ほりまさ  
地域 : 神奈川    年齢 : 56
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 25.0   つくば新コース
えいちゃんと二人でつくば新コースメインの試走。ほぼ平坦であったが、なんか畑、たんぼ沿いの道が多くて、さびしく感じた。
11/02 月 0.0   AMは竜泉寺の湯でリラックス。+500円で岩盤浴も利用。なかなかよいところだった。
11/03 火 26.0   足柄峠走
9月に続きマギーさん企画の足柄峠走の参加。9時ちょい前に8人でスタート。晴れていたが、富士山は雲で隠れていた。のぼりもくだりもそれなりのペースで走れた。さくらの湯で軽く飲んで、小田急でも小宴会となった。4時帰宅で、夕飯作って、こむぎの散歩で、整骨院に行って1日が完了
11/04 水 0.0   やっぱ筋肉痛。どうせ走れないから車通勤
11/05 木 5.5   相武台下−自宅
筋肉痛のため短めの帰宅ラン。
11/06 金 5.5   相武台下−自宅
昨日と同じ、筋肉痛のため短めの帰宅ラン。つくばのゼッケンが届く、4666番でCブロックです。
11/07 土 36.0   親水公園−藤沢本町−境川
3時間36分
つくば前の最後のロング走。曇り気味で風もなく、走りやすかった。夕方から整骨院
11/08 日 0.0   休養。AMは鶴ヶ峰の竜泉寺の湯に行き、風呂&岩盤浴。午後から昼寝。夜は野球プレミア12を観戦。
11/09 月 0.0   休養、車通勤、八王子バイパスが無料になってから道が若干混むようになった。
11/10 火 12.0   古淵−自宅
路面はぬれていたので、転ばないようにゆっくりめに走る。
11/11 水 13.0   町田−自宅(大和経由)
1時間8分
境川沿いのランナーが増えてきた。女性ランナーに抜かれたから、抜き返そうとしたが、おとなげないからやめた。
11/12 木 0.0   休養、帰りの車で、プレミア12の観戦。JAPAN3連勝
11/13 金 20.0   皇居4周
1時間40分
午後半休で、皇居に走りに行く。キロ5ペースで20K。このペースでつくばでどこまで走れるだろうか?
11/14 土 0.0   かみさんとお風呂の王様瀬谷店に行く。疲労抜きができたかな?
11/15 日 11.5   北部公園10周
AMはさいまた国際マラソンのTV観戦。かみさん仕事で昼飯を作る。夕方から軽めのラン。侍ジャパンが5連勝。
11/16 月 0.0   休養、車通勤、車&家でプレミア12観戦
11/17 火 5.5   相武台下−自宅
雨はかろうじて降ってなくて、帰宅ランができた。
11/18 水 0.0   最近寝不足なのか、眠い。9時前には寝る。
11/19 木 0.0   プレミア12!なんで9回に4点取られるかな?大谷があんなによかったのに、監督の継投がどうだったか、打たれたのはみんな変化球じゃん!ストレートで押してよ
11/20 金 15.0   JR相模原−自宅
1時間26分
水、木休んだので、いつもより長めのゆっくりラン。
11/21 土 0.0   AMは次女と竜泉寺の湯で、岩盤浴とお風呂。帰宅後は整骨院で、こむぎの散歩後、海老名でかみさんと買い物。明日のために9時ごろ就寝
11/22 日 42.0   つくばマラソン
3時間40分9秒(G),39分45秒(N)
つくばマラソン。4時15分起床。5時9分発さがみ野。いつもはつくばまで行くんだけど、研究学園でおりてバスで行こうしたら、バスにのるまでに30分かかる。しかもバスって有料だったとは知らなかった。つくばから歩けばよかった。予定より20分近く多くかかり、そのせいでアップができなかった。。Cブロックスタート。ロス24秒で快適だった。25Kぐらいまでイーブンだったが、じょじょに失速。最後は40分切れるかと思ったが、グロスで9秒たらず、もうちょっと前からスタートすればよかった。相変わらず進歩なしの現状維持タイムだった。新コースだったが、えいちゃんと試走していて、おおよそ距離感は頭にあってよかった。2時から5名で宴会スタート!2時間もいないで撤収。18時半ごろ帰宅。
11/23 月 0.0   予定通り家でまったり、午後から車やに行く。夕飯は作った。今度は勝田か!
11/24 火 5.5   相武台下−自宅
寒くなってきた。そろそろ手袋が必要だ
11/25 水 0.0   今日は、整骨院で書類を書いてもらわないといけないので、早めにあがって圏央道を使って帰る。早くていいんだけど、高いんだよな!!
11/26 木 5.5   相武台下−自宅
11/27 金 5.5   相武台下−自宅
ちょっと早いが、会社の忘年会。帰りは飲酒ラン。
11/28 土 0.0  
11/29 日 9.0   湘南ひらつか駅伝
21分36秒(5K)
仲間とひらつか駅伝に参加。9時に平塚駅に集合。2チーム参加で、一人が5キロ。2区担当。無難に走る。先週のつくばフルに比べればあっという間に終わった。3時から打ち上げで5時完了。えいちゃんいつも幹事ご苦労さん。6時半帰宅で
11/30 月 0.0   車通勤。今月は250Kも達しなかった。去年の11月は300だったのに!年々衰えていく。
走行距離 242.5  km