月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	16.0	２４６−厚木駅−綾瀬市役所	1:22:03	期始めということで、当然電車が混んでいる。会社でも新しい仲間が増え、この人たちに仕事を教えていかねばならない。暖かいと思って手袋をしないで走ったら以外と寒かった。走る途中でガソリンスタンドの値段を見るが、やはり値下がりしていた。夜の公園で暖房をつけながら花見をしている人がいた。走り終わると家に「かすみがうらマラソン」のゼッケンが届いていた。番号は５３１３。もう大会まで３週間をきる。
4/02 水	4.0	綾瀬付近(3:withこむぎ)		こむぎとの散歩＆ラン。前半は飛ばすが、それは○んちがしたくて急いで走っているだけで、済めばいいペースで走る。
4/03 木	0.0			かみさんがジャージに携帯電話をいれたまま洗濯してしまって、もちろん水没で電話は使いものにならず。仕事が終わったあとで横浜で待ち合わせて、機種変更で購入した。データも入れ替えることができなくて、画像やアドレスも復帰できない。かみさんがっくり。長女もぼちぼち機種変したいらしくて、ねだられたので、今度のボーナスがでたら買ってやると言っておいたら、さっそくねネットでａｕの機種一覧を見ていた。
4/04 金	22.0	通勤ラン		朝は川崎から会社まで、帰りは会社から西谷までラン実施。荷物も軽くなって通勤ランをするには楽になってきた。
4/05 土	0.0			家族＋こむぎで葛西臨海公園にでかける。まだまだ桜は咲いていて花見気分が味わえた。次女と三女は観覧車に乗ったが、長女はそういう年齢でもないので乗らなかった。かみさんの実家（荒川）による途中で葛西のジャスコで次女の誕生日プレゼント（ゲームソフト）とケーキを買う。荒川ではこむぎが場慣れしていないせいか、けっこう吠えていた。早めの夕飯をいただいてから家に帰る。
4/06 日	15.0	いずみ走友会練習		朝練では、霞ヶ浦マラソンの集合場所や時間について参加メンバーと話す。家に帰ってから洗濯物を干していたらなんと物干し竿が真っ二つに折れた。あわてて近くのショップに行って購入した。午後は家の庭の整地を行う。庭にこむぎのスペースを作るために雑草を抜いたりしていた。次女と三女も少々手伝ってくれた。
4/07 月	0.0			今日から子供たちは新学年。今の小学校は毎年クラス換えがあるようだが、我々のときは一年おきだった。クラスが変わると誰といっしょになるかわくわくしていた時が思い出される。
4/08 火	0.0			すごい雨でした。こういう日には仕事を進めておいて、天気のいい日に走れるようにしたほうがいい。
4/09 水	16.0	２４６−厚木駅−綾瀬市役所	1:22:24	けっこう真剣に走っているが、タイムが少々落ちていく。何かがおかしい？
4/10 木	0.0			荒川マラソンの記録証が届いた。ゴールしたときの写真つきで、”志ん一”さんといっしょに写っていた。苦しい表情がにじみでていた。ゴールシーンの写真やスプリットタイムまで載っているこの記録証にかみさんも関心していた。
4/11 金	13.0	厚木基地周辺	58:27	本社の青梅で会議あり、午後は半休で、帰りにスポーツショップによって、練習用シューズと短パンを購入した。練習用シューズは1年5ヶ月ぶりに買いました。家に帰ったあと、私とかみさんとこむぎで相模三川公園に行く。見晴らしもよく、丹沢山系の景色をよかった。5時帰宅後、おＮＥＷのシューズでラン実施。まだクッションが効いていて走りやすかった。
4/12 土	0.0			午前中は粗大ごみをだしにリサイクルセンターにいく。ちょっと前にこむぎが家に入り込んでホットカーペットに○んちをしたので、捨てることにした。買ってから１０年以上はたつのでもういいかと思った。ほかに子供の自転車、ソファーマット、折れた物干し竿の計4点で１２００円なり。でも取りに来てもらうと1品７００円だって！ごみ代もばかにならないです。午後は家の雑草とりで、けっこう足腰が疲れた。
4/13 日	5.0	北部体育館のジム		朝練に行こうと思ったが、雨だしかみさんも丸１日仕事だから、やめて、地元のジムでトレミを実施。3時からこむぎの散歩で風車公園に行く。走りつもりはなかったが、こむぎが走りたがっていたので、ダッシュもどきを何本が繰り返した。犬のリードを引いて走るのは、一人で走るよりも負荷がかかってそれなりにいい練習になる。犬と同伴のレースがあったら出てみてもおもしろいかも？
4/14 月	0.0			行きの相鉄線で座れなかった。めったにないことだ！
4/15 火	6.0	近隣公園＋近所(4:withこむぎ)		帰宅したら、かみさんとこむぎが散歩にいっていたので、走る格好をして公園で合流。２周ほどこむぎと走る。その後一人で走っていたが、おなかがはってきてお手洗いにいきたくなったので、いそいで家に戻る。
4/16 水	5.0	川崎−会社（往復）		帰りは早めにあがって、西谷ぐらいまで走ろうと思ったが、試験でトラブルがあって深残になって、帰りが遅かったので、川崎まで走って電車で帰る。
4/17 木	0.0
4/18 金	10.0	北部体育館のジム		「焼津みなとマラソン」で優勝した人が代走ということがばれたらしい！代わりに走る人は優勝しちゃだめでしょう！
4/19 土	0.0			明日はかすみがうらマラソンで車を出すので、念入りに車の掃除をする。
4/20 日	42.0	かすみがうらマラソン	3:40:30(N)	本日はかすみがうらマラソン！！５時半に車で家をでて、弥生台駅で３人、そのあと２人を乗せて計６名で現地に向かう。無料駐車場に８時ちょい前に着いて、そこからマイクロバスで移動。会場には８時半ごろ到着。着替えている最中に時計を忘れたことに気づき、安い時計があったら買おうと思ったが、なかったので時計なしで走る。今回は前半抑えて後半にかけようと思ったが、１５キロすぎからおなかがごろごろいいだしてピンチ。結局２１キロすぎるぐらいでトイレに駆け込んでよう（大）を済ませる。３分ぐらいはロスしたでしょう！気をとりなして走るもそんなにペースはあがらないし、どのぐらい時間がたっているのかもわからないし・・・。結局３時間４０分もきれないで終わった。帰りの常磐道は２０キロ近くの事故渋滞で参った。家に帰宅したのは９時近かった。これで秋まではフルはなし。いろいろトラブルがあり悔いの残るレースでした。
4/21 月	0.0			荒川よりタイムは落ちてしまったが、走った後の足の痛みや疲労は過去２回のフルのときより少ない。フルの距離になれてきたかもしれないし、今回の収穫かもしれない。
4/22 火	5.0	綾瀬付近（5:withこむぎ)		午後から青梅本社に出張。帰宅後こむぎとラン。フルの２日後に走るなんて初めてだ
4/23 水	14.0	川崎−会社−東神奈川		西谷まで走ろうと思ったが、かったるくなって東神奈川で終了
4/24 木	4.0	川崎−会社（往復）		午前半休で早朝はこむぎの散歩。今日はこむぎのシャンプーの日で飯山のワンちゃん預かりやのおじさんが朝迎えにきたが、こむぎは大喜びで送迎車にのってしまった。よっぽどお気に入りの場所らしい。会社の帰りは雨のなか走ってしまって、びしょびしょのまま電車にのる。次女が遠足で国会議事堂に行ったとのこと。昨日私が次女のお菓子を無断で食べてしまったので、次女は激怒していた。機嫌をとるために１００円あげたらニコニコしていた。
4/25 金	18.0	青梅工場−八王子		出張の帰りに青梅工場から八王子まで走ってみた。横田基地から１６号に合流するが車が多い。ＧＷに行う走友会のリレーマラソン（いずみ野−柏崎）のコースでもあるので下見もかねていた。
4/26 土	0.0			西丹沢キャンプ１日目：家族４人＋こむぎと他１家族で西丹沢に行く。今回は１泊ということでテントではなく、コテージにした。天気はあいにくの雨だった。着いた当初は小雨であったのでこむぎをドックランに連れていった。誰もいなかったので貸切状態でリードをはずすとがんがん走っていた。しばらくたつと子犬がきたが、馬のりになって襲い掛かりはじまたので急遽捕まえてリードをつける。他の犬とのドッグランはちょっとトラブルがおきそうで怖い。三女が雨で外へで出ることができなくてつまらないを連発していた。
4/27 日	0.0			西丹沢キャンプ２日目：昨日と違った今日はいい天気。テントと違って後片付けもそれほどないので、チェックアウトぎりぎりまでキャンプ場構内で遊ぶ。すぐそばに川が流れているがとてもきれいであった。こむぎも川に少しだけはいっていた。お昼は回転寿司にはいり、１時半ごろ帰宅。
4/28 月	0.0
4/29 火	16.0	厚木駅−２４６＆綾瀬	1:16:44	まじで走ったら、こんなタイムでした。夕方から家に庭の改造で買い物に出かける。
4/30 水	0.0			午前中から、庭の改造でレンガを敷き詰める。
走行距離	211.0  km