月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			ほぼ家で家事
5/02 水	0.0			こまちと足柄から箱根のドライブ。ロングラン練習の試走もかねて
5/03 木	15.0	座間付近		ＡＭ中に近所でラン。午後から昼寝
5/04 金	20.0	奥武蔵トレイル		6名のトレラン仲間でトレイル。越生駅スタートで西吾野駅がゴール。飯能に移動して、お風呂＆宴会。家に２２時ごろ帰宅
5/05 土	0.0			庭の草むしりや車の掃除、午後から昼寝、夕方は実家に顔をだす。
5/06 日	53.0	足柄、箱根坂ラン	約7時間	２名で山北駅スタートで、足柄峠、足柄駅、御殿場市内、東山湖、乙女峠、仙石原、宮ノ下、箱根湯本でゴール。よい練習ができたかな？１９時ごろ帰宅。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	20.0	海老名付近		掃除、洗濯を済ませ、お昼前にラン。結構風が強かった。午後から昼寝で、夕方は整体。
5/13 日	26.0	足柄峠走		今回はシンプルに足柄城址公園までの往復。走り終わった後に、大雨。ラン中でなくてよかった。打ち上げはお決まりのポッポ屋。最近日本酒に切り替わるのが早い気がする。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	10.0	皇居2周		4名で皇居ラン。本日は混んでいた。ラン後は神田で宴会。24時半ごろ帰宅
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	50.0	皇居10周	5時間35分	明走会７時間走に参加。６０キロ目標だったが、５０でギブアップ。
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	12.0	工場〜横浜
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	50.0	足柄峠３回のぼり	7時間ほど（休憩混み）	一度はトライしてみたかった足柄峠３回のぼり（山北駅〜足柄城址〜駿河小山駅〜足柄城址〜足柄駅〜足柄城址〜山北駅）を走った。９時出発で16時ゴール。3回目ののぼりはヘロヘロで歩きがはさいった。疲れ果てて、風呂だけはいって、飲酒せず即効で帰る。もう２度とやらないと思う。
5/26 土	22.0	箱根トレイル		総勢12名でMTRCの練習会。昨日からの疲労もあったが、みなさんに付いて行って、何とか完了。お決まりアフター（やじきたの湯〜日清亭）で9時半ごろ帰宅
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	278.0  km