月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	30.0	安威川サイクリングロード	2時間54分	キロ6分を目標。30kmをほぼイーブンで走り切れた。31.00　29.39　29.05　28.51　28.37　27.22
9/03 日	28.0	安威川サイクリングロード	3時間9分	キロ7分を目標。28km手前で力尽きる。33.51　33.16　33.11　33.16　33.33
9/04 月	3.0	階段50往復		のんびりペース。
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	11.0	公園周回
9/08 金	0.0
9/09 土	15.6	公園周回 階段10往復
9/10 日	20.0	安威川サイクリングロード
9/11 月	0.0
9/12 火	10.0	公園周回
9/13 水	12.0	公園周回
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	100.0	丹後ウルトラ
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	10.0
9/21 木	10.0
9/22 金	0.0
9/23 土	17.0	裏山トレイル		4kg負荷
9/24 日	10.0	裏山トレイル
9/25 月	10.0	公園
9/26 火	10.0	公園		6kg負荷
9/27 水	10.0	公園		6kg負荷
9/28 木	0.0
9/29 金	5.2	階段		4kg負荷
9/30 土	10.0	裏山トレイル		4kg負荷
走行距離	321.8  km