月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			車通勤
9/02 水	15.0	座間、海老名付近		なんとなく会社を休み。雨もあがってので３時からラン。暑くてきつかった。
9/03 木	0.0			天気悪い。走るが気がしない。
9/04 金	0.0			帰りはあちこちで電車トラブルで疲れた。
9/05 土	20.0	鎌倉−茅ヶ崎		RSとチーム生麦の合同企画に参加。１２名ぐらいで９時スタートでラン。鎌倉で２７３さんに遭遇。江の島から浜須賀までの海沿いがみょうに暑くて、１３４号沿いを走ったほうが日陰でまだよかったかも。この暑さにまいって、茅ヶ崎のスーパー銭湯までながぬーさんのグーグルに頼って最短で行く。けっこうな裏道を通る。お風呂をあがってから我慢できず、大ジョッキを飲む。ｍｏｋｉｔｉで懇親会。すいていてよかった。２次会は２時間ほどカラオケ。１９時半ごろ帰宅で、こむぎの散歩後、さすがに夕飯も無理で寝てしまった。
9/06 日	0.0			午前中は家でうだうだ。午後から買い物。夕方からＵ１８野球観戦。日本残念！
9/07 月	10.0	町田−自宅		雨の中のラン。途中で降ったり止んだり。まあ走れた。
9/08 火	0.0			まっすぐ家に帰る
9/09 水	0.0			台風で会社に行くやめた。
9/10 木	0.0			常総市がすごいことになっている
9/11 金	0.0			明日の小金井フルのため、帰宅せず、立川に前泊
9/12 土	36.0	小金井公園フルマラソン	3時間55分ぐらい	５時起床で６時に武蔵小金井到着。ゆうぞうくんの車で公園まで行く。７時１５分スタート。４時間のペーサについていく。集団走の難しさで、途中２名が転倒した。それを見て、まきぞいをくわないように前と間をあけて走る。昨今はまともに３０Ｋをはしっていないせいか。２８Ｋぐらいで離脱。ＷＣにもはいって５週でやめようとしたが、頑張ってもう１週する。結局最後は歩きもはいる。気持ちは悪いし、もう足も前に進まなかった。ラン後はスーパー銭湯により、昼食をたべて解散。１５時半帰宅。少々仮眠して、整骨院へ行く。
9/13 日	0.0
9/14 月	11.5	町田−自宅(境川経由）		一昨日のロングでまだ足に疲労があったが、ゆっくりと走る。ちょうどいい気候になってきた。
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	10.0	町田−自宅		明日からシルバーウイーク、とっと仕事を終えて、いつもの帰宅ラン
9/19 土	0.0			ＡＭは高校野球観戦。さがみ野駅前でラン中の志んさんと遭遇。野球のほうは相模が横浜にぼこぼこにされてしまい、途中で帰ってしまった。そのまま鶴間イオン店に直行し、かみさんと待ち合わせして自転車を購入。
9/20 日	19.5	自宅−いずみ野		朝７時からのラン。いずみ台公園まで走り、そこから電車で帰る。帰宅後は整骨院。午後からかささんと海老名文化会館にちょいようで行く。
9/21 月	0.0			家事全般＆家でごろごろ
9/22 火	18.0	海老名付近		海老名付近をラン。海老名ＳＡのフードコートで冷たい水を飲む。ラン中のエイドとして使えるかな。午後はほぼテレビ＆昼寝。夕方から実家に顔をだす。
9/23 水	26.0	山北駅−足柄峠		マギーさん企画の足柄峠ランに参加。８時２０分山北駅に到着。参加者はほぼ１０名。９時に出発で、２グループに分かれて行動。２回目のコースだったので、ペース配分もわかっていて、前回よりは余裕ではしれた。下りは動画の撮影もしてくれて、自分の走りを見ることができた。１２時版ごろ戻ってきて、風呂＆食事を済ませて、家に１６時ごろ到着。
9/24 木	0.0			車通勤。昨日の峠ランの下りのせいか、筋肉痛だ
9/25 金	0.0			天気悪いし、とっと帰る
9/26 土	20.0	西丹沢		走友会の合宿に日帰りで参加。中川温泉から犬越トンネルまでの往復。ラン後は河原でBBQ。１７時に帰宅で、それから整骨院
9/27 日	0.0			ＡＭは鶴間イオンに自転車を取りに行き、午後からかみさんと買い物。ランはなし。今年の青梅マラソンは見送り。
9/28 月	0.0			帰宅途中で鶴間イオンにＮＥＷ自転車を取りに行く。
9/29 火	11.5	町田−自宅（境川経由）		境川の途中で工事してたので、コース変更。11月から4月までの大会はフルに絞ることにした。20Kから30Kはよこはま月例、eAにしようかな？フルの予定はつくば、勝田、静岡、霞ヶ浦かな？
9/30 水	0.0			JCOMが予定より早く来るから、鶴間からの帰宅ランはやめて、電車で帰る。
走行距離	197.5  km