月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			業爆で走れず
11/02 水	0.0			明日の用意で走らず
11/03 木	0.0			ゴルフ後帰宅～異常終了
11/04 金	0.0			足洗いで走らず
11/05 土	19.0			自宅～御池大橋～賀茂川小通学橋～丸太町橋～河原町丸太町～自宅
11/06 日	10.0			ジムで
11/07 月	0.0			残業で走らず
11/08 火	0.0			残業で走らず
11/09 水	0.0			残業で走らず
11/10 木	0.0			残業で走らず
11/11 金	0.0			作業多くてで走らず
11/12 土	0.0			呑み過ぎて異常終了
11/13 日	10.0			自宅～実家
11/14 月	0.0			めっちゃ残業で走らず
11/15 火	0.0			残業で走らず
11/16 水	10.0			ジムで1時間
11/17 木	0.0			残業で走らず
11/18 金	0.0			懇親会で
11/19 土	11.0			自宅～二条城（5周）平均5分27秒ペース～自宅
11/20 日	23.0			自宅～堀川通り～力の湯～久我橋～実家～久我橋～京川橋～七条大橋～堺町通り～富小路駐輪場
11/21 月	0.0			残業で走らず
11/22 火	0.0			休足日。
11/23 水	42.0			福知山マラソンコース
11/24 木	0.0			会社行事で走らず
11/25 金	0.0			残業で走らず。
11/26 土	0.0			家事で走らず
11/27 日	0.0			なんや走らず。
11/28 月	0.0			歯痛で走らず。
11/29 火	0.0			残業で走らず。
11/30 水	0.0			残業で走らず。
走行距離	125.0  km