月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	23.0	青梅高水山トレイル大会	4時間35分ぐらい	５時半起床、こまちの散歩後、６時半ごろ家をでる。８時半に現地到着！スタート直後で渋滞してからは、急なのぼりのたびに渋滞。4時間ぐらいでゴールできるかと思ったが大間違い！結構時間がかかった。河辺駅のそばの梅の湯でお風呂だが、こちらもランナーで混んでいた。打ち上げを１６時から開始で家に２０時半ごろ帰宅。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	43.0	ハセツネコース後半ナイトラン
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	10.0	工場−東神奈川
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	95.0	チャレンジ富士五湖
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	30.0	渋川〜伊香保〜榛名湖〜伊香保
4/29 日	0.0
4/30 月	6.0	横浜駅伝
走行距離	207.0  km