月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	7.8	マンション6周	41分29秒55
12/02 木	5.2	マンション4周	25分32秒28	63.6kg
12/03 金	0.0			テニスでお休み　63.2kg
12/04 土	0.0			娘のお迎えで遅くなりお休み　64.2kg
12/05 日	22.0	関ゼミ5周	2時間15分	大幅にタイムが悪い　62.2kg
12/06 月	0.0			休息　63.4kg
12/07 火	0.0			帰宅が遅くてお休み　64.0kg
12/08 水	7.8	マンション6周	40分55秒78	64.0kg
12/09 木	5.2	マンション4周	計測せずのんびりと	63.6kg
12/10 金	8.8	関ゼミ2周	計測せずのんびりと	63.6kg
12/11 土	0.0			テニスでお休み　64.8kg
12/12 日	0.0			雨でお休み　64.4kg
12/13 月	5.2	マンション4周	計測せずのんびりと	64.0kg
12/14 火	0.0			帰宅が遅くてお休み　65.2kg
12/15 水	0.0			疲れているのか、走る気力がない
12/16 木	10.4	マンション8周	54分00秒72	久しぶりのジョグ。まあまあかな、と記録みると更新　64.2kg
12/17 金	2.6	マンション2周		王将でお腹いっぱい食べて走れない　65.0kg
12/18 土	0.0			テニスでお休み　64.6kg
12/19 日	5.8	鈴鹿シティマラソン	26分19秒18	min/kmの記録更新　65.0kg
12/20 月	5.2	マンション4周	26分24秒25	63.6kg
12/21 火	5.2	マンション4周	26分37秒60	64.0kg
12/22 水	0.0			64.4kg
12/23 木	20.0	関ゼミ5周（5週目は少し手前の名神下まで）	1時間58分	朝ジョグ。最後に歩く。62.4kg
12/24 金	0.0			テニスでお休み
12/25 土	0.0			娘のお迎えで遅くなりお休み
12/26 日	0.0			風邪でお休み
12/27 月	0.0			風邪でお休み
12/28 火	0.0			風邪でお休み
12/29 水	0.0			家族スキー
12/30 木	0.0			家族スキー
12/31 金	0.0			家族スキー
走行距離	111.2  km