月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			砂利をホームセンタで１５Kを１６袋購入して、庭にばらまく。これで草取から解放されるといいのだが・・・
5/02 土	23.0	山北駅−足柄峠（往復）		走友８名で足柄峠に出かける。山北駅に９時に到着。駅前の「さくらの湯」に荷物をあずけてスタート。峠までのラス３キロがきついと聞いていたが、やはりそうであった。帰りの下りもスムーズに降りれず、途中のコンビニでやっすーさんにビールを買ってもらって飲む。ラン後は風呂に入り、駅前の食堂で打ち上げ。帰りの電車で熟睡して、４時ごろ帰宅。
5/03 日	12.0	海老名付近		AM買い物で、午後からテレビで神奈川高校野球、春季大会決勝を見る。東海相模が７年ぶり９回目の優勝をかざる。夕方から走りに出かけた。
5/04 月	41.0	自宅−丹沢（戸沢）		自宅から丹沢の大倉までのLSD。７時半出発で２４６をひたすら進む。鶴巻温泉までは行ったことがあったが、その先は今回はじめて。秦野のトンネルまでののぼりがかなりきつかった。大倉から３キロぐらいいったところで、知り合いがキャンプをしているので、そこがゴール。ビールと焼き肉を食べ、トランプをして自分は戻る。帰りに大倉からバスに乗らず、渋沢までラン。もうへとへとでした。
5/05 火	0.0			AMは鶴間のモールでかみさんと洋服などを買い物。午後はほぼ昼寝
5/06 水	16.0	座間、海老名付近		GW休みの最終日。AM中に走る。相模川沿いの２〜３キロだけスピードをあげた。夕方には実家に顔を出す。
5/07 木	0.0			今日から出社。GW疲れで休養。ネットで母の日のプレゼントを購入。
5/08 金	12.0	古淵−自宅		帰宅ラン。半袖で走れる気候
5/09 土	0.0			AMは家事全般。午後から買い物。
5/10 日	23.0	富士裾野ハーフ	1時間50分台	富士裾野ハーフにひとりで参戦。７時ごろでて、８時ちょいすぎに到着。１０時スタート。はじめののぼり５キロでもうへばった。１時間４５分ぐらいを目標にしたが、ぜんぜん甘かった。帰宅後は地元仲間とBBQ。完全に飲みすぎた。
5/11 月	0.0			二日酔いで会社を休んで、家で死んでいた。最悪の誕生日となった。おしまい
5/12 火	0.0			まだ若干ふらふらする。facebookでたくさんの誕生日祝いのメッセージをいただいた。ありがたや
5/13 水	0.0			体調悪い！とっと帰って寝る
5/14 木	11.5	町田ｰ自宅（境川経由）		途中おなかの調子が悪く、トイレまで歩きが入る。
5/15 金	0.0			休養
5/16 土	0.0			ほぼ１日家でまったり
5/17 日	0.0			AMは買い物、午後から砂利巻。調子が悪いのでランは休養。
5/18 月	10.0	町田−自宅	54分	雨が降ってきたので、とっと走る。
5/19 火	0.0			おとなしく帰る
5/20 水	13.0	町田−自宅（大和経由）	1時間12分	この時期の定時上がりは、明るいうちに結構走れるのでよい。
5/21 木	3.0	鶴間−自宅		ちょい走り、そろそろ１０月以降のレースのエントリが始まるぞと
5/22 金	0.0			車通勤。帰りにビバホームにうよって帰る
5/23 土	0.0			明日は雨予報で本日は午後から善行で競技会（５K）だから、朝一で家のまわりに砂利をまいていたら、腰に激痛がきた。とりあえず善行にいって、コールしたものの、アップでトラック１周した時点で無理と思い危険。走友３名の観戦で終わる。終了後は善行駅付近で飲んでから帰る。むなしい１日だった。
5/24 日	0.0			やっぱり走れる状況ではないので、庭の整理と物置の片づけをする。かみさんからも腰が悪いなら整体にでもいったほうがいいよと言われてしまう。まあそのとおりかも！
5/25 月	0.0			腰の状態が悪い。しばし休養
5/26 火	3.0	鶴間−自宅		走れなくて鶴間から歩きました。
5/27 水	0.0			本日は会社を休んで、近所の整骨院に行く。筋肉が固いと言われた。しばらく通う予定
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0			車通勤
5/30 土	0.0			AMは整骨院、午後から買い物
5/31 日	12.0	海老名付近		約１週間ぶりにラン。まだ腰に力をいれると痛むので、気をつけながら走る。スローなら走れる
走行距離	179.5  km