月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0	町田−自宅		もう１０月か！はやいなあ！気候はいいのだけど、走りがおもい。
10/02 水	15.0	JR相模原−自宅		いつもより長めの帰宅ラン。途中で１８本で４８０円の焼き鳥を買ってかえる。
10/03 木	4.0	南林間−自宅		いつもより短めの帰宅ラン。だんだん仕事が忙しくなってきた。
10/04 金	0.0			車通勤。遅めに帰ると道が空いていて、１時間ちょっとでついてしまう！楽だ！
10/05 土	0.0			天気が悪く、買い物以外は家でだらだら。
10/06 日	16.0	海老名、綾瀬あたり		本当は東日本国際駅伝に出走だったが、かみさん側の法事で市原に行った。野球の相模-横浜はまたまた完敗！夏と似たような展開でがっくり！あいかわらず左の技巧派に弱い。しかし相模マーチングは東関東を勝ち抜いて、全国大会の切符を手にした。市柏、習志野といった実力校が今回３出制で不参加だったので、いけたのかも！本当は娘在学中に行ってほしかった。そして大阪で応援したかったなあ！ランのほうは法事から帰ってきてから実施。後半ペースをあげる。
10/07 月	10.0	町田−自宅		帰りが遅かったので、ランはやめようかと思ったが、体がだるくはなかったので、走って帰る。手賀沼のはがきがきたが、まだあけていない。
10/08 火	0.0			多忙で帰りが遅くて、走る気なしお。
10/09 水	14.0	町田−自宅（境川経由）		なんだ、この蒸し暑もう１０月なのに！今日のランは川沿いでペースは早め。
10/10 木	0.0			車通勤！遅くまで仕事。
10/11 金	0.0			会社の特別休み。かみさんの坐骨神経痛の状態がひどいので、東芝林間病院に連れていく。９時ごろについて、待ちに待たされ、１３時まで病院にいるはめに、待っている間は東林間駅付近で銀行用事を済ませる。午後から走るつもりだったが、テンションさがった。
10/12 土	30.0	座間−海老名		３０KのLSD実施。とはいえ時期も時期なので、少々ペースをあげる。しかしながら暑すぎて、なんと座海依橋付近で３１度！こりゃたまらん。給水遅れとガス欠と寝不足などもあり、残り５Kから歩きが混ざる。帰ってからも気分が悪く、熱中症かもしれない。
10/13 日	16.0	藤沢−茅ヶ崎方面		fukusukeさんのお祝い会で湘南を走る。昨日よりはましだったが、暑かった。１７時からパーティ開始。２次会に行って２３時帰宅。fukusukeさん、ミタニーさん末長くお幸せに！そして幹事のかたがたご苦労さまでした。
10/14 月	0.0			ほぼ休息日、AMは家事全般。PMはテレビを見ながら昼寝！なんか前園がお酒でやらかしたみたいで・・・！お酒はいいけど怖い！
10/15 火	0.0			台風２６号にそなえて、本日中に明日の年休を申請。まあどうせ会社にこれないでしょう
10/16 水	26.0	自宅−親水公園往復		予想通り台風で、電車が動いていない！それでもって休み。せっかくなので、長めの距離を走る。行きは追い風でここちよかったが、帰りが強風の向かい風で厳しかった。親水公園までいってしまったが、もうちょっと手前で折り返せばよかったと後悔する。
10/17 木	10.0	町田−自宅		ちょい寒なので、長袖をきて走る。なんだGはもう王手か！マエケンに勝ったのは大きい
10/18 金	4.0	南林間−自宅		ミスドーでボンデリングの栗を買ってから、走って帰る。
10/19 土	0.0			AM家事全般＆箱根駅伝予選会をテレビで見る。PM買い物で１日が終わる。
10/20 日	0.0			１日中だらだら
10/21 月	0.0			帰りが遅く、帰宅ランは断念！パは楽天か！Gはマー君を打てるか？
10/22 火	11.5	町田−自宅（境川経由）		新宿シティハーフはずれ！ランは涼しかったが、途中でおなかの様子が・・WCピットイン
10/23 水	15.5	JR相模原−自宅		帰宅ランでだんだん荷物が増えてきた。週末の台風で手賀沼やばし
10/24 木	0.0			三浦ハーフももう締切か！
10/25 金	0.0			フロストバイトもう締切り！
10/26 土	11.5	北部公園10周		AM中は寝ていて、午後から買い物。夕方から台風で走れなかったので、レース前日だが走ってみた。
10/27 日	22.0	手賀沼ハーフ	1時間43分ぐらい。	６時に家を出発。ゆうぞう君が場所とりしてくれていた。前半４：３０ペースでいくも、後半撃沈。やばいがなんかもう慣れた感じ。風も強かったし、おもしろいように抜かれた。４名で柏でアフター。えいちゃんのええお話が・・・。今後のレースの情報を仕入れる。３月１週は立川ハーフで、３月のフルは結局板橋だろう。（佐倉はちっと遠いし、静岡は１万だし、消去法で・・・）
10/28 月	10.0	町田−自宅		昨日のレースがやはり悔しくて、かなりおもいっきり走ってしまった。
10/29 火	4.5	相武台前−自宅		レースと昨日の走りで足にきている感じ。本日のランは短めの緩めで・・・
10/30 水	14.0	大和陸上競技場	49分28秒(10k)	久々に大和のフィールドを走る。高速ランナーがたくさんいて、刺激を受ける。この程度で走るも昔ほどの余裕は感じられない。
10/31 木	11.0	相模三川公園	49分50秒(10k)	会社は休み。ＡＭに相模三川公園で昨日と同じペースで走る。午後から三女の通う中学の合唱祭を見学。館山わかしおも締切で、１月はどうしよう！千葉マリン？勝田？
走行距離	255.0  km