月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	12.0	工場ｰ横浜
12/02 土	0.0
12/03 日	19.0	鎌倉トレラン
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	20.0	足柄峠走
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0			会社の忘年会でしゃぶしゃぶ食べ放題。
12/16 土	26.0	昭島−狭山湖		3名で狭山湖ランに出かけた。家から車で、拝島の湯楽の里に行って、荷物を預けて９時半に出発。適度にアップダウンもあって、よいコースでした。１時に戻ってきて、食事して、家に１６時着。こまちの散歩、整体の後は中学仲間との忘年会、楽しかった。
12/17 日	20.0	皇居4周		午後からＲＣ砂田の皇居練に参加。風が強くて寒かった。ラン後は浅草で懇親会。２２時帰宅で、録画済の陸王を見る。
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	20.0	国立競技場−浅草		１月の2020東京オリンピックマラソンコース試走会の下見。東京マラソンのコースより簡単な道だった。やはり銀座ではそこそこ歩きがはいる。
12/23 土	0.0
12/24 日	12.0	海老名付近
12/25 月	0.0
12/26 火	6.0	RC砂田火曜練
12/27 水	0.0
12/28 木	33.0	会社から自宅		半日出社で、午後から休みなので、家までの帰宅ラン。最後のほうは寒かった。
12/29 金	17.0	藤沢から江の島		湘南RSの忘年ラン。夕方から忘年会。
12/30 土	0.0			ほぼ家の掃除
12/31 日	0.0			ほぼ家の掃除
走行距離	185.0  km