月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			休みだが、ほぼ１日、家事全般で疲れた。走る気なし
5/02 木	0.0			出社
5/03 金	18.0	走友会の横断リレー		いずみ野から糸魚川までの横断リレーに参加。約２０名でほぼ１０Ｋを順番に走る。１６号で橋本付近を左折して４１３号にはいった途端に大渋滞。ランナーが先に行ってしまった。自分はその時は車の運転をしていて、走っていないが精神的に疲れた。２０号にはいってからは渋滞も回避され、順調に進んだ。自分の担当は笹子峠の下りの１２Ｋで気持ちよく走れた。大善寺で宿泊で反省会にも顔を出さずに寝てしまった。
5/04 土	12.0	走友会の横断リレー		横断リレー２日目。昨日の走りで若干筋肉痛だが、２区１２ｋをひとりで気持ち良く走る。南アルプスをバックに信号も少なくストレスなく走れた。諏訪湖をすぎて、野尻峠を下ったところで私を含めた３名に家路に戻り、他のメンバーは明日までに糸魚川を目指して行った。
5/05 日	0.0			完全な筋肉痛。ＡＭは買い物でＰＭはうだうだ
5/06 月	0.0			昨日とほぼ同じ。
5/07 火	0.0
5/08 水	10.0	座間−相武台		ゆるJOG、まだ筋肉痛だよ。
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	15.0	走友会練習
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	26.0	秦野駅−ヤビツ峠往復		休暇をとって、１人で峠ラン。秦野駅を１０時５５分にでて、蓑毛を通過し、ヤビツ峠に１２時半ごろ到着。峠付近はそれなりに寒かった。帰りは約１時間で降りてきた。下りはやはり気持ちがいいなあ
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	19.0	味スタ5K	21分36秒	５Ｋの大会にエントリ。場所は飛田給で電車の便が悪いので、アップ込で矢野口駅からランで向かう。遅いほうから３組でスタート。申告タイム的には２組だと思うが・・・、案の定組の中では後方だった。現状がわかったいたせいか、ほぼ申告タイム(21分40秒)でゴール。トラックで走るのは人の走りも見れてなかなか良かった。帰りはアフターに参加せず、登戸まで走って、電車で帰る。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	15.0	北部公園15周		定時日で、はやめに帰宅してラン。ラスト5周はペースアップ。6/9の大会5Kでは21分はきりたいなあ
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	29.0	川崎−南多摩		川崎駅に８時集合で４名にて多摩川沿いラン。武蔵小杉あたりまでは神奈川よりを走り、その後は橋を渡って、東京側に移動。あきらかに東京側のほうが整備されている。１２時に南多摩のお風呂やに到着。その後３名は府中競馬場に向かうが、自分は帰宅。
5/26 日	0.0
5/27 月	24.0	丹沢トレイルラン		丹沢のスタンプラリーに参加目的で１人登山を決行。大倉出発が８時半とちょっと遅かった。ここで台紙を買おうとしたら、なんと休み。すでに大倉でのスタンプgetできず。その後、鍋割山、塔ノ岳、丹沢山でスタンプgetで、ヤビツ峠経由で大山を目指すも、疲労＆靴擦れがあってヤビツでgiveup。ヤビツからのバスはもうないかなあと思ったら、なんと１５時５１分の５分前に到着で、着替えもせずに思わずのってしまった。秦野駅までバスで行き。自宅に５時半到着。結局、大倉＋大山下社＋伊勢原のスタンプはgetできなかったので次回を狙う。
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	168.0  km