ミカン
地域 : 大阪
年齢 : 四捨五入で50歳
一言 :
一言 :
三田国際マスターズ完走。次は年明け後のひらかたハーフ！ 三田国際マスターズ完走。次は年明け後のひらかたハーフ！ 三田国際マスターズ完走。次は年明け後のひらかたハーフ！ 三田国際マスターズ完走。次は年明け後のひらかたハーフ！
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 43.9 | 北丹沢山岳耐久レース 休足 |
筋肉痛 |
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| 7/03 月 | 0.0 | 休足 |
筋肉痛ピーク |
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| 7/04 火 | 0.0 | 休足 |
筋肉痛 |
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| 7/05 水 | 0.0 | 休足 |
筋肉痛快方へ |
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| 7/06 木 | 0.0 | 休足 |
筋肉痛、ほぼ無くなる |
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| 7/07 金 | 12.0 | 公園10 アップとダウン2 |
北丹沢後初ジョグ。まずまず。 |
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| 7/08 土 | 0.0 | MTB 通勤42km |
MTB：42km |
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| 7/09 日 | 20.0 | 裏山トレイルと公園 |
久しぶりに裏山周回コース17km 公園3km |
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| 7/10 月 | 10.0 | 裏山トレイル+MTB通勤 |
ちょっと疲れ気味。MTB：84km |
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| 7/11 火 | 10.0 | 裏山トレイル+階段 |
階段15 |
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| 7/12 水 | 10.0 | 裏山トレイル+階段 |
階段20 |
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| 7/13 木 | 0.0 | MTB 通勤42km |
MTB：126km |
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| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 17.0 | 裏山トレイル周回 |
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| 7/17 月 | 17.0 | 裏山トレイル周回 |
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| 7/18 火 | 0.0 | 雨 |
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| 7/19 水 | 0.0 | 雨 |
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| 7/20 木 | 0.0 | 雨 |
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| 7/21 金 | 3.5 | 階段35往復 |
30分 |
ちょっと時間ができたので、30分間走。 |
| 7/22 土 | 5.0 | 分水路 |
40分 |
お祭りの夜警の休憩時に |
| 7/23 日 | 23.2 | 名神側道左+公園 |
2時間10分 |
久しぶりにロードでロング。しんどかった。 |
| 7/24 月 | 0.0 | 雨 |
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| 7/25 火 | 4.0 | 階段40往復 |
33分くらい |
ラジオ体操前に33分間走。 |
| 7/26 水 | 10.0 | 裏山トレイル+MTB通勤 帰宅途中で事故 |
出勤加算 MTB：147km 顔面、右膝強打で救急車を初体験。暫く走れない。 |
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| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 0.0 | |||
| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 185.6 km | |||