月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	16.0	朝ラン		自宅〜御池大橋〜御園橋〜北大路橋〜烏丸通り〜堀川一条〜自宅
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	13.0	朝ラン		自宅〜御池大橋〜北大路橋の北500ｍ〜烏丸通り〜堀川一条〜自宅
8/05 土	0.0
8/06 日	43.0	12時間走練習会		股ズレのため32周（40キロ）でストップ
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	40.0	めっちゃええ六甲マラニック		三宮駅〜新神戸〜布引の滝〜摩耶山〜六甲山最高峰〜六甲牧場〜森林公園〜三宮駅
8/12 土	0.0
8/13 日	12.0	合宿ラン		八ヶ峰家族旅行村の山道
8/14 月	4.0	買い物ラン		寺町ツタヤ他
8/15 火	0.0
8/16 水	20.0	トレイルラン		自宅〜蹴上〜日向大神宮〜大文字火床〜今出川通り〜吉田山〜黒谷さん〜円山公園〜ねねの道〜建仁寺前〜自宅
8/17 木	6.0	朝ラン		二条城2周
8/18 金	4.0	朝ポケモンラン		雷＆曇り空で雨が降り出すまで自宅近所でポケモン狩りを
8/19 土	18.0	トレイルラン＋会社		自宅〜御所南〜三条通り〜粟田神社前〜将軍塚〜清水山〜今熊野〜ゲベッケン　＋　自宅−会社往復
8/20 日	22.0	観察ラン		自宅〜堀川通り界隈〜柊野〜西賀茂界隈自然遊歩道〜玄琢〜大宮商店街〜自宅
8/21 月	0.0
8/22 火	7.0	ポケモンラン		自宅界隈　早朝ポケモンジムバトル
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	20.0	サンダルラン	東山はきつかった	自宅〜御所〜銀閣寺前〜哲学の道〜蹴上〜将軍塚〜清水寺〜五条通り〜自宅
8/28 月	0.0
8/29 火	14.0	朝ラン		上賀茂橋往復
8/30 水	16.0	朝ラン		御園橋往復
8/31 木	0.0
走行距離	255.0  km