月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			今日から４月！朝テレビで、青梅線が沿線火災で止まっているというニュースをみて、急きょ車通勤。
4/02 木	0.0			遅くまで仕事で、帰宅ランはやめ。
4/03 金	0.0			AM会社後、そのまま日本武道館に向かう。次女の大学の入学式に参加。総長は女性の人だった。たいしたもんだ。話の内容も堅苦しくなく、聞くほうも楽しめた。かみさんが忙しいからといって義理母がヘルプにｌきてきれた。おやじの８１歳の誕生日に安物の焼酎をプレゼント。
4/04 土	16.0	海老名、綾瀬付近		４月最初のラン。途中でけっこうひどい車の事故現場を通る。
4/05 日	10.0	北部公園８周		AMは買い物。昼間は少々昼寝で、夕方走る。夜は焼き肉。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0			車通勤
4/08 水	0.0			天気が悪い日が続く。
4/09 木	15.0	JR相模原−自宅		なんとか晴れて、帰宅ラン
4/10 金	0.0			はやめにあがって、新横浜に向かう。
4/11 土	0.0
4/12 日	25.5	海老名、厚木付近		悪天候で箱根マラニックはやめた、午後から地元でLSD
4/13 月	0.0			天気悪いな、どうせ入れないから車通勤
4/14 火	0.0			雨ばかりで、日記も短調
4/15 水	7.0	大和スポーツセンタ		用事ありで、休暇。AMは大和スポーツセンタの競技場でスピード練習。ひさしぶりにヤッソ８００をやるも途中から雨が降ってきて、家に傘をほしたままもあって４本で終わり。800mを3分25秒でけっこう苦しかった。
4/16 木	12.0	古淵−自宅		やっと天気が落ち着いて、ふつうに帰宅ラン。さいまたマラソンが１１月にあることを知った。
4/17 金	5.0	相武台下−自宅		たまには相模線を途中下車して、ランで帰宅。
4/18 土	0.0			AMは買い物、PM昼寝で、夕方に娘１のちゃりんこを修理にだす。
4/19 日	12.0	大池公園		走友会の練習。大池のアップダウンでいい練習ができた。その後相模原球場で、高校野球観戦。駐車場がいっぱいで、「お風呂の王様」にとめる
4/20 月	0.0			もう予報であきらかに雨なので、車出勤。それにしても強風だ。４月は天気悪いし、風は強いし、どうなっているの？
4/21 火	15.5	JR相模原−自宅	1時間26分	ようやく天気がよくなってきて、落ち着いて走れるようになってきた。
4/22 水	0.0			帰宅ランの準備はしたものの、町田についたら雨だったので、おとなしく電車で帰る。
4/23 木	5.0	相武台下−自宅		短めランで終了
4/24 金	20.0	小作−八王子(滝川街道経由）		第４金曜日が定時なので、はやめにあがって、LSD。明るいうちに走れてよかった。
4/25 土	0.0			AM買い物。午後からたっぷり昼寝。いい休養日だった。
4/26 日	18.0	渋沢−大倉−塔が岳		走友仲間６名でポッカ駅伝の試走会に参加。自分はこの駅伝には出ないが、サポーターとして出るかも？渋沢からバスはやめて、ランで大倉まで、重さ２０Kの荷物を順番にしょって花立山荘までめざす。自分は駅伝の３区で荷物をしょってみた。時間としては３０分弱だが、やはりきつい。花立ではmakotoさんと遭遇。１時半ごろ降りてきて、帰りは車にのせてもらって４時ごろ帰宅
4/27 月	0.0			予想通りの筋肉痛、横浜駅伝はどれくらい走れるか？車通勤で、帰りに瀬谷の「お風呂の王様」による。
4/28 火	5.0	相武台下−自宅		明日から長期連休。
4/29 水	6.0	横浜駅伝3区		8時に綱島駅の到着して、陣地確保。３区５キロを担当。時計を忘れてタイムわからず。小杉で銭湯に入ったあと、時間つぶしで周辺ぶらぶら。３時半からいつもの焼き肉やで打ち上げ。たくさん食べて、たくさん飲む。えいちゃんいつも取りまとめご苦労さんです。
4/30 木	0.0			庭に砂利をまくために、草むしり＆整地をする。腰が痛い。
走行距離	172.0  km