰宅。昼寝後にこまちの散歩。
9/30 日	20.0	神宮周辺		本当は芦ノ湖ランでしたが、台風24号のため中止。そのかわりに有志6名で神宮周辺のコースを走る。10時に四ツ谷のランステ集合。コースはアップダウンがなくて走りやすかった。ジョナサンで懇親会で17時に帰宅。大雨になる前にこまちの散歩をすます。
走行距離	231.0  km