月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	10.0	朝ラン		自宅〜五条通り〜三年坂〜ねねの道〜地恩院前〜二条通り〜自宅
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	7.0	朝ラン		二条城2周
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	28.0	一人マラニック		自宅〜御所〜高野川河川敷〜修学院〜赤山禅院〜蓮華寺〜ケーブル八瀬〜宝ヶ池〜北山通り〜賀茂川河川敷〜出町柳〜御所〜自宅
11/12 日	19.0	賀茂川ラン		自宅〜御池大橋〜賀茂川小通学橋往復（5分15秒ペース）〜自宅
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	14.0	朝ラン		自宅〜御池大橋〜北山大橋〜烏丸通り〜堀川遊歩道〜距離調整〜自宅
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	14.0	朝ラン		自宅〜御池大橋〜北山大橋〜烏丸通り〜堀川遊歩道〜距離調整〜自宅
11/21 火	12.0	朝ラン		自宅〜御池大橋〜北大路橋〜烏丸通り〜堀川遊歩道〜距離調整〜自宅
11/22 水	0.0
11/23 木	32.0	鍋まつり＆紅葉マラニック		京都駅〜東福寺〜今熊野観音寺〜梅小路公園〜京都卸売中央市場〜御所〜吉田山〜真如堂〜黒谷さん〜円山公園〜ねねの道〜智積院〜京都駅
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	22.0	一人マラニック		自宅〜御所〜相国寺・同志社大学〜賀茂川河川敷〜北大路界隈〜高野川河川敷〜四条大橋〜御池大橋〜寺町商店街〜三条通り〜自宅
11/27 月	0.0
11/28 火	5.0	朝ラン		遅くスタート・ご近所をポケモン探し
11/29 水	0.0
11/30 木	14.0	朝ラン		自宅〜御池大橋〜北山橋〜北大路橋〜烏丸通り〜堀川遊歩道〜自宅
走行距離	177.0  km