月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	休み		かみさんと出かける予定だったが、喧嘩をして、こむぎと自分だけで厚木のぼうさい公園＆海老名運動公園に行く。運動公園では次女がソフトテニスを試合をしていて、見学したが、どうやら負けてしまったようだ。そういえば今日から湘南Ｍのエントリが始まったが、自分は見送ります。出場される方頑張ってください。
5/02 日	0.0	休み		なんか走る雰囲気でもなく、買い物をして、こむぎと長めの散歩で、あっという間に一日が終わる。
5/03 月	24.0	表丹沢トレイルラン		走友会の７名で、丹沢トレイルランを実施。大倉バス停を８時ごろ出発で鍋割山経由で塔ヶ岳に到着し、丹沢山から折り返して、再度塔ヶ岳を通過で大倉バス停に３時半ごろ到着。ＧＷ期間中とあって、たくさんのハイカーがいた。どんぐりハウスで反省会をして６時ごろ帰宅。
5/04 火	0.0	休み		三女は熱があって調子が悪そう。昼間はまったりＧ戦をみていて、夕方からこむぎと泉の森まで出かけた。２時間ほど歩き続けて、ランではないが、いい運動になった。
5/05 水	22.0	自宅−境川CR−藤沢		おとといのトレイルランでの筋肉痛はあったが、ＧＷ中はあまり走れていないので、今日は走ることにした。予定は江ノ島までだったが、暑さでやられて、藤沢でやめて、電車で帰宅。午後からは家族の買い物の付き合いで車を出す。あっという間のＧＷであった。
5/06 木	0.0	休み		休み明けで完全に体が重いし、仕事中も眠かった。そして急遽の飲み会で、帰っても風呂も入らずばたんきゅー！
5/07 金	0.0	休み		連荘で飲み会。今日は立川だったので、帰りが少々楽だった。
5/08 土	0.0	休み		午前中は家事全般。午後から横浜Ｍvs浦和レッズを見ながら昼寝で、夕方こむぎの散歩。夜は妹が実家にくるというので、顔をだして軽く飲む。
5/09 日	24.0	大和陸上競技場−境川遊水地公園（往復）		湘南ＲＳ仲間で、大和陸上競技場でトラック練習を行う予定だったが、中学生の大会が行われていて、使用不可だったので、普通のロードランに変更。本日の参加者は、くりお代表、ｔｏｍさん、ながぬーさん、シーくんさんと自分。境川沿いをゆっくりと走り、最後だけおのおのスピードをあげて走る。今日もいい天気で帰りは暑さのせいか、若干ばて気味。競技場に戻ってきてシャワーを浴びて、中華屋さんと反省会。大和駅周辺はおまつりで人が多かった。ほろ酔い気分で自転車に乗って家に帰る。
5/10 月	9.0	町田駅−小田急相模原−自宅		サッカー日本代表が確定！川口がはいったのは以外。田中（達）に入ってほしかった。今日のランは体が重いというか、しかし体が硬くてスムーズに走れないような気も最近してきたので、走る量を減らしてでも、ストレッチや柔軟をしたほうがいいような・・・・
5/11 火	0.0	休み		帰りに走ろうと思ったら、雨が降ってきたし、時間も遅かったので、電車で帰宅。そういえば今日はmybirthdayだったので、家でケーキを食べる。
5/12 水	0.0	休み		休暇をとって、単身赴任のための買い物をする。紙に書き出してみると以外とあって、かみさんにいろいろと手伝ってもらう。午後から次女、三女の家庭訪問で学校の先生が来訪する。自分はとくに会話せず、ＰＣのメールアドレス変更作業をしていた。今回から５つのアカウントが無料でとれるので、家族全員がＰＣメルアドを持つことになる。さっそく三女のメルアドで「ポケモンだいすきくらぶ」とやらに会員登録をする。
5/13 木	14.0	自宅−南林間 町田駅−東林間−自宅		早め（４時半ごろ）に起きて、南林間まで朝ラン実施。 帰宅ランでは、高速ランナーに抜かれてついていこうと思ったが、じぇんじぇん速くて追いつけなかった。しかしながらいいスピード練習ができた。
5/14 金	13.0	自宅−座間 原当麻−自宅		相模線で帰って、原当麻から走る。座間付近の坂道はなかなかきつい。
5/15 土	0.0	休み		AMは家事全般＋買い物。午後から単身赴任用の荷物を整理して、車に積む。最近は単身赴任の準備等でランに打ち込める状態ではない
5/16 日	0.0	休み		かみさんと二人で深谷に荷物を運ぶ。片道は２時間半ほどで到着。単身用としてはなかなか広くて、快適なところだった。住まいの付近には、けっこう使えるお店が多くて、食べることには不便を感じないかも。お昼は２９９円の弁当＋１９円のコロッケを食べる。その後、勤め先まで歩いて、さらに付近をうろうろしてみたが、畑ばかりで木が少なく、日陰がないので暑かった。さすが暑さで有名な熊谷地区だと思った。家には５時半ごろ帰宅。走っていないが疲れた。走友会で「皇居チャレンジ５０」「道志村トレイルレース」に参加された方！お疲れさまでした。また「野辺山ウルトラ」「足柄金太郎Ｍ」に参加された湘南ＲＳ仲間の方々！お疲れ様でした。
5/17 月	15.0	ＪＲ相模原−自宅		帰りはそれほど早くなかたっが、２日間の休みで、ＪＲ相模原からラン。それなりに軽く走れた。
5/18 火	12.5	自宅−鶴間 町田駅−小田急相模原−自宅		いや、今日は風が強くて、気持ちよく走れなかった。
5/19 水	6.5	自宅−座間 鶴間−自宅		帰りは傘をさしながら走ったが、かなりの強風でもうよれよれ！さらにかみさんから帰りにお米を買ってきてと言われて、マルエツで米１０ｋを購入。これまた重かった。
5/20 木	0.0	休み		車通勤。仕事はほとんどせず、職場では深谷移動の準備で、回りにものがあふれている。
5/21 金	8.0	自宅−海老名 鶴間−自宅		青梅最終日。梱包完了で午後は休暇で家に帰る。夕飯は家族全員で居酒屋さんに行く。子供も大きくなってきて、ファミレスからこのての店に変わってきた。
5/22 土	10.0	ＷＥＢ杯	42分46秒	４度目のＷＥＢ杯に参加。ゼッケンは８番でＫＡＺさんと同時スタート。「いっしょにいきましょう」と声をかけられるも、すぐに引き離される。また１周完了前にｔｏｒａさんに抜かれる。１周目は２１分程度でいつものペース。２週目では３人を抜かすがあ、ｔｏｍさん、ながぬーさんに抜かれて、７番目でゴール。たった４秒だが記録更新。稲荷湯で風呂にはいって、アフターでは楽しい話ができました。２次会は回避して、志ん一さんと東海道、相鉄をのって帰宅。今度は皇居開催ではなく、鶴見川あたりで行うらしい。次回が楽しみです。
5/23 日	0.0	休み		例年は皇居駅伝にでているが、今年は深谷勤務前日ということで、不参加。買い物と夕方まで移動準備。夕飯は家族全員でお好み焼き。家を７時にでて、社宅には１０時ごろ到着。さくっと飲んで一人で就寝。
5/24 月	6.0	深谷社宅付近		深谷初出社。通勤時間は徒歩２０分弱で非常に楽だった。工場に届いた機器を開梱していたら、ＰＣのディスプレイの電源がはいらない？とりあえず、仲間から借りる。初日はあまりすることもなかったので、定時であがって、社宅付近を走る。夜はサッカー日本VS韓国を見るが、あまりにもつまらない試合で寝てしまった。ふと気づいたら０−２だった。やはり中村（俊）の動きはよくなかったような・・・Ｗカップの目標はベスト４ではなく、１６ぐらいが妥当では。
5/25 火	0.0	休み		一人暮らしになったので、社宅で食べたものを書きます。【朝食】焼きそば、【昼食】カレー、【夕食】ご飯、おでん、さばの缶詰、きんぴらごぼう。
5/26 水	10.5	深谷社宅−１７号	56分	走り始めは大した雨ではなかったが、途中からどしゃぶり！走り終わって電車に乗るわけでもないので、気合で走る。【朝食】カップラーメン、【昼食】ご飯、鶏肉、【夕食】ご飯、コロッケ、エビフライ、サラダ、豆腐。
5/27 木	0.0	休み		けっこう晴れていて、洗濯物がよく乾いていた。【朝食】焼きそば、【昼食】ご飯、肉系、【夕食】カレーライス、もやし炒め、きゅうり
5/28 金	23.0	深谷工場−鴻巣		深谷工場から１７号線沿いをラン。非常に平坦で歩道も広く、段差もないので走りやすかった。狙った電車に乗ろうとして、北鴻巣駅でやめようとしたら、駅入り口がわからず、次の駅の鴻巣まで行ってしまった。また小田急線に乗ったら、急に気持ち悪くなって（たぶん貧血）、下北沢でいったん降りて、落ち着いてからまた乗った。各駅電車で延々と乗っていたので、帰宅が１１時すぎになってしまった。何も食べないで走ったのがよくなかったのか、慣れない単身赴任による疲労か？
5/29 土	10.0	大和陸上競技場		湘南ＲＳの練習で、大和陸上競技場に行く。メンバーは、くりお代表、シーくんさん、志ん一さん、サンデーさん、ながぬーさん。自分は１周ごとに速めのラン（キロ４分ぐらい？）とｊＯＧを交互に２５周ほど実施。最後に参加者みんなで１キロのタイムトライアルを行うが、へばって途中でやめてしまった。夕方はこむぎと散歩で綾瀬の城山公園に行く。この公園の近くで、小中の同級生の女性が犬のお店を開店したらしくて、店までいったが、お留守みたいで会うことはできなかった。
5/30 日	16.0	いずみ走友会練習		１ヶ月ぶりぐらいに練習会に参加。今日の参加者は少なかった。後半はペースをあげるが、最後の２、３キロもよれよれだった。疲労抜きのためにたっぷり昼寝。夜はサッカー日本ＶＳイングランドを観戦。いきなり点をとるも、後半ばてばてでひっくり返される。あいかわずのスタミナ切れか？
5/31 月	0.0	休み		５時起床で、こむぎの散歩後に深谷に移動。三連荘で走ったので今日は休みます。【夕食】おでん、きゅうり、プチトマト
走行距離	223.5  km