月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	13.0	厚木基地周辺		団体戦の初日、まずは１３Ｋのラン、いいスタートがきれた。
6/02 土	24.0	大山		北丹沢耐久のために伊勢原−大山頂上往復の練習を実施
6/03 日	0.0			今日は練習会は休んで、家事に集中、ＡＭは３号の新体操のつきそい、夕方は１号の吹奏楽のコンサートのお迎え、次の土日は会の長野ミニ合宿で家をあけるので、これぐらいのことをしておかないと・・・・
6/04 月	0.0
6/05 火	13.0	厚木駅−２４６	1:08	通勤電車で座っていたとなりの太めのおじさんがすごいイビキをかましていた。その後、ふーふーと息が荒い・・・なんかからだの調子わるそう、これって典型的なメタボじゃないかな。そのうち違うところでまたイビキ・・・合唱が始まった。にぎやかな朝？
6/06 水	0.0
6/07 木	18.5	鶴見−会社、会社−川崎、二俣川−自宅		３回に分けてに通勤ラン疲れた。そっこうでｓｌｅｅｐ
6/08 金	0.0
6/09 土	13.0	厚木基地周辺		今日は、長野ミニ合宿だったが、天気が悪いということで、中止になってしまった。でもこっちは雨とか降っていないし、残念。
6/10 日	14.0	走友会練習		練習後、家族で綾タンへいく。子供たちがいろいろと買い物をしていた。私は丹沢の山岳地図を購入。お昼もここで食べた。うどんで具をトッピングするスタイルでまあまあおいしかった。
6/11 月	13.0	北部公園周回		本日は会社は休暇、ランの後にお風呂やさんへ、気持ちよかった。午後から御徒町へ行って、トレイルラン用のシューズを購入
6/12 火	3.0	近所		昨日買ったシューズで試走！なかなかいい感じ
6/13 水	0.0			朝から、かみさんと娘１号の具合が悪いようだ！、いつもより出社時間を遅らして、家事全般（洗濯、そうじ、子供たちの送り出し）をこなす。
6/14 木	8.0	柳橋		４時起床、朝ラン実施。娘１号の中学期末試験まであと１週間、激をとばすが、いまいち反応なし。大丈夫か？
6/15 金	0.0
6/16 土	34.0	北丹沢レース試走		北丹沢のレースの練習で、本番のコースで一部ショートカットしていってきました。４名でいき、２名のかたは数々の山岳レースにでいて、私ともう１名は初心者。ＡＭ７：００にスタートして、ＰＭ３：２０頃到着、このペースだと予想タイムは１０時間前後ですね！。やっぱりのぼりは思った以上に厳しいですね
6/17 日	0.0			いけたら、会の練習会に参加しようと思ったが、やはり昨日の試走の疲れがあってやめた。家でゆっくり昼寝たっぷり。
6/18 月	0.0
6/19 火	14.0	北部公園周回		太もものはりがあったが、少々無理して走った。今日は蒸し暑かった。娘２号の体調悪し。
6/20 水	0.0
6/21 木	13.5	厚木駅−２４６		娘１号期末試験前日にて猛スパート！！試験が終わったら焼肉ごちするからがんばれ！！中学の期末試験なんて自分にとってはもう３０年近く前のこと・・・なつかしいな
6/22 金	0.0
6/23 土	15.0	厚木基地周辺〜瀬谷		レースを前にしてさっぱりするため、床屋へ行く。
6/24 日	14.0	走友会練習		走友会のＭさんが作っているお野菜をわけてもらった。キューリ、じゃがいも、いんげん、りら、たまねぎ、もろへいやの苗。夕飯は私が作る。そぼろご飯で子供たちは喜んでたべていた。
6/25 月	0.0
6/26 火	13.0	綾瀬うろうろ		娘１号の期末試験が今日で終わる。出来はどうかと聞いたら「まあまあ」とか・・・。夜は借用した小型ザックを背負い、トレイルランシューズをはいて走った。やっぱり私の持っている大きいザックとはぜんぜん違って軽くて走りやすい、借りてよかった。Ｓ本さんありがとう
6/27 水	0.0
6/28 木	6.0	鶴見−会社
6/29 金	5.0	北部体育館のジム
6/30 土	0.0
走行距離	234.0  km