月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			休暇。家の用事を済ませて、少々昼寝して、１日が終わった。
2/02 火	0.0			休養
2/03 水	11.5	相武台下−自宅（海老名経由）		やっちまったな！清原！、帰宅ランは勝田の疲労が抜け切れてなくて、スローだった。
2/04 木	5.5	相武台下−自宅		１０分あとにでたバスと競争、スピードアップで走った。負けた
2/05 金	0.0			昨日えいちゃんの案内で、横浜駅伝エントリ。本日は車通勤
2/06 土	24.5	座間、海老名、綾瀬		AM買い物、１１時すぎから短めのＬＳＤ、海老名ＳＡでメロンパンを食べる。こむぎの散歩、整体、夕飯の用意で本日終了
2/07 日	0.0			義理父の３回忌。帰宅途中でヤマダ電機にて、シェーバとリビングの照明を購入
2/08 月	6.0	相武台下−自宅		１０Ｋコースのつもりが、おもいっきり寒かったので、短めで済ませた。
2/09 火	0.0			車通勤。朝、座架依橋の気温が-2°だった
2/10 水	15.0	ＪＲ相模原−自宅	1時間23分	定時あがりの、長めの帰宅ラン。ややゆるでした。
2/11 木	30.0	自宅−境川遊水地公園（往復）		午前中買い物。午後からLSD。ラス３キロはばてた。実家訪問、夕飯準備、こむぎの散歩で終わり。
2/12 金	0.0			LSDの翌日で休養
2/13 土	20.0	海老名付近		朝一で掃除で、１１時からラン。行きは南の向い風が強くてきつかったが、折り返し後は追い風で気持ち良かった。途中の海老名市役所前で、財布を拾う。現金が８０００円ぐらいはいっていたような？目の前に警察署があったので、そのまま届ける。面倒だったのでとくに身分を名乗らないで、そのまま帰った。夕方からは整体
2/14 日	0.0			強風＆豪雨でいずみ区駅伝は中止。ほぼ家でまったり。午後から換気扇を掃除してもらいために業者が来る。おかげで油汚れも取れて、綺麗になった。今度は自分でやろうかな？
2/15 月	0.0			車通勤
2/16 火	9.5	相武台下−自宅（海老名経由）		帰宅ランはゆるゆるだった。静岡マラソンのゼッケン到着。3511のBブロック。ちょうど良い位置でスタートかも
2/17 水	13.0	古淵−自宅		帰宅ランの後半は寒かった。
2/18 木	10.0	東宮御所3周		砂田会のビルドアップ練習会に参加。すでに２周目でスピードがあがっていた。一人でとろとろ走るよりいい刺激になった。
2/19 金	15.0	綾瀬付近		会社休み。１１時半から走った。本日は１７°もあった。夕方は整体
2/20 土	0.0			予想通りの雨。ＡＭ買い物の後は、家でテレビを見ながらごろごろしていた。
2/21 日	11.0	大池公園		走友会の練習会。若干の遅刻。横浜マラソンのボランティアのパーカを入手。去年と似たようなデザイン。その後家族で竜泉寺の湯の行く。風呂->岩盤浴->チェアマッサージで癒された。
2/22 月	0.0			車通勤。ラン休養
2/23 火	9.0	相武台下−自宅（海老名経由）		もう２，３キロ走るコースの予定だったが、飛ばしすぎで、疲れてショートカットしてしまった。
2/24 水	11.5	町田−自宅(境川経由）		静岡マラソンの前日移動のバス（東名綾瀬−静岡駅）を予約、電車より早いし、安い。まだ境川の途中は工事中で246まで直で走れない。いつまでやってんだ
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0			車通勤
2/27 土	30.0	砂田会LSD		砂田会LSDに参加。過去２回とコースが変わり、今回は銀座から新木場、若洲海浜公園の往復だった。参加者も前回の３０名より大幅に少なく１５名でこれぐらいが走りやすいかも、ラン後のアフタは秋葉原の魚や一丁。楽しく飲みました。帰宅は１９時半ごろで、すぐに寝た。
2/28 日	0.0			ＡＭは東京マラソンをテレビで観戦。村山も服部も結局最後は抜かれたか！青学の２人の日本人２位、３位は立派だったと思う。でも日本人１位のタイムが２時間１０分台はさびしい。これではリオでも勝てないでしょう
2/29 月	0.0			車通勤。なでしこは初戦を落とすし、あまり昔とメンバ変わっていないし、若手を使って育てないと
走行距離	221.5  km