月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.5	深谷付近		団体戦でチームユッカがいよいよスタート！ユッカさん、ＳＨＯ−１さんよろしくお願いします。自分はでるつもりはなかったが、手賀沼がエントリ初日に締めたもよう！なんとまあ早いこと！ＷＥＢメンバーも出遅れてしまったかたもいるようで・・・【朝食】バターロール、【昼食】うどん、いなりずし、【夕食】カレーライス、きゅうり、トマト、まぐろの缶詰
6/02 水	26.5	社宅−熊谷スポーツ文化公園 公園内１周 公園−社宅	22分30秒(4.5K)	湘南ＲＳのツイッターに登録。定時日にて時間に余裕があったので、初めて熊谷スポーツ文化公園まで行ってみました。１７号のバイパス沿いを走るが、途中で歩道が途切れていて、うろうろしてしまった。公園のＪＯＧコースは１周４．５キロでとても走りやすいコースでした。帰りは熊谷駅経由で社宅がゴール。【朝食】カップ焼きそば、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】鮭弁当、トマト、コロッケ、さばの缶詰
6/03 木	2.0	社宅−籠原		熊谷あたりまで走ろうかなあ何て考えていたが、面倒臭になってきて、籠原から電車に乗って帰宅
6/04 金	17.0	相模三川公園		キロ５ペースで１３周ラン。走っていたら芝生で、上ビキニで下は短ジーパンの女性が日光（欲）浴をしていたもよう。ついつい目がそちらに行ってしまった。（このネタはユッカさんに近いかも）！夕方こむぎの散歩で、無理にひっぱって、するりと首輪が取れる。あちこち逃げ回り、人も車もびっくり。なかなか捕獲できずというかあのスピードでは不可能。かみさんに連絡して、えさでつって一件落着。とりあえず人に危害を加えなかったのでよかった。
6/05 土	7.5	自宅−大和競技場、競技場１０週		ＡＭはかみさんと買い物、午後は昼寝で、夕方から湘南ＲＳの練習会に参加。別の飲み会（高校サッカー部）がはいっていたので、ぎりぎりまで走って、海老名に移動。飲み会は９人が集まり、昔話で盛り上がった。明日はトレイルレースで朝が早いので、２次会はパスで家に帰る。
6/06 日	31.5	富士忍野トレイルレース	5時間28分53秒	４時半にＨ方さんの車で、我が家を出発。参加者は走友会から８名（ロング３名、ミドル１名、ショート４名）。会場はなかなか広くて、のんびりした雰囲気だった。８時スタートで前半はけっこう厳しい上りできつかった。このレースはトレイルなのに、エイドが充実していて、給水や食料（まんじゅうやバナナ）もしっかりあってよかった。後半はそこそこ走れるコースで、気持良かった。ゴール後はチップの紐を自分で取ろうとしたら、スタッフのおねえさん二人がはずしてくれた。なかなかのサービスぶり？その後はトン汁とおにぎり２つをもらい、これまたおいしかった。参加メンバー皆完走で疲れ様でした。帰りは事故渋滞で遅くなったが、６時に帰宅。
6/07 月	0.0	休み		筋肉痛もあり、ぼちぼち休もうと思ったので、ランはなし。【夕食】そぼろ丼、キャベツ、コロッケ、味噌汁
6/08 火	5.0	社宅付近		筋肉痛がピークでこのぐらいの距離しか走れなかった。【朝食】パン、わかめスープ、オレンジジュース、【昼食】コロッケ定食、和え物、【夕食】ご飯、カップラーメン、キャベツ、もずく
6/09 水	11.5	深谷付近		定時日にて、即効で帰ってラン。夜は会社の後輩が遊びにきた。【朝食】パン、オレンジジュース、わかめスープ、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】鮭弁当、豆腐
6/10 木	11.5	社宅−深谷工場 深谷工場−社宅		からだが重い、最近は食べて、誰と会話するわけでもなく、すぐに寝てしまうので、もしかしたら太ったかも？でも最近はツイッターでつびやきながら日々をすごしています。仲間に感謝、感謝！【朝食】パン、オレンジジュース、わかめスープ、【昼食】ラーメン、いなり、【夕食】あんかけ丼、豆腐、キャベツ、味噌汁
6/11 金	14.0	社宅−深谷工場 深谷工場−熊谷		帰りは熊谷までラン。本当は行田まで行きたかったが・・・・。湘南ライナーが送れて、結局１０時ごろ自宅に帰る。いよいよＷＣが開幕。開幕戦は前半で力つきて寝てしまった。
6/12 土	12.0	北部公園３周。綾瀬		昨日は遅かったが、何とか５時におきて、フランス−ウルグアｲの後半をみて、終わった後に２度寝で８時起床。ＡＭは買い物で、夕方から用事があるので真昼に走る。暑くてこれぐらいの距離が限界。夕方からは相模大野のグリーンホールで長女の高校の定期演奏会を見学。楽器演奏だけではなく、歌あり踊りありで、３時間も結構飽きずに見ることができた。
6/13 日	16.0	走友会練習		早朝は練習会に参加。いいかんじで走れた。その後は昨日からきている義理母といっしょに買い物＋回転寿司。（本当はクッキーさん情報で開成町の紫陽花祭りにみんなで行きたかったが三女が乗る気でなく断念）。いつもはス○ローorく○すしだが、今回はこ○寿司で、それなりにおいしかった。
6/14 月	0.0	休み		雨だし、ＷＣもあるのでランは休み。少々早く帰って、日本戦の前にちょい寝で、試合を見る。本田のゴールでリードして、何とか逃げ切り。いろいろ言われていたが勝ってよかった。【夕食】カレーライス、豆腐、味噌汁、いわしの缶詰
6/15 火	11.0	深谷工場付近 深谷工場−社宅		帰り始めは雨が降っていなかったが、途中から振り出して、びしょびしょになる。【朝食】焼きそば、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】ご飯、カップラーメン、さんまの缶詰
6/16 水	10.0	社宅−熊谷運動公園		熊谷運動公園に行ってみたが、ほとんど人がいなくて殺風景だった。途中でおなかの調子が・・でボーリング場のトイレに駆け込む。走った後で後輩の家に遊びに行ったが、思ったより散らかっていなかった。【朝食】焼きそば、わかめスープ、【昼食】ご飯、から揚げ、サラダ、【夕食】のり弁
6/17 木	0.0	休み		蒸し暑くて走る気なし。社宅で初めてエアコンを使う。夜はアルゼンチン−韓国を見るが、圧倒的な強さを見てしまった。それにしてもメッシはうますぎるし、イグアインはごっつあんゴールでハットとおいしいところをもっていたなあ。【朝食】ロールパン、わかめスープ、【昼食】うどん、【夕食】ごはん、おでん、いわしの缶詰
6/18 金	0.0	休み		帰りは雨でだし、ランの気なし。家でドイツ−セルビアをみるが、ドイツが負けてしまった。ＰＫはずしたし・・・・
6/19 土	12.0	海老名−綾瀬		娘２が珍しくこむぎの散歩にいったので、その間に走りに行く。この時期になると走る距離が減っていく。その後イトーヨーカドで娘１の眼鏡を作りに行った。午後からは娘１の高校での大学説明会とやらに出席。つい最近高校にはいったと思ったら、もう大学かい！説明者の人が熱心に語っていたが、自分は気持ちよく寝ていました。そして夜は当然日本−オランダの観戦。前半は無難に０−０で収まるが、やはりあの１点は・・・ＧＫをせめるのもかわいそう。岡崎のは思わずやった−と手を上げそうになった。今度のデンマーク戦がいよいよ勝負。
6/20 日	13.0	大池公園		朝連に参加。大池を４周するが、汗だくで気持ちよく走ることができない。午後から娘３のエレクトーンコンクールで伊勢原に行く。演奏自体は２時半ごろ終わったが、表彰式まだいなければいけないみたいで、結局６時半ごろまでそこにいた。この間に２回はｓｌｅｅｐしたかも。
6/21 月	0.0	休み		ポルトガルが北朝鮮をぼこぼこにしていた。【夕食】ビビンバ丼、豆腐、サラダ
6/22 火	11.5	社宅−深谷工場 深谷工場−社宅		今日から小金井公園フルのエントリが始まったみたいだ。エコノミなのででようかと思いきや、娘２の体育祭とバッティング！残念。【朝食】ロールパン、わかめスープ、【昼食】ご飯、とりのから揚げ、サラダ、【夕食】ラーメン、きゅーり、プチトマト
6/23 水	18.5	社宅−本庄 籠原−社宅		本日は１７号沿いで本庄駅までいってみた。あいかわらず平坦な道で走りやすい。目標は神保原の駅だったが、暑さもあってひとつ手前の本庄でギブアップ。電車で戻って籠原からラン。イングランド、ドイツともに何とか上にあがったが、この両者次で対決。この時点で対戦にするにはもったいない。【朝食】ロールパン、わかめスープ、グレープジュース、【昼食】コンビニおにぎり、【夕食】豆腐、もずく、コロッケ、鮭弁当
6/24 木	0.0	休み		日本−デンマーク戦に備えて、早めに寝る。【朝食】食パン、コロッケ、ハム、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】豆腐、プチトマト、もずく、缶詰、ご飯、目玉焼き
6/25 金	0.0	休み		もち、３時半起床。やった勝った。二人のＦＫはすばらしかった。【朝食】パン、ハム、きゅうり、卵、【昼食】ご飯、から揚げ、サラダ、【夕食】親子丼、豆腐、トマト
6/26 土	20.5	社宅−熊谷スポーツ文化公園、公園内２周＋α		かみさんと娘３がくるので、部屋の片付け。その後、熊谷スポーツ文化公園までランで、公園内を２周とちょっと。蒸し暑くてスピードは上がらない。その後バスで熊谷駅まで移動。駅で待ち合わせ後、３人で長瀞観光。娘３は蒸し暑さにもうだれだれ。夕方社宅に戻って、娘３のリクエストで回転寿司に行く。３人ともお疲れで１０時前には就寝
6/27 日	0.0	休み		午前中は３人とも社宅でごろごろ。昼食はすき屋。１時半ごろかみさんと娘３は籠原をでて、自宅に向かう。昼寝をして、夕方から走ろうと思っていたが、だらだらしていたら、いい時間になって、やめてしまった。ビックカードのドイツ−イングランドも試合開始前から寝てしまって、見ることができなかった。
6/28 月	14.5	社宅−熊谷運動公園−籠原		昨日サボったので、月曜日にしては長めのラン。夜に走るも、のどがかわいて、ふらふらだった。【朝食】パン、ハム、きゅーり、バナナ、【昼食】うどん、【夕食】ご飯、餃子、チンじゃオロース、豆腐
6/29 火	0.0	休み		雨が強かったので、ランはやめた。パラグアイ戦惜しかったなあ！ＰＫは無情。でも選手たちには胸をはって帰ってきてほしいです。４年に一度しかないから、この大会が最後の選手も多いのかな（中沢、遠藤、俊輔あたり）。【朝食】パン、コロッケ、卵、【昼食】ラーメン、【夕食】ご飯、ナムル、チンじゃオロース、きんぴらごぼう
6/30 水	30.0	社宅−熊谷スポーツ文化公園、公園内３周＋α、その他		３００キロ、滑り込みセーフ。それにしてもこの時期のこの距離はつらい、最後のほうはふらふら。夕飯食べる気力もなし。ユッカさん、ＳＨＯ−１さん団体戦お疲れ様でした。。【朝食】焼きそば、【昼食】ラーメン、おにぎり、【夕食】なし
走行距離	302.0  km