月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	休み		東京マラとりあえずエントリ！どうせ当たらないと思うけど・・いいかげんに当たらないかな？
8/02 火	4.0	社宅周辺		東京マラはもう初日で定員オーバー！またまた競争率が１０倍近くになるのかな？走らないよりましかと思って、なんとなく走った。
8/03 水	19.5	熊谷方面		まあこの時期にしては涼しいので２０近く走れた感じ。とりあえず、とばさずイーブンで走る。さらにのども渇かないのでノン給水だった。夏の甲子園の組み合わせが決まる。神奈川代表のＹ浜の初戦の相手は１回戦の結果待ち。去年の今ごろはＴ相模の相手はどこだと盛りあがっていたんだけど・・・
8/04 木	9.0	町田−自宅		帰宅ランは、明日の朝が早いので、相模原からではなく、町田からにしておいた。
8/05 金	16.0	箱根ユネッサン−芦ノ湖（往復）		娘3とその友人家族の計５名で１泊旅行。６時半出発でＡＭは箱根ユネッサンへ行く。自分はその間、芦ノ湖往復でラン。でも帰りは時間があまりそうだったので、ｗａｌｋｉｎｇ。それからラフォーレ修善寺について、ここで１泊。
8/06 土	0.0	休み		旅行２日目。修善寺から土肥海岸へ移動して、子供たちは海水浴。いい天気で海日和だった。２時ごろ現地をでて、沼津でひもののおみやげを買って、６時に帰宅。
8/07 日	0.0	休み		ＡＭは買い物中心で、午後から帝京VS花巻東戦を見る。なかなかの打ち合いで帝京が勝利。夕方走ろうかと思ったが、雷ごろごろでやめてしまった。
8/08 月	0.0	休み		会議中にうとうと！眠い！リベンジビアマウントに参加表明！ミスターマリノスの松田選手！３４歳では早すぎるよ、ご冥福を祈る。
8/09 火	0.0	休み		またまたランは休み。だるい！完全に夏ばて！
8/10 水	15.0	社宅−別府沼公園(7周）		いやー夕方でも暑いっす。公園内も７周でgiveup。クラーがんがんで９時には寝てしまったかも
8/11 木	15.0	JR相模原−自宅		明日から夏休み。夜でも１５はきつい。
8/12 金	10.0	北部公園周回		今日から夏休み。ＡＭは忙しかったので夕方から近所で走る。高校野球のＹ浜はかろうじて勝った。
8/13 土	12.0	厚木基地周辺		ひさびさにこむぎのシャンプー！少しはきれいになったかな。帝京が土壇場で満塁Ｈをくらってしまった。夕方は６時ぐらいから走る。
8/14 日	12.0	淵野辺公園（６周）		娘1を相模原体育館まで車で送って、そのまま淵野辺公園で２０Ｋを走る予定だったが、暑さに勝てず１２Ｋで撤収。午後から日大三−開星の試合を見るが、お互いに打ち合ったものの、日大の勝利。でも開星のジャイアンはいいキャラだな
8/15 月	0.0	休み		ＡＭはばあさんと買い物でどさくさに紛れて、いろいろなものを買ってもらう。午後からは爺さん、ばあさんを連れて、娘1のマーチング練習見学で小田原アリーナまで足を運ぶ。帰りは娘の友人を乗せて帰るも、やはり小田原厚木道路の渋滞にはまる。しかしラジオでＹ浜戦を聞いていて、土壇場で大逆転されたときは唖然りしてしまった。
8/16 火	0.0	休み		今日から１泊２日で伊東に義理父、母を交えて７人で旅行。途中でよるところもないので、ゆっくり出ていったが、小田厚の出口で大渋滞。伊豆スカイラインで行くつもりがぜんぜん動かなかったのでしびれをきらして、西湘Ｂに行くがこれが裏目に・・、海沿いを走って、４時半にやっと到着。着くなり子供たちはＷＩＩで盛り上がり、大人たちは部屋にあるマッサージチェアで疲れをとる。
8/17 水	0.0	休み		旅行２日目。１１時チェックアウトで、おみやげ屋さんに２件よって、今度は伊豆スカを使い、渋滞なく早く帰れた。家で夕飯を食べたあとで、義理父、母をのせて、町屋によってから籠原に着。明日は仕事。
8/18 木	0.0	休み		休日出勤１日目。絶好調で暑い。
8/19 金	0.0	休み		休日出勤２日目、車で自宅に戻る。
8/20 土	0.0	休み		かみさん、娘2とその友人３名と自分の計６名で伊豆にキャンプ。娘1は昨日から志賀高原で合宿、娘3とこむぎは義理母と留守番。天気は心配だったが、雨も降らず、暑くもなく、いい天候であった。かみさんと自分はマイカーで寝る。おっとそういえば日大三が圧倒的な強さで優勝したなあ。
8/21 日	0.0	休み		キャンプ２日目。片づけ後で、娘たちは「三津シーパラダイス」へ、かみさんと自分は大仁の日帰り温泉。２時半ごろ娘たちと合流して、沼津経由で自宅に６時ごろ帰る。そんなこんなで最近は走っていないなあ。
8/22 月	0.0	休み		昨日で夏の３つの家族旅行（娘3とラフォーレ修善寺＆海水浴、義理父母と伊豆の伊東、娘2とモビリティパークでキャンプ）が完了。これからは仕事とランだ。
8/23 火	0.0	休み		大阪、神戸は見送ったが、京都マラソンはエントリ完了！当たるかな？
8/24 水	18.0	社宅−別府沼公園(10周）−社宅		やっと走る気になってきた。そろそろ涼しくなってきたかな！
8/25 木	0.0	休み		遅くまで残業になりそうだったので、夕飯は工場で食べるたが、これのほうが社宅に戻ってから楽ちんだ。
8/26 金	0.0	休み		帰宅途中で社バスに乗ったところ、関越でトラックが炎上していた。運転席あたりがすごいことになっていた。神奈川は土砂ぶりらしかったので、長傘持参。それでもって帰宅ランは中止
8/27 土	16.0	246−厚木−綾瀬		５時起床で娘1を送り、こむぎの散歩後に朝ラン。猛暑から解放されて普通に走れるようになった。午後からは神奈川マーチングコンクールで小田原アリーナに行く。娘1の学校はとりあえず金賞で、１０月に行われる東関東大会に選ばれた。
8/28 日	13.0	北部公園周回		かみさんが仕事で、ＡＭから家事全般のてんこ盛り。少々昼寝して、夕方に北部公園付近のアップダウンランでいい刺激になった。夜は世界陸上１００ｍを見るが、なんとボルトがフライングゲットしちゃった。準決勝までまじに走っていなかったので、決勝でばりばりの走りを見たかったのに・・・、「何やってんだよ！ボル！」（織田ユウジ風に）
8/29 月	0.0	休み		うわー、寝坊した。起きてから１５分で家をでて、なんとかセーフ。とはいえ起きたのは５時半。厳しい単身赴任。
8/30 火	5.0	深谷周辺		夜ランで２，３キロ走った時点で、腹痛を感じ、そこからｗａｌｋｉｎｇで社宅に戻る。冷たいものの飲みすぎか？
8/31 水	13.0	籠原付近		雨を心配したが、なんとかセーフ。本日はたぶんキロ５程度で走ったと思う。じょじょにあげていきたい。しかし去年に引き続き７，８月は２００にも達しない距離。来年はなんとかしたい。
走行距離	177.5  km