月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.0	JOG(4K)->別府沼公園(5K)->JOG(5K)		冷たい風が身にしみて、公園内も5周で完了。この寒さでも汗すらでない。
2/02 木	0.0	休み		家の中でストレッチ。今日はいい夫婦の日なんですね！
2/03 金	0.0	休み		明日、仕事になっちまった。ＮＨＫの集金がきたが、適当にあしらってしまった。
2/04 土	2.0	工場−籠原		今日はお仕事。そして自宅に戻る。
2/05 日	3.0	磯子付近		神奈川マラソンのボランティアに参加。お仕事は給水だけだった。去年より寒いせいか、給水をとる選手が少なかった。大学生はやっぱ速かった。終了後は横浜で軽くのんでから帰る。それにしても別大に出場した猫ちゃんのタイムは素晴らしい。
2/06 月	0.0	休み		土曜日に出社したので、そのぶんのお休み。かささんと瀬谷のスーパー銭湯に行く。午後は雨でだらだら、夕方に雨が止んで、こむぎの散歩。横浜駅伝の参加をえいちゃんに連絡＆そして山中湖ハーフに初エントリ。
2/07 火	11.0	深谷−籠原付近		今日は暖かかった。これぐらいだと走りやすい。でもあいかわらず背筋痛だ。
2/08 水	18.0	JOG(4K)->別府沼公園(10K)->JOG(4K)		後半に少々ペースをあげて気持ち良く終了。今日は満月だったのか、きれいなお月さんだった。
2/09 木	0.0	休み		うーん寒気がする。
2/10 金	0.0	休み		鼻水ずるずる。
2/11 土	0.0	休み		完全に風邪です。AMは娘1の送り、こむぎの散歩、買い物をしましたが、午後はダウンで寝てました。青梅が来週で助かった。体調が良ければ走り込みたかったが、この状態では無理。
2/12 日	0.0	休み		寝ていて、すごい汗をかく。AM中はおとなしく寝ていた。娘2の高校の合格発表があり、無事に合格。とりあえずよかった。さえない土日でした。
2/13 月	0.0	休み		そこそこ良くなったので、とりあえず出社した。
2/14 火	0.0	休み		風邪もほぼ完治！明日から、走ろうかな！
2/15 水	15.5	深谷ビッグタートル		初めて深谷ビッグタートルという公園ａｎｄ陸上競技場があるところへ行ってみた。ジョギングコースがあるらしいので、そこに行ってみたが、やはり真っ暗で無理。夜中は風の音がすごかった。そうですかfukusukeさんのお嬢さんは彼氏を連れてきたのですか！うちも連れてきたらどうすればいいのか？まあとりあえずぐびぐびだな。
2/16 木	0.0	休み		早々と寝てしまった。
2/17 金	0.0	休み		何とか明日の仕事は免れる。
2/18 土	12.0	海老名−綾瀬付近		AM中にラン。そんなに寒くなかった。その後買い物。午後は保険のおばちゃんがきて更新！また値上がった。夕飯は実家で食べる。かみさんは川崎仲間と懇親会。
2/19 日	31.0	青梅マラソン	2:36:37(N) 2:38:55(G)	いい天気だったけど、結果は散々。2年前より15分悪し。20K以降はほぼJOG。体が重い。もう昔のようには走れないかも。確かに練習してても15K過ぎから明らかにばてててる。まさに練習通りの走りだな！
2/20 月	0.0	休み		遅くまで寝てしまった、午後から出社。
2/21 火	0.0	休み		やばい！もう体重が66キロだって。
2/22 水	17.5	JOG(4K)->別府沼公園(8K)->JOG(4K)		公園内は5ｋを24分、１ｋＪＯＧ、1kを4分15秒、1kJOG、なんかよくわからず、気分で走ってしまった。
2/23 木	0.0	休み		えいちゃんから横浜駅伝の順番が決まったとの報告ありで、6区5キロになった。2年前と同じだ。
2/24 金	15.0	JR相模原−自宅		久々の帰宅ラン。ちょい暖かくて走りやすかった。
2/25 土	8.0	北部体育館		天気も悪かったので、久しぶりのジムにいってみた。マシンでキロ５で走る。午後からかみさんと義理母殿とかいもの。娘2が高校に行く時の制服を買ってもらったらしい。いつもいつもすいません。夜は焼き肉Ｐでたらふく食べる。
2/26 日	0.0	休み		ＴＶで東京マラソンを観戦。藤原選手の７分台は立派だと思った。そのあとは毎度毎度の芸能人の走る姿を見ていた。そうですかtoraさんは東京マラ６連敗ですか！自分は５連敗です（初回はまだ走っていなかった次期のなので、全敗です）、それからユウゾウ君サブ３おめでとうさんです。まだまだタイム縮めちゃってちょうだい。夕方からは娘1の吹奏楽発表会でグリーンホール相模大野に行く。この時期は子供たちの高校進路が決まるころで、facebookでもいろいろと話題があがっていた。
2/27 月	11.0	社宅−深谷−籠原		北風びゅんびゅんで寒かった。おー川内選手が丸刈りだ。これからレースで不甲斐ない走りをして頭を丸めたら、「川内刈り」と呼ばれそう。
2/28 火	30.0	社宅−熊谷文化公園（2周)−社宅		はやばやと仕事を終えてLSD。久々の熊谷文化公園。前半から調子にのって走ると30はもたないと思い、ゆっくり走る。おかげで後半気持ちよく走れた。
2/29 水	9.0	別府沼公園		雪の公園内を走る。ラン後は後輩の家でサッカー観戦。最近６０インチのＴＶを買ったらしく、それを見たかったのでお邪魔した。さすがにでかいテレビだった。でも試合もウズベキスタンに負ける。
走行距離	197.0  km