月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	9.0	相武台下−自宅（海老名経由）		もう今年も残すところ１か月ですか！はやいですね！帰宅ランいつもの最短コースから、遠まわりして帰る。
12/02 水	10.0	大和スポーツセンタ		霞ヶ浦Ｍエントリ完了。ジムでトレミ。キロ６からキロ５までのビルドアップ。そのあとマッサージチェア
12/03 木	0.0			車通勤！横浜線がかなりトラブったようだが、電車じゃなかったのでラッキーだった。
12/04 金	5.5	相武台下−自宅
12/05 土	19.5	座間、海老名付近	1時間46分	ＡＭでラン。天気がよかった。午後から整体。夜は地元仲間と忘年会。２４時帰宅。
12/06 日	13.0	海老名、綾瀬付近		昨日が遅くて、９時起床。お昼から福岡国際マラを観戦。川内がそうそうに離脱！夕方からラン
12/07 月	5.5	相武台下−自宅		寒くて、さほど汗がでない。相模線は空いているので、走る準備は到着前に済ませてしまう。
12/08 火	0.0			車通勤。今日はラン休息
12/09 水	18.5	大和、境川、中央林間、座間		休暇。９時起床。午前中には家でまったり、午後からかみさんと海老名文化会館に用事あり。５時からラン。
12/10 木	0.0			走ろうしたが、雨が降ってきたのでやめて、相武台下からバスで帰る。
12/11 金	0.0			朝は雨が強烈だったので、おもわず車で行ってしまった。
12/12 土	31.0	東京街ランＬＳＤ		よねちゃんから情報で、ラフィネ日比谷の主催のＬＳＤに参加。約２０名で日比谷を１１時ごろ出発。品川あたりからベイブリッジを通過して、戻ってきた。やはり一人で走るより楽しかった。１５時着で、そのアフターに混ぜてもらう、ながぬーさんを知っていた女性の方と少々お話をした。
12/13 日	0.0			ＡＭに整体に行くが、けっこう混んでいた。やっぱ土曜の夕方がいいな！午後から買い物で、夕飯は家で焼き肉パーティー
12/14 月	11.5	相武台下−自宅（海老名経由）		相武台下からの遠回りラン。やや体が重かった。
12/15 火	6.0	相武台下−自宅
12/16 水	5.5	大和スポーツセンタ		腹筋30、バイク30分、ラン5.5K、背中ごりごりするやつ、マッサージチェア15分で終わり
12/17 木	0.0			車通勤、ラン休養、澤さん引退か！でも次の職はたくさんありそう
12/18 金	8.0	相武台下−自宅（海老名経由）
12/19 土	0.0			久々にかみさんの実家に行く。帰りけっこう渋滞。疲れて整体にはいけず、寝てしまった。
12/20 日	16.0	綾瀬付近		ＡＭからラン。空気は冷たかったが、日差しが強かった。高校駅伝を少し見てから、かみさんと買い物。自分の実家に行き、夜は年賀状を作って、そのまま投函
12/21 月	0.0			車通勤
12/22 火	10.0	相武台下−自宅（海老名経由）		帰宅ラン、海老名経由、相模線のロータリー初めてによって見たが、ららぽーとのおかげかかなり変わってしまった。
12/23 水	12.0	自宅−いずみ中央		走友会の総会があり、そこまでランで行く。わが走友会も高齢化が進み。いま病院にいるいう方も少なくはない。
12/24 木	0.0			車通勤。今日はクリイブだ。チキンだけは食べた。
12/25 金	10.0	町田−自宅
12/26 土	43.0	東京マラソンコース		本日から冬休み。ランステの企画で、東京マラソンコースの試走会に参加。ぜんぜん当選しないので、参加してみた。都庁を９時に１０人ぐらいのグループで出発。銀座、浅草はさすがに混雑していて走れなかった。日比谷ライドという施設でシャワーを浴びて終了。そのまま丸の内に開かれた大学のサークルの同窓会に出席。フルを走ってからきたことを告げたら、みんな驚いてしまった。
12/27 日	17.0	藤沢、江の島		湘南RSの忘年ラン＆飲み会に参加。アフターはおいしいビールをいただいく。
12/28 月	0.0			２日間しこたま遊んだので家の大掃除
12/29 火	0.0			ほぼ大掃除
12/30 水	17.0	海老名付近		AMはかみさんと買い物。夕方からラン。
12/31 木	15.0	座間付近		AMは車の掃除。夕方から走り納め。年間走行距離は2493キロでした。
走行距離	283.0  km