月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0	北部公園周回		朝一で買い物に行って、１１時ぐらいから走るも暑すぎて身の危険を感じ。７キロでやめてがりがり君をかって歩いて帰る。
8/02 日	0.0			かみさん出社で家事全般をして、午後から家でおとなしく過ごす。東京マラソンエントリ。あたる気がしないけど、念のため
8/03 月	8.0	工場−拝島		本日の帰宅ランは工場発。昼間よりは走りやすい
8/04 火	0.0
8/05 水	13.0	町田−自宅（大和経由）		帰宅ランはぬるい南風がふいていた
8/06 木	0.0			車通勤、帰りはいつもより車が多かった。
8/07 金	5.0	相武台下−自宅		リュックではなく、ウェストポーチで帰宅ラン。背中に重みを感じなく楽だった。
8/08 土	20.0	藤沢−茅ヶ崎（往復）		AMは買い物。午後からRS仲間７名で湘南夕涼みラン。藤沢駅周辺は暑かったが、海沿いはそれなりに風があって涼しかった。浜須賀から藤沢までは、ペースをあげた。その後１０名でアフター。２２時半に帰宅。
8/09 日	0.0			地元仲間９名で茅ヶ崎で海釣り。４時半起床で６時に現地到着。船酔いしやすいので、あまり気が進まなかったが、つきあいで同行。最初の１時間ぐらいは、二日よいと船酔いがまざった状態で、気分が悪かったが、それ以降は釣りを楽しめた。シロギス１０匹ぐらい釣る。３時半帰宅で、夕方から釣った魚を持ち込みで居酒屋さんで調理してもらって、打ち上げ。土日でかなりハードスケジュールだったので、生ビール１杯であとはウーロンにしておいた。
8/10 月	0.0			土日に出歩いて疲れた
8/11 火	0.0			６時帰宅で、仮眠して、１１時半頃出発で甲子園に長女と出発。
8/12 水	0.0			６時到着予定だったが、途中で事故渋滞に巻き込まれて。西宮に７時すぎに到着。１塁側アルプスのチケットは時間が間に合わなくて、結局外野席で観戦。相模が福島代表の聖光学院に６−０で勝利。球場で土産を買って、スーパー銭湯で昼食、仮眠で４時半出発。無事に１１時半ごろ帰宅。行ったあとはもう疲れれるからいいかなと思うが、また１年たつと行きたくなってしまう。
8/13 木	0.0			６時起床で、かみさんと義理母で市原にお墓参り。昨日、今日とけっこうな運転だ。
8/14 金	0.0			ほぼぐったりで、家で高校野球
8/15 土	0.0			AMは買い物。相模−遊学館を観戦。大勝した。
8/16 日	15.0	綾瀬−大和付近		３時ぐらいまで家で高校野球観戦。３時ぐらいから１週間ぶりのラン。途中でがりがり君を食べる。
8/17 月	0.0			高校野球順々決勝を家で観戦。４試合すべて見る。相模は花咲にサヨナラ勝。あと２勝！
8/18 火	0.0			夏休み終了で本日から会社。
8/19 水	0.0			相模−関東一の準決勝。これまた１０−３の大勝。とうとう明日決勝
8/20 木	0.0			仙台育英との決勝。前半リードで追いつかれるも、９回に４点をとって勝負あり。１０−６でゲームセット。とうとうてっぺんにたった。５年前から家族で応援するようになり、今年は家でかなり盛り上がった。
8/21 金	0.0			高校野球モードも終わりで、ぼちぼち走り込まないとやばい。
8/22 土	0.0			AMは買い物。昼寝して、夕方から整骨院で、夜は地元仲間と飲み。２２時帰宅
8/23 日	6.0	高尾山		マタハリさん企画の高尾山ビアマウントツアーに参加。８時半に高尾山口に集合。7名でハイキングで高尾山山頂まで行く。１時からビアマウントのイン。以前はぎりぎりまで飲んでいたが、もう飲み食いがきつくなって、みな後半はスイーツに変わっていた。５時に帰宅でこむぎの散歩後に寝る。
8/24 月	10.0	町田−自宅		日記をつけていなかったので、今日書いた。涼しいと帰宅ランも楽だった。東海相模の脇を通ったら、優勝の幕があった。
8/25 火	2.0	町田−相模大野		町田から走るも、雨で気分がのらなくて、相模大野で再び電車。情けない
8/26 水	0.0			朝起きたら、大雨だったので、車で通勤
8/27 木	12.5	古淵−自宅	1時間8分	だいぶ涼しくて走りやすくなったもんだ。
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0			歯が痛くて、頭痛、家でまったりテレビをみて過ごす
8/30 日	0.0			AMは買い物で午後から昼寝。
8/31 月	11.5	町田−自宅（境川経由）		８月とはいえ、月間１００Kがやっとになってしまった。
走行距離	110.0  km