月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	3.9	マンション3周	19分51秒77	足が疲れている感じ。64.4kg
10/02 土	0.0			帰宅が遅くお休み　65.0kg
10/03 日	22.0	関ゼミ5周	2時間12分	朝ジョグ　61.8kg
10/04 月	0.0			帰宅が遅くお休み 63.2kg
10/05 火	6.5	マンション5周	33分04秒39	63.6kg
10/06 水	6.5	マンション5周	32分35秒97	63.8kg
10/07 木	4.4	関ゼミ	24分30秒28	63.8kg
10/08 金	0.0			台風でお休み 　64.6kg
10/09 土	0.0			鈴鹿F1観戦でお休み　65.0kg
10/10 日	0.0			鈴鹿F1観戦でお休み　63.8kg
10/11 月	5.2	マンション4周		63.6kg
10/12 火	0.0			なんとなくお休み　64.8kg
10/13 水	0.0			帰宅が遅くお休み　65.0kg
10/14 木	0.0			帰宅が遅くお休み65.0kg
10/15 金	6.5	マンション5周	34分03秒36	64.4kg
10/16 土	0.0			テニスでお休み　64.8kg
10/17 日	21.1	マキノ健康栗マラソン	2時間9分	完走できず。62.8kg
10/18 月	0.0			帰宅が遅くお休み　64.2kg
10/19 火	0.0			65.0kg
10/20 水	0.0			65.0kg
10/21 木	0.0			65.0kg
10/22 金	0.0			テニスでお休み　64.0kg
10/23 土	0.0			テニスでお休み　63.8kg
10/24 日	7.8	マンション6周	40分54秒71	1周間ぶりなのでペース走を試みた。63.8kg
10/25 月	7.8	マンション6周	41分28秒84	1周ごとにペース変えて。64.0kg
10/26 火	0.0			雨でお休み　64.6kg
10/27 水	7.8	マンション6周	44分32秒26	1周7分30秒で刻む。64.0kg
10/28 木	0.0			帰宅が遅くお休み　64.0kg
10/29 金	0.0			テニスでお休み　64.4kg
10/30 土	0.0			雨でお休み　64.8kg
10/31 日	10.0	上の池公園40周	50分22秒04	64.4kg
走行距離	109.5  km