月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			庭の改造の続きで芝生を敷き詰める。
5/02 金	16.0	瀬谷−海軍道路−目黒−鶴間		小雨だったが、明日のリレーマラソンの１区（瀬谷〜海軍道路〜２４６交差点）の一部を走ってみた。はじめて走ったが昼間であれば練習コースとしていいかもしれない。
5/03 土	20.0	リレーマラソン（拝島橋＋川越）		走友会のリレーマラソンがスタート。１区間を２名で約１０キロづつリレーする。ゴールは新潟県の柏崎で距離は３７０キロで３日間かけてゴールする企画である。参加者２２名で車は５台。５時半にいずみ台公園を出発した。私の担当は５区で拝島橋からは横田基地の脇を通って箱根ヶ崎まで。走りはじめは降っていた雨がやんだが、走行途中でまた振り出す。応援で合流した八王子走友会の女性のかたと並走したが、ちょっとペースが遅くて思ったより時間がかかってしまう。５区のゴールはちょうどマックがあったのでそこでハンバーガを食べる。あとは川越の先の１０区で飛び入りで走る。高齢の女性２名（ＭさんとＳさん）のかたとご一緒させてもらったが、Ｓさんが以前から故障ぎみで途中でリタイア、たまたまいっしょに走っていた私がそのまま代走となった。この区間はのどかな風景で、信号で止まることも少なく気持ちよく走ることができた。Ｍさんもぜんぜんペースが落ちないでとても７０才過ぎとは思えない走りで頭が下がりました。ほぼ予定通り本日終点の埼玉県深谷市に到着し、ちょっとした反省会を行い１０時に就寝。
5/04 日	20.0	リレーマラソン（深谷＋碓氷峠）		リレーマラソン２日目は長野県の上田をめざす。天気は昨日と違って快晴でかなり暑い。本日、私はなんと１区担当でスタート時間は早朝の５時４０分。やはり最初は寝起きということで体が重かったが、じょじょにエンジンがかかってきた。だが８キロ地点でおなかがごろごろいいだして、ファミレスのトイレに駆け込む。同行したＩさんには先に行ってもらって２区にバトンしてもらい、私は遅れてゴールした。高崎付近でＡ走友会の方が応援できていっしょに走る。本日の７区の碓氷峠に飛び入りで参加した。うちの走友会３名＋Ａ走友会５名の計８名で走るが、結局最後にゴールした。上りだけの１０キロはきつかった。このあとは軽井沢、小諸を通過して、上田に夕方の４時に到着。私はここで終わりで家に帰る。新幹線でビールを飲んで気持ちよく寝る。走友会のかた！３日目も頑張ってください。
5/05 月	0.0			２日間の疲労はあったが、家の草むしり＆衣替えをしてあっという間の一日が終わり。
5/06 火	4.0	綾瀬付近（6:withこむぎ)		かみさんの妹の家（足立区）に行く。今回は車ではなく電車を使った。日暮里−舎人ライナーが最近開通してこれに乗ってみた。昼間とあって周りは高齢者のかたばかり。３時までお邪魔して、家に５時半着。そのあとサンダルでこむぎと走った。今日でＧＷはおしまい。
5/07 水	0.0			GW明けの出社！眠くて眠くて・・・・・
5/08 木	0.0
5/09 金	22.0	川崎−会社−西谷		帰りに走る。予定では二俣川ぐらいまで行くつもりだったが、やっぱり西谷で終わり。このあたりでいつもやめてしまうのが癖になってしまったようだ。
5/10 土	0.0			一日雨で、家で過ごす。子供たちの不要な本などを片付けていたら、毎月とっている教材をぜんぜんやっていないのがけっこうあったので、３人に「今日中に全部やるように」と激を飛ばす。自分も６年生を問題をやってみたが、以外にわからない漢字とかもあり、老化を感じた。
5/11 日	0.0			雨で会の朝練習はお休み。それでもって誕生日で、家族が祝ってくれた。もうぞろ目でそろそろ４０後半だよ
5/12 月	0.0			仕事もそれほど忙しくなくて、早く帰っているのに眠くてしょうがない！これって５月病
5/13 火	0.0			最近は雨が多いし、寒いしどうなっている・・・
5/14 水	16.0	川崎−会社−横浜		横浜にて走友会の５名で飲み会があり、会社から横浜までけっこうとばして走った。飲み会ではＧＷに行ったリレーマラソンの話題があがり、良かった点や反省点をみんなで語った。２４時ごろ帰宅。
5/15 木	0.0			帰宅時に”志ん一”さんに遭遇！いいかんじでできあがっていたようで無事に帰れましたか？
5/16 金	16.0	東京ビックサイト−日比谷、皇居２周		東京ビックサイトに出張後、そこから日比谷まで走り、皇居を２周する。展示会のカタログをリュックにつめたまま走り、皇居周辺でコインロッカーを探して、そこにいれようと思ったが見つからず、結局最後まで担いだまま走った。リュックをしょって走っているランナーはさすがに見かけなかった。でも皇居を走るランナーは女性が多いと感じた。
5/17 土	5.0	綾瀬付近（6:withこむぎ)		午前中はこむぎ散歩＋洗濯＋風呂掃除＋買い物で終わる。午後は昼寝で夕方はこむぎとラン。道路の真ん中でどうどうとう○こをしていた。
5/18 日	12.0	大池公園４周		大池公園の練習会に参加。かみさんとこむぎも同行。会のメンバーにこむぎを披露するのは今回が初めてとなる。最初の１周はこむぎといっしょに走る。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0			いきなりの突風で傘が完全に破壊した。買ったばかりなのに！ショック
5/21 水	26.0	川崎−会社 東神奈川−自宅	2:08:04(24キロ）	学校行事で今日から中学の娘が２泊３日のキャンプだって！ 帰宅ランは、いつもの会社スタートではなく、東神奈川駅からにしてみた。なんとか自宅まで完走。
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0			午後から青梅で面談があり、そのまま夕方から立川で飲み会。２次会でおねえちゃんのいるお店にいく。久しぶりで楽しかったがやっぱり自分にとっては高かった。
5/24 土	0.0			１日中家事に追われる。湘南Ｍの応募がでていたがエントリするかどうか迷っている。
5/25 日	10.0	皇居駅伝５キロ（アップ５キロ）	20:47	雨の中の皇居駅伝で４区を担当した。あわよくば２０分きりと思っていたが、今の自分の実力はこの程度。でも去年よりは２分ちかく短縮。来年は切りたいものだ。天気がよければ日比谷公園で反省会だが、シートがびしょびしょで無理であったので、ビアレストランで行う。その後は横浜で２次会で、私はそれで帰宅したが、まだ３次会があったらしい
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	16.0	海老名−東海大学前		休暇をとって、海老名駅から東海大学前の「ほたる」までラン。かみさんは電車で向かい、駅で合流した。２４６沿いをひたすら走るが、やはり山に近いせいか、上りが多かった。時間をはかっていたが、厚木市街でとまってばかりで途中で計測はやめた。
5/29 木	0.0			朝はけっこう雨が降っていので、バスを使おうとしたら、万札しかなく、くずすのはしゃくだから、しょうがなく歩いた。
5/30 金	16.0	厚木駅−２４６＆綾瀬	1:16:53	このまえの皇居駅伝も雨で、明日のＷＥＢ杯も雨ですか？「雨の皇居でランニング」という歌でも作ろうかな
5/31 土	10.0	WEB杯	42:50	２度目のＷＥＢ杯参戦。しかし天気はｂａｄ！背番号は８番でいざスタート。１周目の途中まで、trickyさんと並走するが、桜田門のはるか手前でＲ３４ＡＳさんに抜かれる。結局１周目は前のランナーを誰もぬけず、タイムは21:15ぐらい。２週目は同時スタートのtrickyさんとほぼ等間隔でついていく。途中でトトロさんを抜くが、やはり”きたー”というかんじで、まず、ユッカさんに抜かれ、桜田門すぎでは、つぎつぎと高速ランナーの方々に抜かれた。とくに”午後のティンゴ”さんの走りはすばらしかった。それでもやっとのこと”三五郎”さんをとらえてやっと二人抜き。後半は21:35でゴール！！順位はよくわかりませんが、前回に比べたら１分３３秒更新なのでまあよしとしましょう。そのあとは恒例の稲荷湯に汗を流し、Ｒ３４ＡＳさん、おだひょんさん、しのさん、fukusukeさんと０次会にいってから、”べっぴん”という店で１次会に参加。２次会はちょっと遠慮して帰宅する。
走行距離	209.0  km