2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 金 | 6.0 | 自宅−相武台下 |
通勤ラン。会社の設立記念日で午前勤務だが、非フレックスでなんと八王子の乗り換えで、予定の電車にのれず、八王子から家に帰ることになった。無駄の年休をとってしまった。 |
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| 7/02 土 | 10.0 | 海老名付近 |
１０時半ぐらいから走るも暑くて、とろとろの走り。午後は昼寝。こむぎが吐く機会が多くなってきた。吐いたあとの掃除が大変 |
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| 7/03 日 | 0.0 | ＡＭはこむぎを病院へ連れてい行く。吐いたものに血がまぜっているかもということで、止血剤を打ってもらう。ＰＭは暑すぎて走る気がしないので、家でテレビをみていた。 |
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| 7/04 月 | 6.0 | 相武台下−自宅 |
もう暑いんで、袖なしで走る。走りやすかった。 |
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| 7/05 火 | 6.0 | 入谷−自宅 |
青梅は雨だったが、地元は降ってなかったので、帰宅ラン。涼しかった。 |
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| 7/06 水 | 6.0 | 相武台下−自宅 |
帰宅ラン＆こむぎのお迎え |
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| 7/07 木 | 0.0 | 車通勤。ラン休み |
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| 7/08 金 | 0.0 | 帰りが遅かったので、走らずおとなしく帰る。 |
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| 7/09 土 | 0.0 | 朝一でこむぎが吐く。家でなく、庭だったので、処理はたすかった。ＡＭは少々昼寝。雨が止んだぐらいから、こむぎと海老名運動公園＆病院で、いつもの薬を打ってもらう。夜からやっすーさんの快気祝いで藤沢で宴会。ひさびさにクッキーさンにあい、相変わらず元気だった。明日のランがあるので、２次会に行かず、１０時半ごろ家に帰る。 |
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| 7/10 日 | 24.0 | 道の駅すばしり−須走口５合目（往復） |
走友７名で、須走口５合目までのラン。さがみ野６時半出発。８時に道の駅に車を止めてスタート。駐車代もかからないので良い。７キロぐらいまでは走ったが、それからは急坂に負けて、歩きも入る。１０時に須走口５合目に到着。初めてくる。これで、富士山の４つの登山口（吉田口、富士宮口、御殿場口、須走口）に来たことになった。今回は上まで行く予定ではないので、ここから引き返して、道の駅ゴール。このコースは２００ｍごとに距離表示があって、どれくらい進んだかわかる。５合目までは、自販機等はなにもないので、飲み物、食べ物はもっていかないとダメかな！足柄ＳＡで昼食をとって、２時半に家に到着。帰宅後は野球を見ながら、ごろごろする。こむぎの散歩＆選挙で今日は終り |
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| 7/11 月 | 0.0 | 筋肉痛にて、車通勤でランなし。たぶん明日も走れない |
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| 7/12 火 | 0.0 | 日曜日はかなり飛ばしたもんで、太腿がかなり痛い。２，３日は走れないかも |
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| 7/13 水 | 0.0 | ランなし、帰宅後はこむぎの迎え |
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| 7/14 木 | 0.0 | 朝の散歩のこむぎのうん○はかなり緩かった。始末が大変だった。 |
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| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 18.0 | 足柄駅から山北駅 |
明走会のイベントに参加。１０時ちょい前に足柄駅を１０名で出発。足柄峠、矢倉岳、しゅすいの滝を通過して、山北駅に３時ごろゴール。さくらの湯でひとふろ浴びて、ポッポ屋で懇親会。６時に山北駅をでて、７時すぎにさがみ野で地元の仲間と飲む。１１時にお開きで、長い１日が終わった。 |
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| 7/17 日 | 0.0 | 昨日は走って、飲んでやはり疲れた。AMはこむぎを病院に連れていく。午後から昼寝で４時すぎに車検でディラーのところへ行く。帰宅後こむぎの散歩 |
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| 7/18 月 | 27.0 | 座間、海老名付近 |
猛暑の中のLSD。途中のざかえ橋で３２℃あったので、それ以降はもっと暑かったかも、休憩を多めにとったが、それでも残り２，３キロで歩きが混ざる。もう少し短い距離にしておけばよかった。 |
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| 7/19 火 | 0.0 | こむぎが家にきてからちょうど１０年 |
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| 7/20 水 | 10.0 | 町田−自宅 |
久々の町田からのラン。ここは平たんで走りやすい |
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| 7/21 木 | 0.0 | 車通勤。天気悪くて、こむぎの散歩は屋根ありのマルエツ |
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| 7/22 金 | 0.0 | 休暇。天気悪くて、走るのやめた。 |
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| 7/23 土 | 15.0 | 綾瀬、海老名付近 |
朝７時半からラン。暑くなかった、しんどい走りだった。１１時から高校野球をテレビ観戦。夕方海老名運動公園で散歩後、こむぎを病院に連れて行く |
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| 7/24 日 | 13.0 | 海老名付近 |
AMは庭掃除＆買い物。夕方からラン。涼しくて走りやすかった。あつぎマラとつくばマラのエントリ完了。年内はこの２大会で終わる予定。 |
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| 7/25 月 | 6.0 | 相武台下−自宅 |
帰宅ラン。股関節が痛かった。 |
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| 7/26 火 | 0.0 | 車通勤＆こむぎのお迎え |
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| 7/27 水 | 15.0 | JR相模原〜自宅 |
まだ股関節が痛かったが、ゆっくり走ってみた。東海相模が大敗。去年が強すぎたが、コールド負けは勘弁だなあ。 |
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| 7/28 木 | 6.0 | 相武台下−自宅 |
股関節の痛みは取れてきたが、体がだるい。もう梅雨明けかな？ |
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| 7/29 金 | 0.0 | 暑くて、帰りはランせず、バスで帰る。帰宅後こむぎのお迎え |
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| 7/30 土 | 22.0 | 砂田会LSD |
完全猛暑LSD、日比谷からお台場の往復。とても一人では走れません。ラン後懇親会で９時半ごろ帰宅 |
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| 7/31 日 | 0.0 | 昨日は結構飲んで、若干二日酔い。AMは買い物。PMから神奈川高校野球決勝をテレビ観戦。横浜がやっぱ強かった。夕方から娘たちとこむぎの散歩。海老名運動公園でポケモンGOをしていた。 |
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| 走行距離 | 190.0 km | |||