月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	20.0	社宅−熊谷＋α（往復）	32分30秒（6.8K)-31分43秒(6.8K)	やっぱり手賀沼もあっというまにエントリが終わったみたいですね！団体戦は初日！和光樹林さん、ながぬーさん、よろしくお願いします。天気予報は怪しかったが、ぎりぎりセーフで、走った後で降ってきた。うーん！ちょいまじで走るもキロ４．５までいっていないのか、落ちたもんだ。
6/02 木	3.0	大和−自宅		帰宅ランで、傘を持ちながら私服で走る。
6/03 金	0.0	休み		会社全体が休み。かみさんとこむぎで金沢自然公園に出かける。自然公園のハイキングコースを２時間程度歩いて、それから弁当を食べる。２時半帰宅で、それから免許の更新に海老名署に行く。２年前ぐらいに駐禁でつかまって罰金払ったけど、今回も優良運転手の更新だった！ぞくに言うＧＯＬＤってやつかな！ラッキー
6/04 土	20.0	大倉−塔が岳−三の塔−大倉		走友会のＭ浦さん、Ｈ方さんと、Ｈ方夫人の計４名で丹沢に出かけた。大倉に車を止めて、８時２０分ごろ出発。２時間１５分で塔が岳に到着して、三の塔をめざしたが、途中で木に頭をぶつけて、若干の打撲！痛かった。応急処置で絆創膏をはって、何とか進む。山小屋で暖かいコーヒーを飲んで、三の塔からの下りはいっきに駆け下りて、大倉に１時半ごろ到着。久々の山でそれなりに疲れた。
6/05 日	0.0	休み		久々の山で筋肉痛が・・・。せっかくのラン日和だったのに・・
6/06 月	16.0	深谷−籠原付近		筋肉痛で休みてえー！とは言っていられなくて、団体戦効果なのか、とろとろだが走る。
6/07 火	11.0	社宅−籠原−工場 工場−深谷−社宅		たまたま早くおきて、朝ラン 節電対策のための夏季休日が決まった。７、８月で７日間も休みで、その分を１０月から１月にかけて出勤になった。少しは夏の走行距離がのびるかも。
6/08 水	20.0	社宅−工場 社宅−別府沼公園−社宅		そろそろ筋肉痛から解放されてきたか？最近はジャイアンツは弱いなあ！というかセ全体が弱いでないの？
6/09 木	0.0	休み		ラン休養日。AKB選挙ですか、盛りあってますね！
6/10 金	26.0	八王子−自宅		社バスで青梅工場までいって、八王子から帰宅ラン！駅から１６号にでるまで少々迷子。蒸し暑かった。
6/11 土	0.0	休み		娘1とかみさんのアッシー！午後は昼寝！夕方は実家で飲み！
6/12 日	11.5	大和競技場		RSでの練習会。５−３−２のスピ練を実施。シーくんさん、ながぬーさん、サンデーさんと一緒にスタート。最初の５キロはキロ４分３０でいけたが、次の３キロは４分２５秒でちょっとだけ脱落。最後の２キロは４分１０なんて無理でJOGってしまった。これが実力でしょう。夜は湘南マラの申込で１時間半かかってやっとこさエントリできた。
6/13 月	12.5	籠原−工場 深谷付近		湘南マラのエントリで夜遅かったので、午前半休を取得。ツイッターを見る限り、なんだかんでいってみなさんは湘南マラにエントリできたみたいだ。よかった。
6/14 火	18.0	社宅−熊谷（往復）		火曜日にしては長めの距離を走る。１７号沿いすら暗くて走りにくいところがある。
6/15 水	22.0	深谷バイパス−岡部−１７号		深谷バイパス沿いは軽快に走るが、１７号にはいってからコンビニで休憩したら、少し冷えて動きが鈍った。
6/16 木	0.0	休み		４連ちゃんにつき、今日のランはお休み。というか雨が降りそうだったので、あらかじめ休むつもりだった。
6/17 金	26.0	八王子−自宅		先週の金曜日に引き続き八王子からのラン。湿気もなく前回よりスムーズに走れた。
6/18 土	0.0	休み		本日は娘1の高校の定期演奏会。朝は娘1を相模大野まで車で送って、そのまま義理父、母を迎えに荒川までいって、相模大野の伊勢丹で食事。うなぎをごちなる。１時半から演奏が始まって、３時間で終了。部員たちはみなガンバっていたなあ！義理父母はそのまま我が家に１泊。
6/19 日	14.0	自宅−相模三川公園（４周）−自宅		午前中はかみさん、娘3と買い物。午後から走るも、からだが重くて適当ランで終了
6/20 月	10.0	深谷−籠原付近		うーん月曜日は朝が早くて通勤時間が多いので、眠いし、体が重いし、１０キロせいいっぱいだな
6/21 火	0.0	休み		だんだん暑くなってきたー！走る気なし男君です。明日走るか、でも明日のほうがもっと暑いらしい。
6/22 水	20.0	社宅−別府沼公園−社宅		いやー熱かった。２０Ｋでもへろへろで、公園では５−４−３とちょい休憩を入れながら走る。
6/23 木	10.0	工場周回（４周）		仕事あがりが遅かったが、踏ん張って走る。とうとう部屋にゴキがでてきた。ショック。
6/24 金	10.0	工場−籠原、相模大野−自宅		熊谷で最高気温が３９．８℃だって！あまりにも暑いんで、帰宅ランは自宅の近くで行う。
6/25 土	10.0	自宅周辺		午前中に、１時間の時間走で近所うろうろ。午後からかみさんとスポーツオーソリティーに行って、ランニングパンツを購入。
6/26 日	34.0	箱根駅伝５区＋下り		箱根駅伝５区ランを走友会で実施。いつもは７月中旬の３連休にやっていたが、温暖化で昨今は暑いので、今日実施。小田原から９名、湯本から２名で出発。天気はうす曇りで暑くなかったので、比較的走りやすかった。適当に休憩うぃ入れて、１１時ごろ芦ノ湖の駅伝ゴール地点に到着。そこから旧道を下って、「箱根の湯」でゴール。さくっと反省会をして帰る。その後海老名でかみさんと合流して、壊れてしまったために、洗濯機とウオシュレットを購入。痛い出費だ。
6/27 月	0.0	休み		今日のランはお休み。団体戦も残り３日間か！つくばは見送って、年内のレースは湘南にパワー注入！
6/28 火	16.0	籠原−深谷		夜も暑かった。１７号沿いうろうろラン。深谷に向かう時は無風だったが、籠原に向かう時は風があって少しでも涼しさを感じた、
6/29 水	25.5	社宅−熊谷文化公園（1周)−社宅		走っていてのいきなりの夕立で、熊谷スポーツ文化公園の体育館の脇で雨宿り。この日も猛暑だったが、雨のおけがで助かった。帰りは熊谷から電車か粘って走るか躊躇していたが、なんとかちょろ走りで社宅に帰還。今日のランで月間走行距離の自己ＰＢ。
6/30 木	0.0	休み		最後は走って締めくくりたかったが、雷もなっていたし、仕事も遅かったし、でも気力はなかったのが・・・、和光樹林さん、ながぬーさん、団体戦お疲れ様でした。お二人の頑張りでＴＯＰにたてました。感謝です！みなさんほどは走っていませんが、月間走行距離の自己ＰＢということでお許しください。
走行距離	355.5  km