月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	26.0	丹沢荘−犬越路トンネル往復		走友会丹沢湖合宿１日目：いずみ野７時出発、宿舎の「丹沢荘」に９時到着、１０時からラン開始で犬越路トンネルまでの往復２０ｋ、お昼からかわらでバーベキュー、冷やしそうめんがうまかった。ＢＢＱ終了後は有志で箒杉までの往復６Ｋラン、その後宴会、カラオケで楽しみ１０時消灯
9/02 日	20.0	丹沢湖一周		走友会丹沢湖合宿２日目：朝６時起床、かるく風呂にはいって、世界陸上をみる。朝食後はまだランまでには時間があったので、またテレビ、土佐選手の走りにくぎづけ。すごいがんばりで３位にはいり感動する。１０時からラン開始で丹沢湖を１周、１２時ごろ帰ってきてシャワーを浴びる。お昼はカレーでちょっと食休みしてから帰る。帰りの車では寝てしまった。家に４時半にかえる。こむぎが歓迎してくれた。
9/03 月	0.0			合宿のあとでけっこう足がぱんぱん！！ちょっと疲れ気味
9/04 火	0.0			会社のＰＣで設定変更の作業に失敗した。それでもって過去のメールが全部なくなった！！ショック
9/05 水	6.0	綾瀬付近		台風が接近していて、雨が降ったりやんだりしていたので、すぐに戻れるように近場を走る。
9/06 木	0.0			台風のさなかに東海道線にのって帰るが、のった電車が横浜以降は運転しないことになった。横浜までこれてラッキー、しかも相鉄はけっこう空いていて１本またずに座れた。
9/07 金	12.0	海老名−綾瀬		今日は、最後の約１ｋをはやく走ってみた。ここちよい疲れ！！
9/08 土	0.0			綾瀬のビバホームでこむぎのえさを買う。いつもより高い「サイエンスダイエット」というものをかったみた。夕方はこむぎを車にのせて北部公園にいく。長い訓練ようのリードで遠い距離からの”まて”の練習をするがだめ！！ボールを投げてとりにいくが戻ってこない！！まだまだ修行をしないとだめかも
9/09 日	14.0	走友会練習		後半とばしていつもよりはやくゴール！！そろそろ長い距離になれないと。家ではこむぎのハウスの掃除をした。分解したらとびらの向きが左右逆でもあくことに気づいた。かえたほうが使いやすい。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	16.0	厚木駅−２４６−綾瀬		安部首相退陣ですか。ご苦労さまでした。あと”海老名健康マラソン”が諏訪湖マラソンと重なってしまった。去年は１２月に開催されていて今年もでようかなと思ったのですが残念
9/13 木	0.0			走友会のＨさん、Ｍさんから連絡があって、横浜の五番街の立ち飲みやさんで軽くのむ。わたしははじめてだが、Ｍさんは常連らしい。立ち飲み屋さんにいくような年齢になったということです。
9/14 金	3.0	綾瀬		今日は、短い距離なのでとばして走ってみた。
9/15 土	19.0	大池公園６周＋α		走友会のＹさんと二人で朝８時から大池で練習、７周ぐらいしようと思ったが、６周で終わり。Ｙさんとちょうど１周おくれ。ラン後は瀬谷スーパー銭湯で一風呂あびてから帰る。午後は「かかし祭り」にいく。次女のグループがかかしを作ってそれで「努力賞」をとったので、その表彰式に参加。場所は中学校のそばの広大な田んぼのなかでたくさんのかかしが立てられていた。おみやげにしょうがをもらう。酒のつまみにはもってこい
9/16 日	7.0	かしわ台駅付近を３周		三女の新体操の付き添いで小学校の体育館にいく。練習が３時間もあってずっといるのは暇なので、途中から近くでラン！！走ったあとは次女、三女のビデオ撮影を行う。今回の大会は代々木第１体育館ではなく第２体育館で狭くなってしまいビデオ撮影も抽選になってしまった。それでもって我が家ははずれた。練習中の映像だけはとっておこう。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	13.0	厚木基地周辺
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	12.0			長女がいっている中学校の運動会を見学する。本日は炎天下でやっているほうも見ているほうも大変そう！！車を学校から少し離れたところにおきにいったら長女がでるクラス対抗のリレーに間に合わくて見ることができなかった残念、娘は第４走でしかも進行がはやいみたいでがっくり！！私もこの中学校の出身だが、私がいっていたころより髪型もぜんぜんまともにみえた。いるけど参加していないだけかもしれない。今はあまり問題をおこしていないみたいだが、ちょい昔は荒れていたようで、先生や父兄のがんばりでたてなおしたらしい！
9/23 日	10.0	WEB杯	44分23秒	はじめてのＷＥＢ杯に参加。とりあえず集合場所にはつけた。皇居は５ｋを一度走っただけで１０ｋははじめて。背番号は５だが１番のかたが不在だったので４番目のスタートとなった。スタートしてからちょっといったところで「ウィンウィン」さんがたちどまっていた「何かアクシデントかな」と思いながら進む。しばらくたつと「しの」さんに抜かれる。このあと何人に抜かれるのかあと思いながらさらに進む。桜田門では「熊ちゃん」さんがコースを間違えないようにとたっていた。警備ご苦労さまです。１周するまえに「まんちゃん」に抜かれたが、「三五朗」さんをとらえた。「まだもう一周あるのにはやすぎないか」とつぶやいていた。１周は手元の時計で22分15秒ぐらい、５月の皇居１周のタイムより30秒はやい！まあいい調子である。２周目に「ラタトゥーユ」さんを抜いて、これで現在３位、しばし進むとあの立ち止まっていた「ウィンウィン」さんが追い上げてきて抜かれるがここはぴったりついて我慢。そのうち「まんちゃん」、「ウィンウィン」さん、私の３名で２位争いを展開、桜田門の前の下りで私はしかけて前にでて２位になるが、門をくぐってすぐに「まんちゃん」にさされてまた３位！ゴール残り１ｋぐらいで後方から足音がきこえてきた。「抜かれる」と思ったらＷＥＢの人ではなかったのでほっとした。このまま逃げ切れるのか！もう「まんちゃん」「しの」さんがゴールするのが見えた。表彰されるまであと一人。土佐選手のように３位になれるか、そして一度も後ろをふりむかず、そのままゴール！タイムは44分30秒ぐらい。そのあとは高速ランナーを皆さんがものすごい勢いではいってきていた。ちょっとでも気を緩めれば楽勝で抜かれるところでした。もう（ひや×２）ものです。
9/24 月	0.0			次女、三女の新体操の発表会、いつもは代々木第１体育館が会場だが、今年はここでＦリーグ（フットサル）があったせいで、第２体育館になってしまった。会場には１１時集合で中にはいるがやはりあきらかに狭い、従来なら子供たちの用意をするときでもその近くに座れるのだが、今回は１時間ぐらいたちっぱなしで疲れた。１２時ぐらいに正面側に移動して座る。１３時が演技予定時間、まあ何とか２人とも無事演技をこなす。６年生は最後の大会なので終わると泣いてしまう子がけっこういる。みんなこの日のためにたくさん練習してがんばったのだろう！次女も来年が最後だが泣くのだろうか？それにしても長女もこのクラブにはいっていたので、もう私は今回で７回目の見学となる。もう７年たつのか・・・三女が最後までに続ければあと５回足を運ぶことになる。
9/25 火	0.0
9/26 水	8.0	柳橋交差点まで		かみさんのｂｉｒｔｈｄａｙで早めに帰る。娘にケーキを買っておくように昨日の夜お金を渡した。プレゼントはお金がないので「マッサージ券」にした１回１５分で１０回分！さっそく今日１回使用した
9/27 木	0.0			会社の帰りで東海道線の川崎で電車から降りるおじさんが無理に人を押したのか、押された３０代の人がおじさんに蹴りをいれていた。唖然！おだやかにいこうよ！それにしても東海道線はトラブルが多いこと。この前も男女がさわったさらっていないで車内で喧嘩してました。東海道線には気をつけましょう
9/28 金	0.0
9/29 土	16.0	北部公園周回 綾瀬		小学校の運動会が雨で延期！！
9/30 日	14.0	いずみ走友会練習		小学校の運動会が雨で延期！！まただよ
走行距離	196.0  km