月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	6.0	羽村−職場 職場−羽村		もう今年も今月で終わりですな。今月は走行距離は２５０をめざします。長女とかみさんが高校の推薦面談にいって、ほぼ決まったみたいだ。
12/02 水	20.5	羽村−職場 職場−八王子		帰宅ランは、スピードを上げ、八王子でいつもより１本早い電車に乗れた。
12/03 木	0.0			会社を休む。かみさんとスーパー銭湯に行き、リフレッシュ。帰宅後は昼寝でさらに疲労抜き。
12/04 金	23.5	羽村−職場 職場−小作 ＪＲ相模原−自宅【16号沿い】		帰りは寒くて、半袖＋長袖の２枚でも冷えたので、途中でＷＢを着て走った。
12/05 土	4.0	親水公園		午前中は長女のつきあいで、高校まで行ってきた。午後は湘南ＲＳの練習会に参加で、愛犬こむぎを連れて行く。みなさんといっしょに走っていたが、こむぎは調子にのってがんがん走っていた。雨が本降りになったので、５キロも走らないぐらいで解散。皆さん来週の藤沢駅伝がんばってください。夜は中学の仲間で忘年会に参加。３０人近くはきたかな。宴会の席で盛り上がっていたさなかに、ふっと女性のＭさんから「当時は好きでしたよ」と告られ、舞い上がって↑、一気に酔いがさめてしまった。そういえば、部活に早くでるために放課後の掃除をさぼろうとして、よく追っかけられて喧嘩してたし、中学３年生の誕生日に何かもらった気がする。今思えば懐かしくいい時代でした。でもこの女性は自分も知っている同級生と結婚していて、今日は夫婦できていたんだよね↓。マラソンの話をするとさすがにみんなびびってしまって、「そういえば中学の時はサッカー小僧で走ってばっかりいた印象がある」と言われてしまった。
12/06 日	0.0			午前は三女の買い物で、午後は次女の買い物、同じ場所に２度行くはめに効率が悪い。
12/07 月	7.5	羽村−職場 職場−福生		今日のお昼は自分で作った。具なし焼きそば＋ご飯＋ふりかけ
12/08 火	10.5	羽村−職場 職場−羽村 海老名−自宅		小刻みラン。海老名駅から走るのは久しぶり。
12/09 水	20.5	羽村−職場 職場−八王子		今日のお昼は自分で作った。スパゲティ＋ご飯＋じゃがいも 帰宅ランでは八王子までいったが、電車を１本待って、座ったおかげで車内で熟睡。なんかすっきりした。
12/10 木	6.0	羽村−職場 職場−羽村		寒くなってきて、ちょっと通勤ランでの荷物が増えてきたので、スムーズに走るのが困難になってきた。でも負荷がかかっていい練習かもしれない。
12/11 金	0.0			今日の弁当は自分でつめた。ご飯＋ウインナー＋おしんこ。一日中雨なので、休息日。でもこむぎの散歩＋通勤で６ｋのｗａｌｋｉｎｇ。
12/12 土	15.0	２４６−厚木駅		こむぎの散歩の後に、早朝練習。ジョグ後公園で短いダッシュを５本行う。いい刺激になった。その後家事全般＆年賀状作成を開始。午後からかみさん＆次女で、自転車を買いにいき、その後町田の東急ハンズで次女の買い物（ジャニーズのコンサートで使うための”うちわ”とその他）、そしてヨドバシでデジカメを購入。買い物で忙しい一日であった。
12/13 日	16.0	いずみ走友会練習		練習会に参加。長後街道からはかっとんで走る。午後から年賀状を作っていたら、夕方ブレーカが落ちてしまう。そしたらプリンタの電源が入らなくなった。前から調子悪かったけど・・・、明日修理に出さないと。
12/14 月	5.0	羽村−職場 職場−小作		帰宅途中で、町田の東急ハンズによって、先日次女が買った、ジャニーズのコンサートで使う内輪にはる文字をとりに言った。家に帰ってみせると、字が間違っていると激怒。「太輔」で注文したのに、「大輔」になっていた。（点が足りなり）慌ててかみさんが電話したら、お店のほうで間違えたみたいで、あさって送ってくれるらしい。ジャニーズ命の次女にとっては重大な問題らしい。
12/15 火	6.0	羽村−職場 職場−羽村		早朝、かしわ台で電車トラブル。いつもより１本電車が遅れる。
12/16 水	6.0	羽村−職場 職場−羽村		定時日なので、長い距離を走る日だったが、プリンタを修理にだそうと早く帰った。しかし、かみさんと相談して、修理代もかかるし、時間もかかりそうなので、結局amazonで買ってしまった。最近のプリンタはすぐ壊れるので困る。そういえばクリプレの用意全然してないけどどうしよう、長女、次女はもうなしでいいかな？三女はガッシュにでてくるウマゴンのぬいぐるみをサンタさんにお願いしたとか・・そんな昔のアニメのグッズなんか売ってないよ！どうしよう！
12/17 木	10.5	羽村−職場 職場−羽村 相武台−自宅		通勤時におなかの調子が悪くなり、トイレに駆け込みたくてどうしようと思った矢先に、そういえば八高線の小宮駅で３分ぐらい停車しているので、チャンスとおもいいったん降りて、即効で済ませたら、なんと間に合って再び乗車できた。いつも数分とまってしまう八高線にいらいらしていたが、この日はとまってくれてラッキーだった。
12/18 金	0.0			ここだけの話だが、本社の技術発表会で爆睡。帰宅してから走ろうとしたが、寒くて眠くて、それに明日も朝が早いのでランはおさぼり
12/19 土	0.0			走友会のＨ母さん別宅（静岡の由比）での恒例のみかん狩り＆草刈。いずみ野駅６時半に集合、総勢１４名の車３台で現地に向かう。男性は草刈メイン、女性はみかん狩りがメイン。今回は一輪車がパンクしていたので、手作業でみかんを運んだ。自分は７往復して、さすがに疲れた。３時ごろまで作業をして、ダンボール６０箱の収穫。３箱ほどもらって、７時ごろ帰宅。実家と妹に配る。次女はジャニーズのコンサートに行ったようだが、自分は先に寝てしまう。
12/20 日	0.0			昨日のみかん狩りの作業の疲労あり、腕が少々しびれていて、握力も無くなっている。どのみち家事もたまっていたし、年賀状も作らなければいけなかったので、練習会もさぼり。こむぎ散歩＆洗濯＆掃除後に、新プリンタのセットアップ。子供たちの年賀状は終わる。お昼から高校駅伝を見ていたらソファーで寝てしまう。３時ごろから買い物＆こむぎ散歩＆皿洗いで、主夫の一日は無事に任務完了。
12/21 月	11.5	拝島−職場 職場−福生		朝走るが、極寒だった。３日間さぼって、今月の走行距離３００は断念。たぶん２５０ぐらいかな？やはり１２月は忙しい。
12/22 火	13.0	拝島−職場 職場−羽村 座間−自宅		帰りの座間からのランは相変わらずアップダウンが厳しい。次女は友人宅でお泊り会で不在
12/23 水	16.0	綾瀬市役所−厚木駅−２４６		午前中は年賀状作成。午後からサティの買い物。４時ぐらいからラン、ひさびさに手ぶらでこの距離を走る。寒い時期に夜の鍋はおいしかった。そういえば今年はクリスマスつツリーを飾っていない（家族の誰からもツリーの話がない）
12/24 木	6.0	羽村−職場 職場−羽村		はやめにあがって、町田のヨドバシで三女のクリプレ（ＷＩＩポケパーク）を買う。イブだけあって支払いが長蛇の列となっていた。結局かみさんがガッシュのウマゴンをネットで見つけたらしく、それもプレゼントするらしい。
12/25 金	2.0	小作−職場		４時半起床でこむぎの散歩後、会社に行く。
12/26 土	16.0	藤沢−辻堂付近		湘南ＲＳの年末ランに参加。ランはほどほどで、宴会は１，２、３次会まで突入。かなり年飲んで、帰宅の記憶があまりない。また来年もよろしくお願いします。
12/27 日	4.0	綾瀬うろうろ【withこむぎ】		昨夜はかなり飲んで、予定とおり？朝連はさぼり、午前中は買い物で、午後から家族みんなで大掃除。夕方から酒ぬきでこむぎとラン。
12/28 月	25.0			ＷＥＢ練習会に参加。キロ５よりやや早く走った。４周目はキロ４分半近いのでは？それで５周目はビルドダウンで、今年も３０キロは走れなかった。来年は宴会の部には参加したいな
12/29 火	0.0			家事全般＆大掃除で終わり。
12/30 水	16.0	自宅−東山田往復		こむぎ散歩後に今年最後のラン。折り返しののコンビ二でＷＣにチェックイン。夕方にスタンドにいったらさすがに洗車場が込んでいた。
12/31 木	0.0			今日は義理母のお見舞いにかみさんの実家に全員ででかける。掃除中に踏み台からすべり落ちて、圧迫骨折をしたらしい。正月になっていないが、子供たちはお年玉をいただく。お昼をご馳走になって帰宅。明日の初日の出ランに備えて、９時半ごろ就寝。
走行距離	266.5  km