月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	休み		あさっての高尾山ビアマウントがこの台風でまたまた中止。まったく縁がない。横浜マラソンはなんとかエントリできた。
9/02 金	0.0	休み		台風がきているけど、雨は降っていないなあ！結果論だけど、帰宅ランはできたような・・・・、長傘持参だから無理だけど・・・・
9/03 土	18.5	相武台−座間−海老名		途中の雨覚悟で走る。相武台から座間、海老名へ抜ける道は始めて走るが、なかなか走り安かった。もう少し距離を伸ばそうとしたが、蒸し暑さもあって、２０弱で完了。午後はかみさんを迎えにいって、そのまま買い物。なでしこはなんとか韓国に勝利！内容はともかく勝てばいいのさ
9/04 日	0.0	休み		ぜんぜん時間はあったが、うだうだして終わり、昨日の高尾山がなくなって、ＲＳ林道ランに乗り換えも可能だったが、やはり台風怖さに自重してしまった。
9/05 月	24.0	境川沿い−長後街道−東山田	1時間51分	久々の２０以上のラン。走り始めから怪しい雲がでていたが、なんとかなるだろうと思って走ったが、長後街道あたりで豪雨に遭遇。でも３０分もしないで止んでしまった。しかし雨のおかげで早く家に帰ろうとしてペースをあげたせいか、キロ５をきっていた。ぐびぐびした後午後はたっぷり昼寝、夕方からなでしこを見るが、前半の決定的チャンスを散々はずしていたなあ・・・
9/06 火	0.0	休み		東京マラの抽選倍率は９．６倍か！あいかわらずの狭き門。ザックＪＡＰＡＮはなんとかアウェイで引き分け！
9/07 水	18.0	JOG(4K)->別府沼公園->JOG(4K)	48分15秒(10K)ave4:50	キロ５で１０キロ走るつもりだったが、涼しくて後半ペースをあげた。最近腰が不調なので、補強運動をしておかないと。24:35-23:40
9/08 木	0.0	休み		なでしこ！ロンドン五輪決定おめでとうさん！北朝鮮に土壇場で追いつかれたが、豪が中に勝ってよかった。高校野球の秋県大会の組み合わせが決定！相模は決勝まで横浜と当たらないから、秋関東にいけるかも！１１日の初戦は応援予定！
9/09 金	15.0	JR相模原−自宅		３週間ぶりの週末帰宅ラン。今日は相武台前経由ではなく、座間カレスト経由で走った。夜のわりには蒸し暑かった。
9/10 土	10.0	北部公園周回		こむぎの朝散歩から娘１の送りで、その後買い物。昼寝後、こむぎといっしょに相模原体育館まで娘1のお迎え。時間になるまで、隣接している相模原公園でこむぎと散歩。久しぶりの遠出で喜んでいた。戻ってきてから１０キロのランだがペースあがらず、だらだら走る。
9/11 日	0.0	休み		神奈川県の高校野球の秋大会！Ｔ相模の応援で、保土ヶ谷球場に行く。対戦相手は強豪の日藤！初戦の相手として侮れない。先制されるが、連打で逆転で６−２で勝利。以前のようなスター選手は不在だが、コツコツやって勝ち進んでほしい。帰宅後は疲労で昼寝で、夕方から走ろうと思ったがさぼってしまった。
9/12 月	0.0	休み		朝出社しようとしたら、お腹の調子がＢＡＤで、家に戻って様子見。結局ＡＭ半休で、午後から出社。最近暑さが復活してきて、冷たいものの飲みすぎかも。
9/13 火	0.0	休み		昨日よりはお腹の調子はよくなったが、まだ少し変！午後は３本の会議で疲れた。
9/14 水	20.0	熊谷方面		しかし、まだまだ暑いな！この気候では２０がいっぱいいっぱい。しかもキロ６かな！
9/15 木	0.0	休み		もう９月も半分か、調子があがらないです。
9/16 金	15.0	JR相模原−自宅		帰宅ラン中にゲリラ豪雨に遭遇！相武台付近のトンネルまでもう少しというところだったが、ものすごい勢いで降ってきて、あっというまにびしょびしょ！ここで雨やどりしていたら、お巡りさんも待機していた。お勤め御苦労さんです。
9/17 土	0.0	休み		５時起床で娘1を送り、それから娘は吹奏楽の応援で宇都宮に行くことになっている。それｋらは娘2の中学の体育祭を見学！早朝からせきとりで最前列を陣取る。３年生で最後の体育祭で副応援団員ということではりきっていた。とちゅうで雨がふってきたが、なんとか無事に終了。高校野球秋県予選、T相模−とうれ藤沢は１０−３のコールドでＴ相模勝利
9/18 日	20.0	親水公園3周 とちょと		ＲＳ練習会はくりおさんと二人で走る。５分半で３０いきましょうと気合をいれるも、自分は１０キロまでがキロ５分半ぐらいで、その後の５キロが６分弱で、それからは休みながらで５キロ。とにかく暑かった。こんな走りのせいで、くりおさんのランを短くしてしまったような・・・。湘南まであと１か月半。大丈夫か？昨日に続き、高校野球秋県予選、T相模−鎌倉学は７−１のＴ相模勝利。これでベスト８に進出。関東まであと２勝
9/19 月	0.0	休み		こむぎ散歩後に、娘2を相模原体育館まで送る。その後かみさんと買い物。昼寝してからは、夕方はまた相模原まで娘1の迎え。帰りは渋滞がひどくて、疲れた。
9/20 火	0.0	休み		台風が近い！そして昨日までの暑さが嘘のような・・・！
9/21 水	0.0	休み		定時日で帰ったら台風がピークで、傘がぼろぼろ！もう２，３時間ずれて帰ればこんなことには！社宅に戻った後はテレビで台風関連のニュースを見て、このなかに巻き込まれなくてよかったと思う。
9/22 木	15.0	JR相模原−自宅		千葉マリンエントリ！初めての出走
9/23 金	30.0	自宅−柳島−江の島		ＬＳＤを実施。柳島まで２０キロを１時間５０分（Ave5.5)、江の島まで（１０キロ）を１時間、久々の３０で疲れた。１３４号沿いの歩道はこのまえの台風のせいか松や砂ですごいことになっていた。１１月に走る湘南Ｍもここを走るのかと思いながらゆっくり走る。江の島からは電車で帰る。
9/24 土	0.0	休み		娘3の小学校の運動会。娘の徒競争は一緒に走ったメンバーに恵まれたせいか？２着であった。ほぼ日陰で観戦していたので、らくに見ることができた。来年で小学校の運動会はラストになる。夕方は娘1の迎えで相模原体育館。かみさんと娘2,3は夜不在なので、夕飯は２人でバーミヤン。
9/25 日	0.0	休み		朝連にいこうと思いきや、２度寝でいけず。その後もだらだらしていて、あっというまに１日が終わった。
9/26 月	0.0	休み		千葉マリンメンバーが増えている。よかった
9/27 火	0.0	休み		ＷＥＢ杯メンバーが増えている。よかった
9/28 水	15.0	JOG(4K)->別府沼公園(7K)->JOG(4K)		５キロのタイムトライアル。２１分後半をめざすが、結果は２２分０５秒。WEB杯に向けてむちを入れる。まあこんなもんでしょう。クイズヘキサゴンが最終回。この流れでは仕方ないかな！
9/29 木	0.0	休み		暑くなくなって、涼しくなったと思いきや、もうちょい寒なんですけど、
9/30 金	5.5	会社−籠原、鶴間−自宅		帰宅は、仕事が遅くなって、社バスが使えず、ひさびさに籠原から電車で帰る。
走行距離	206.0  km