月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			先日整骨院の先生にマッサージをしてもらった時に、こんなに硬くて、痛かったでしょうと言われ、そうかもしれないとだけ言っておいた。
6/02 火	10.0	町田−自宅		しょぼり走りだが、仕方がないなあ！
6/03 水	0.0			車通勤で帰社後に整骨院に行く。じょじょによくなっているかも
6/04 木	10.5	町田−自宅（相武台前経由）		少しずつ快方に向かっている。
6/05 金	9.0	大和スポーツセンタ	1時間1分	本日は会社で一斉休み。久々に大和スポセンに出かける。今日はランのあとにマッサージチェアを使って、からだをほぐした。その後ス-パー銭湯にいって、さらにリラックスできた。
6/06 土	37.0	鎌倉−三浦海岸	3時間48分（休憩を除く）	鎌倉FRCのイベントに参加させてもらい、LSDを実施。鎌倉８時に出発で、逗子、三崎口駅、城ケ島入口で三浦マラソンのコースと同じで、三浦海岸で完了。横須賀までがゴール予定だったが、そこまでは無理だった。makotoさんと、マホロバでお風呂に入り、漁火亭で昼食。１７時ごろ帰宅して、疲れをとるとために整骨院にいく。
6/07 日	0.0			本当はポッカ駅伝の応援に行こうと思って、朝起きて、こむぎの散歩して、出かけようと思ったが、やはり疲れていて、再度寝て、まったりとした１日を過ごす。
6/08 月	0.0			眠い！休養
6/09 火	0.0			車通勤
6/10 水	13.0	町田−自宅（大和経由）		もうだいぶ腰はよくなったが、ゆるい走り
6/11 木	10.0	町田−自宅（東林間経由）		ゆるい走り
6/12 金	13.0	古淵−自宅		３連荘も久しぶり
6/13 土	0.0			買い物と学校説明会で疲れてしまった。整骨院もさぼる
6/14 日	0.0			庭仕事で１日が終わる。
6/15 月	11.5	町田−自宅(境川経由)		本日は蒸し暑かった。
6/16 火	4.5	相武台前−自宅		短いラン。
6/17 水	0.0			整骨院
6/18 木	4.5	相武台前−自宅		天気怪しいから短いラン
6/19 金	0.0
6/20 土	20.0	厚木、海老名、綾瀬付近		AMは掃除、午後から東海相模の吹奏楽の定期演奏会で相模大野グリーンホールに出かける。帰宅後長めのラン。
6/21 日	0.0			会社の１５周年記念行事で両国国技館に出かける。その後かみさんの実家によってから帰宅。
6/22 月	0.0			エアコンクリーニングの業者にきてもらって子供部屋３台の掃除をしてもらう。えらく汚かった。
6/23 火	0.0
6/24 水	15.0	JR相模原−自宅	1時間24分	１日天気が安定していて、定時日の明るいうちの帰宅ランは気持ちがいい、そういえばなでしこがオランダに勝った。男子ではありえない
6/25 木	10.0	町田−自宅	55分	明日は雨だし、本日帰宅ラン実施
6/26 金	0.0			定時日。車通勤。いつもの駐車場が１００円値上げされて６００円になった。まあそれでも週１の車通期は続けるだろう。帰りに大和スポセンによるつもりで用意したが、帰りの車で１６号沿いを走るうちに面倒になって、そのまま家に帰る。
6/27 土	0.0			AMは買い物。午後は明日にそなえて昼寝。夕方から整骨院で、１９時から地元仲間と飲み会。８月にみんなで海釣りの計画があがる。自分は船が弱いんだけど、仲間から進められて行くといってしまった。
6/28 日	24.0	箱根５区ラン	2時間44分	RS練習会で箱根５区ラン実施。おっとその前に５時起床で女子サッカーWカップを見る。終了間際に得点で、盛り上がった。９時に小田原から５名で出発。湯本駅、大平台、ゆねっさん前のコンビニ、芦ノ湯で給水して、芦ノ湖でゴール。富士登山競争を考えると、もう少しペースをあげたかったが、まあ無難に走った。夕霧荘でお風呂に入り、下りはバスでビールを飲みながら湯本に戻る。小田原ふじまるで１１名で打ち上げ。今後のレース、７月の企画、そしてえいちゃんの話で盛り上がる。１８時半ごろ帰宅。
6/29 月	10.0	町田−自宅	59分	昨日の疲労があったが、何とかスローで走る。これでやっと２００か？
6/30 火	0.0			車通勤。ランなし
走行距離	202.0  km