2013／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 火 | 43.0 | 初日の出ラン |
あけましておめでとうございます。恒例の初日の出ランに向かう。3時起床で、4時ちょい前に出発。途中2度のＷＣで集合時間に遅れて、しばらく一人走。大船手前でみなと合流。北鎌倉、由比ガ浜、江ノ島でちょいと休憩。今年も富士山を見ることができた。引地川経由で藤沢本町で終了。ここから電車で帰宅。家族で食事後は、ニューイヤー駅伝を見ながら昼寝。 |
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| 1/02 水 | 3.0 | 近所 |
箱根駅伝をテレビで観戦。やはり5区を制するものが往路優勝となった。柏原の存在感が大きく感じる。食べてばかりではと近所を走り、夕方は親戚でバイキングへ行く。 |
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| 1/03 木 | 12.0 | いずみ公園周回 |
朝から走友会の新年ランに参加。とはいっても遅刻したので、別メニュー。そのまま車で義理母を向かえに町屋へ。午後から自宅で寿司を食べる。 |
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| 1/04 金 | 13.0 | 海老名付近 |
義理母を海老名まで送って、帰宅後ラン。前日もけっこう食べたので、酒抜きランと食べぬきランといった感じ。当然のごとく腹がごろごろいって、相模三川公園のWCに立ち寄る |
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| 1/05 土 | 0.0 | 休み |
4連荘ランで、本日はお休み。家で高校サッカーを見る。 |
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| 1/06 日 | 15.5 | 246-座架依橋−246 |
起きれたら、朝練に行こうなんて思っていたら、変な時間に起きて、練習にいけず、買い物後に相模川沿いを少々あげて走る。本日で冬季連休は完了。 |
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| 1/07 月 | 0.0 | 休み |
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| 1/08 火 | 0.0 | |||
| 1/09 水 | 4.0 | 近所 |
定時日だったが、かみさんが仕事が忙しそうで、こむぎ散歩とかねてのランで終了 |
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| 1/10 木 | 0.0 | 休み |
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| 1/11 金 | 10.0 | 綾瀬付近 |
夜は遅かったが、走りに！でも体が重い。 |
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| 1/12 土 | 12.0 | 海老名付近 |
AMは買い物。天気もよく午後から軽めの走り。 |
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| 1/13 日 | 30.0 | 新春マラソン |
2時間42分ぐらい。 |
２度目の新春マラソン。背中の痛みがでて散々たる結果。25以降は歩きもはいってぼろぼろ。でも甘酒は旨かった。レース後は車でかみさんの実家にいって、家族をのせて家に帰る。 |
| 1/14 月 | 0.0 | 休み |
おー雪だ！昨日でなくてよかった。こむぎと公園で走りまわる。 |
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| 1/15 火 | 0.0 | 休み |
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| 1/16 水 | 13.0 | 鶴間−相武台あたり |
夕食を食べてから、こむぎの散歩にいき、それからのラン。路面をところどころ凍結していたので、転ばないように低速で走る。 |
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| 1/17 木 | 0.0 | 休み |
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| 1/18 金 | 0.0 | 休み |
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| 1/19 土 | 31.0 | 海老名−厚木−寒川神社−自宅 |
2時間41分ぐらい |
AM買い物で、午後からLSD。まだ初詣に行っていなかったので、寒川神社によってお参りをして帰る。休憩も多かったせいか、まあいい感じで走れた |
| 1/20 日 | 11.5 | 瀬谷−泉遊水地、泉区駅伝 |
瀬谷駅から泉遊水地までアップをかねてのラン。今回はBチームのアンカーで5.2キロを走る。時計ももたず、たんたんと走り、けっこう抜かれたが、気持ちよく走った。あいかわらず、集計が遅く閉会式までいないで、反省会に移動した。 |
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| 1/21 月 | 0.0 | 休み |
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| 1/22 火 | 10.0 | 綾瀬付近 |
夜遅めのラン。少々ビルドアップ。 |
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| 1/23 水 | 12.0 | 北部公園11周 |
キロ５で走る。途中から小雨が降ってきた。 |
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| 1/24 木 | 0.0 | 休み |
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| 1/25 金 | 25.5 | 武蔵中原−自宅 |
１０時退社で自宅までの帰宅ラン。中原からは初の試み。野川付近から２４６に合流して、ひたすら道沿い。２４時４５分ごろ到着。寒いし疲れたな。 |
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| 1/26 土 | 10.0 | 座間付近 |
AMは娘3を連れて海老名総合病院へ。お腹が痛いといって、１週間学校を休んだので、不安になって連れていった。風邪ではなく、腸にたまっていたらしい。午後から買い物でコストコでおめあてのホットケーキを買う。夕方から走りにでる。北風がけっこうきつく、とっとと走って家に戻る。 |
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| 1/27 日 | 0.0 | 休み |
寝坊で朝連さぼり。お昼から大阪国際女子マラの観戦。福士は逃げ切ったと思ったけど、ガメラの襲撃にやられたようだ。でもこのタイムで、世界選手権は決まりだろう。テレビも終わって、着替えて、さあ走ろうと思ったら、娘１がLismo portをバージョンアップしたら、失敗して、プログラムも消えたと言い出して、見ているうちに走り損ねた。結局古いバージョンでないとだめっぽい。脳が疲れた。 |
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| 1/28 月 | 0.0 | 休み |
Lismo Portが復活でけた。 |
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| 1/29 火 | 0.0 | 休み |
ここにきて、仕事で帰宅が遅くて走れないなあ！300Kいきそうだったんだけど。こりゃ無理だ。 |
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| 1/30 水 | 16.0 | 海老名−厚木−綾瀬 |
キロ4分30〜4分40で走る。今日の走りで神奈川ハーフでどれぐらい走れるかをつかみたかった。1時間35分ぐらいで走れればいいなあ |
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| 1/31 木 | 0.0 | 休み |
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| 走行距離 | 271.5 km | |||