月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	6.0	相武台下−自宅		今日から９月、気合いを入れるよ
9/02 金	0.0			車通勤。
9/03 土	23.0	自宅−江の島	2時間26分(休憩込）	久々のLSD,江の島まで行ってみた。スタート時は曇りぎみだったが、もう途中からかんかん照りだった。まだ気持ちよく走れる気候ではない。帰宅後は昼寝＆夕飯用意＆整体
9/04 日	0.0			AMは海老名運動公園の球場で高校野球観戦。午後からかみさん買い物。炊飯器が壊れたので購入。夕方はふらっと散歩
9/05 月	0.0
9/06 火	4.0	入谷−自宅		ちょいスピードをあげて走る。
9/07 水	23.0	自宅−東海大前	2時間2５分(休憩込）	会社を休んで、１０時スタートで東海大前までラン。蒸し暑かった。駅近くのお風呂「さざんか」がゴール。駅前のベンチで缶ビールを飲んで、帰宅。夕飯を作ってから整体に行く。
9/08 木	0.0			車通勤。台風はどうなったんだろう？陣馬山トレイルにエントリ、久々のトレイル大会
9/09 金	0.0			明日がっつり走るし、今日はおとなしく帰る。
9/10 土	42.0	東京夢舞スタッフラン		９時に有明防災公園を出発。最初のエイドまでは講習会ということで、いろいろ走行時の注意事項を確認しながら走る。それからはスタッフと東京街中ラン。人が多いところは歩行。それにしても暑かった。途中で離脱される方もいたが、何とかみなさんの力を借りてフル完走。一人じゃとても無理。この時期にこの暑さでこの距離は多分初めてかも？１６時半ごろゴールでシャワーもあびず、タオルで汗を拭いた程度で速攻で帰る。
9/11 日	0.0			朝一で整体に行く。かなり背中が固いといわれる。それからラン用の度付きサングラスを買いに大和のメガネ屋に行って購入。午後はテレビで野球観戦＆買い物。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	11.0	相武台下−自宅		最近は雨ばかりで、走りにくり。
9/15 木	0.0			車通勤
9/16 金	0.0			やっぱ、東京マラソンははずれ。帰宅途中でラン用のサングラスをとりに行く。
9/17 土	26.0	山北−足柄峠		走友４名で足柄峠走。最近は雨ばがりだったが、この日は暑かった。下りは筋肉痛にならない程度でゆっくり降りた。さくら湯でお風呂に入り、ポッポ屋でご飯を食べて、１５時半ごろ帰宅。少し仮眠して、整体に行く。
9/18 日	0.0			茨城のおふくろの実家の墓参りと、おばさんの面会。今回は妹夫婦が運転だったので、楽だった。
9/19 月	12.0	海老名運動公園		完全に雨だったが、運動公園の1周1.2キロを10周した。
9/20 火	0.0			車通勤
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0			今日から４連休！本日は箱根ランの予定だったが、この天気なのでやめた。家でまったり
9/23 金	16.0	海老名付近		不安定な天気だが、海老名付近をラン。海老名健康マラソンコースを少しペースをあげて走る。
9/24 土	28.0	砂田会		ＬＳＤに参加。１０名ほどで走る。走り始めは降っていなかったが、残り１時間はまともな雨。一人だったら、たぶんやめていたかな？ラン後は浅草にあるアサヒビールの建屋で懇親会。１リットルビールがなかなか減らなかった。
9/25 日	0.0			かみさん＆長女の誕生Ｐで夕飯はお寿司
9/26 月	0.0			車通勤。かみさんの誕生日でケーキをいただく。
9/27 火	6.0	相武台下−自宅		もう夜は涼しい
9/28 水	0.0			走ろうと思ったら、仕事ではまって、やめちゃった。日ハムが優勝しおった
9/29 木	10.0	相武台下−自宅
9/30 金	0.0
走行距離	207.0  km