月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	12.0	工場−横浜		帰宅ラン。涼しくで走りやすかった。
9/02 土	13.0	相模川沿い		来年のMTRCのイベントになるかもしれないコースの下見。相模三川公園スタートで、運動公園によって、門沢橋の都の湯で折り返し普段は知らない自然の道を走る。
9/03 日	55.0	三浦半島ロング６０キロ練習会		お初のイベントに参加。参加者は１５名、京急久里浜スタートで、浦賀、観音崎、浦賀、三浦海岸、三崎口、葉山、衣笠、京急久里浜というコース。キロ６分から６分半で６０キロ走りますよということだったが、なんか６分きってるし、４６キロぐらいまではついていったが、そこの休憩から、リーダに先に行ってください宣言。５０キロぐらいまではひとりで走って、そこから禁断のバス、衣笠駅でおりて、残り５キロを走り出す。途中離脱等もあって最後まで走った方は８名ぐらい？完全な上級者ランナーだった。疲れ果て、お風呂に入って、食事もぜずに家に帰る。
9/04 月	0.0			計画的休暇！家でゆっくり休む
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	10.0	工場−東神奈川		帰宅ランは蒸し暑かった。
9/08 金	0.0
9/09 土	31.0	足柄峠走		数名の仲間と足柄峠走。今日は峠を越えて、「誓いの丘」まで行っての折り返し。さすがに後半は疲れたが、いい練習になった。ラン後はさくらの湯＆ポッポ屋で、家に１７時ごろ帰る。こまちの散歩後、近所の友人宅で２２時半ぐらいまで飲む
9/10 日	0.0			休養。ＡＭに整体。午後から昼寝。夕方はこまちの散歩で海老名運動公園
9/11 月	0.0			以外と足柄峠走の影響による筋肉痛がない。
9/12 火	0.0			次女が韓国に出かけた。
9/13 水	14.0	新川崎−工場−横浜		帰宅ラン。やっとジャイアンツが３位になった。
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	9.0	海老名運動公園		台風寸前で、天気が悪いので、雨がしのげる場所でラン。
9/17 日	0.0			こまちの散歩で、また運動公園。その後、長女は八王子の職場まで車で送っていく。
9/18 月	20.0	皇居4週		皇居のイベントに参加。キロ５分半のチームに入る、3週目からビルドアップでキロ5を切ってついていけなくなる。しかも本日はあつかった。懇親会は芝公園の中華やさん。食べて、飲んで2500円は安かった。
9/19 火	0.0
9/20 水	12.0	工場−横浜		帰宅ラン。やや走りが重い。菅野が完封。ＣＳでれるか？
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	26.5	山中湖2周		走友会の合宿。５時半に家を車で出発。ノンストップで走れて、気持ちよかった。ラン後BBQで、１７時ごろ帰宅。こまちの散歩後、整体に行く。８時には寝てしまった。
9/24 日	0.0			家で高校野球観戦。相模が優勝！スーパーシード獲得で、関東大会１勝で選抜だ。
9/25 月	0.0			また東京マラはずれ！何連敗か忘れた。これで毎度の静岡か？
9/26 火	0.0
9/27 水	30.0	座間、厚木、海老名コース		休暇をとって、地元でLSD。けっこう暑かった
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	16.0	海老名、綾瀬付近		洗濯、掃除、買い物を済ませてから、地元でラン。午後からの昼寝で、夕方はこまちの散歩＆病院。体重が27.35キロになっていた。
走行距離	248.5  km