月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.2	マンション4周	26分48秒19	64.8kg
9/02 木	0.0
9/03 金	6.5	マンション5周	37分19秒00	65.4kg
9/04 土	0.0			テニスでお休み　64.4kg
9/05 日	9.4	関ゼミ 上の池公園20周	23分08秒30 25分33秒17	64.0kg
9/06 月	5.2	マンション4周	27分11秒44	64.8kg
9/07 火	5.2	マンション4周	26分25秒63	64.4kg
9/08 水	0.0			明日に備えて休息　65.4kg
9/09 木	16.2	帰宅ラン		出勤は自転車。63.2kg
9/10 金	0.0			もくもく亭で食べ過ぎてお休み　65.0kg
9/11 土	9.2	関ゼミ 上の池公園19周	22分19秒66 23分29秒60	テニスも頑張った。63.6kg 1周間違えた。
9/12 日	13.8	関ゼミ2周 上の池公園20周	50分39秒91 28分03秒88	62.6kg さすがに疲れている。
9/13 月	6.5	マンション5周	35分23秒60	63.6kg
9/14 火	6.5	マンション5周	34分18秒81	64.4kg
9/15 水	6.5	マンション5周	34分24秒19	64.0kg
9/16 木	16.2	帰宅ラン		出勤は自転車。63.2kg
9/17 金	0.0			テニスでお休み　63.2kg
9/18 土	6.5	マンション5周	32分15秒88	63.4kg
9/19 日	10.0	上の池公園20周 上の池公園20周	24分48秒28 27分17秒82	62.8kg
9/20 月	13.0	マンション10周	1時間15分34秒	初めての試み。7min30sec/周のペースを維持。　63.4ｋｇ
9/21 火	0.0			64.0kg
9/22 水	0.0			時間がなくてお休み　65.4kg
9/23 木	17.6	関ゼミ4周	1時間43分51秒	初めての試み。25min/周のペースを維持　63.4kg
9/24 金	6.5	マンション5周	35分17秒92	63.4kg
9/25 土	0.0			テニスでお休み　64.0kg
9/26 日	6.5	マンション5周	32分30秒38	64.0kg
9/27 月	6.5	マンション5周	35分05秒32	64.6kg
9/28 火	0.0			雨でお休み　66.0kg
9/29 水	0.0			雨でお休み　66.0kg
9/30 木	6.5	マンション5周	33分44秒60	65.6kg
走行距離	179.5  km