月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	風邪でお休み
4/02 日	0.0	風邪でお休み		30キロペース走の予定中止
4/03 月	0.0	風邪でお休み
4/04 火	32.0	a. 通勤ジョグ山崎経由22 b. 帰宅ジョグ山崎駅まで10		6:05〜8:15　久しぶりだったが、気持ち良く走れた。左膝痛い 18:45〜19:40 　雨の中激走？　右膝痛い。
4/05 水	0.0	雨でお休み
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	26.0	a. 通勤ジョグ山崎経由16 b. 帰宅ジョグ山崎駅まで10		膝痛発生。高槻駅から山崎駅まで電車利用。 膝が痛い。
4/09 日	36.0	大阪府山岳マラソン		ボロボロで完走。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	42.2	長野マラソン		膝痛で歩き続けた。
4/17 月	0.0	右膝痛で当分ジョグはお休み
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	136.2  km