月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0			業爆で走れず
11/02 金	0.0			帰京で走れず
11/03 土	20.0			御所中〜菅原天満宮〜夷川通り〜堀川通り商店街〜晴明神社〜宝鏡寺〜鞍馬口通り〜大覚寺〜今宮神社〜招善寺〜佛教大学（学園祭）〜金閣寺前〜わら天神〜金閣寺小学校２グラ〜千本寺の内〜烏丸今出川（ＤＶＤ）〜御所中
11/04 日	0.0			バレーボール大会＆岡崎への移動
11/05 月	0.0			業爆日、明日走る時間つくるために、めっちゃ残業
11/06 火	9.0			会社北〜男川駅前〜名鉄線路沿い〜竜美ヶ丘公園〜ジャスコ前〜戸崎（セブンイレブン振込み）〜工業高校前〜フィール（買い物）〜小豆坂〜会社前
11/07 水	15.0			会社北〜１号線〜市役所前〜乙川沿い〜岡崎城南〜２４８号線〜ＪＲ岡崎駅前〜緑丘通り〜ウィングタウン〜工業高校前〜光ヶ丘〜会社西通リ〜会社グランド
11/08 木	0.0			走る時間、気力、体力全てなし。
11/09 金	0.0			賞与査定会議＆京都への移動
11/10 土	27.0			烏丸四条（銀行）〜三条大橋〜白川沿い〜知恩院〜円山公園〜ねねの道〜八坂の塔〜八坂神社〜一澤信三郎帆布店〜三条通り〜南禅寺〜永観堂〜若王子神社〜哲学の道〜大豊神社〜白川通り〜八大神社〜詩仙堂〜圓光寺〜曼殊院〜北山通り〜下鴨本通り〜北大路通り〜鴨川河川敷〜出町柳商店街〜御所中
11/11 日	18.0			宇治川吊り橋〜大吉山〜喜撰山〜吊り橋
11/12 月	0.0			残業で走れず
11/13 火	9.0			会社北〜男川駅〜名鉄線路沿い〜竜美ヶ丘〜ジャスコ前〜戸崎（ＤＶＤ）〜工業高校前〜光ヶ丘〜会社西通り
11/14 水	13.0			美合平地〜福岡市場線〜上地どんつき〜上地交差点〜ジャスコ前〜竜美ヶ丘公園西〜岡崎刈谷線〜光ヶ丘〜会社西通り〜会社グランド
11/15 木	0.0			業爆
11/16 金	0.0			予想通り仕事忙しかった
11/17 土	20.0			会社北農道〜１号線〜大平〜岡崎総合公園〜東公園〜１号線〜市役所前〜乙川沿い〜岡崎城警察署〜合同庁舎前〜戸崎〜光ヶ丘〜会社西通リ〜会社グランド〜
11/18 日	13.0			会社北農道〜１号線〜大平〜岡崎総合公園〜東公園〜男川駅前〜会社北農道〜会社グランド
11/19 月	0.0			残業
11/20 火	9.0			会社北農道〜男川駅〜名鉄線路沿い〜竜美ヶ丘公園〜ジャスコ前〜戸崎（ＤＶＤ）〜光ヶ丘〜会社西通り〜会社グランド
11/21 水	0.0			部署で２人も休まれて業爆レベル５
11/22 木	0.0			昨日かなり仕事を残したんで走れず
11/23 金	0.0			祝日やのに業爆
11/24 土	0.0			なぜか気がのらへんので走らず
11/25 日	28.0			会社北農道〜１号線〜大平〜岡崎総合公園〜奥の坂道〜東公園〜１号線〜市役所前〜乙川沿い〜岡崎城〜警察署前〜合同庁舎前〜ＪＲ岡崎西の道〜上地〜上地どんつき〜光ヶ丘〜会社西通り〜会社グランド
11/26 月	0.0			残業
11/27 火	0.0			残業で走れず・・く〜忙し
11/28 水	6.0			グランド東通り〜光ヶ丘〜戸崎（郵便局・ＤＶＤ）〜光ヶ丘〜小豆坂
11/29 木	0.0			業爆
11/30 金	0.0			業爆
走行距離	187.0  km