ちょっぱー  
地域 : 京都    年齢 : 60歳
一言 : 
京都の鴨川・御所・二条城を主に走っています。          京都の鴨川・御所・二条城を主に走っています。          京都の鴨川・御所・二条城を主に走っています。          京都の鴨川・御所・二条城を主に走っています。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 12.0   自宅〜二条城5周〜フレスコ〜自宅
12/02 金 11.0   ジムのマシーン上
12/03 土 0.0   雨で走らず・・上がったけど明日に備えて休養。
12/04 日 27.0   会社〜出町柳〜比叡山〜横高山〜水井山〜大原〜鞍馬
12/05 月 0.0   休足日
12/06 火 0.0   残業〜水汲みで走らず
12/07 水 0.0   研修で走らず
12/08 木 11.0   ジムのマシン
12/09 金 0.0   明日に備えて休足日
12/10 土 29.0   姫路マラニック
12/11 日 9.0   自宅〜御池大橋〜出町柳〜御池大橋〜自宅
12/12 月 0.0   休足日
12/13 火 0.0   出張で走れず
12/14 水 0.0   サッカー観戦で走らず
12/15 木 0.0   サッカー観戦で走らず
12/16 金 0.0   会社の飲み会で走らず
12/17 土 0.0   なんや走る気にならず
12/18 日 21.0   自宅〜五条通り〜豊国神社〜本町通り〜伏見稲荷大社〜トレイルコース〜東山五条〜八坂神社〜岡崎神社〜河原町通り〜御池通り〜自宅
12/19 月 11.0   ペース5分44秒−5分33秒−5分33秒−5分33秒−5分24秒
自宅〜二条城(5周)〜自宅
12/20 火 0.0   水汲み〜買い物で走らず
12/21 水 0.0   いろんな用事で走らず
12/22 木 0.0   寒くて気が乗れずに走らず
12/23 金 17.0   丸太町橋〜三条大橋10.5往復
12/24 土 12.0   自宅〜御池大橋〜北大路橋〜北大路堀川〜自宅
12/25 日 0.0   休養日で走らず
12/26 月 0.0   超業爆で走らず
12/27 火 0.0   余興の練習で走らず
12/28 水 0.0   異常終了
12/29 木 0.0   体調不良で走らず
12/30 金 0.0   年末の家事で走らず
12/31 土 0.0   年末の家事で走らず
走行距離 160.0  km