月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	13.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0			裾野でキャンプ
5/04 金	4.0	キャンプ場の周辺		裾野でキャンプ
5/05 土	0.0			裾野でキャンプ
5/06 日	14.0	いずみ走友会練習		雨だったがとりあえあず練習会にいってみたら５人ほどきていた。
5/07 月	0.0			朝、家の階段で踏み外して腰を強打した。最悪
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0			いつもは水曜日は練習日だが、おとといの強打でおやすみ！！
5/10 木	0.0
5/11 金	13.0	厚木基地周辺		ｍｙ　ｂｉｒｔｈｄａｙ
5/12 土	14.0	かしわ台駅付近を４周
5/13 日	14.0	いずみ走友会練習
5/14 月	16.0	自宅−厚木街道−４６７−長後街道−環状４号−瀬谷のゆらの里		本日は休暇をとって、かみさんと瀬谷のゆらの里にいった。現地集合でかみさんは車で、私はラン・・・、連絡がとれるようにタイツのポケットに携帯電話をいれて走ったら汗で、液晶が壊れてしまった。まったく馬鹿なことをしてしまった。でも１日たって乾いたのか復活した。
5/15 火	0.0			４連ちゃんで走って今日は休走日。娘は１泊の林間学校からかえってきていたが。毎度夜はかみさんが怒鳴っていた
5/16 水	7.0	柳橋交差点まで		皇居駅伝に向けてのスピード練習開始！！しんどかった
5/17 木	0.0			川崎で人身事故！！横浜駅がパニック
5/18 金	7.0	柳橋交差点まで
5/19 土	0.0			北部体育館で筋トレ
5/20 日	9.0	走友会練習		大池公園３周
5/21 月	0.0			家で筋トレ
5/22 火	0.0			家で筋トレ！！明日はランの予定
5/23 水	7.0	柳橋交差点まで		皇居駅伝に向けての練習、じょじょにタイムがよくなってきました。
5/24 木	0.0			今日は本社のある青梅まで出社、５本も電車にのる（相鉄、小田急、横浜線、八高線、青梅線）、青梅から仕事場のある川崎まで移動するときに、溝の口で途中下車して１０Ｋのランでもしようかとおもい、準備をするが、電車乗り疲れでやっぱりやめた。意志が弱い
5/25 金	0.0
5/26 土	7.0	柳橋交差点まで		午後から町田のコストコ（相模原補給地の近く）にいく。アメリカンスタイルのお店、けっこう遠い。買い物が終わって帰ろうとしたら出口渋滞疲れました。その後かみさんはバド仲間と飲み会、私は明日の駅伝の準備をして９時半ごろに寝る。子供たちは「喰いタン」をみていた。
5/27 日	10.0	皇居駅伝		皇居駅伝に参加、５区を走る。８時ごろ到着して、アップで５Ｋ走る。５区なので少々待ちつかれた。目標タイムより１５秒遅かったがこんなもんでしょう。また高齢者の方でもかなり早いのにはびっくり！！どんな練習しているんだ
5/28 月	0.0
5/29 火	16.0	早朝３＋夜１３		昨日早く寝たせいか、４時半におきて、朝食とって、３ｋランして、風呂にはいってから会社にいく。贅沢な朝。それでもって駅伝も終わったので、少しずつ距離をのばしていく予定。そして北丹沢にピークを・・・・
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0			本当は今日雨でなければランしようと思ったが残念、ひさしぶりにジャイアンツ戦を見る。矢野が代打・逆転・満塁・ＨＲ・・・見ていてびっくりした。マラソンにはこんな展開はないような
走行距離	151.0  km