月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			ゴルフコン
7/02 月	0.0			業爆で走れず
7/03 火	14.0	観察ラン		美合平地〜福岡市場線〜上地どんつき〜上地〜ＪＲ岡崎駅〜岡崎警察署〜ジャスコ前の坂〜２６号線〜会社西通り（１０７秒）
7/04 水	8.0	観察ラン		会社裏〜男川駅〜名鉄線路沿い〜ジャスコ〜戸崎（ＤＶＤ）〜工業高校前〜小豆坂
7/05 木	13.0			会社裏田んぼ道〜１号線〜岡崎市役所〜乙川沿い〜明大寺町〜合同庁舎〜戸崎〜緑ヶ丘通り〜小豆坂〜会社グランド
7/06 金	0.0			帰京
7/07 土	22.0	観察ラン		丸太町橋〜賀茂川１９．５キロコース〜下御霊神社〜富小路公園
7/08 日	16.0	観察ラン		御池通り〜室町通り〜高辻通り〜六道の辻〜清水寺〜産寧坂〜八坂の塔〜霊山〜ねねの道〜石塀小路〜八坂神社〜円山公園〜華頂道白川・行者橋〜京阪三条〜木屋町通り〜出町柳〜御所中〜護王神社〜油小路〜丸太町通り〜竹間神社
7/09 月	7.0	観察ラン		美合平地〜岡崎東高校前〜藤川松並木道〜東海道
7/10 火	0.0			休足日
7/11 水	11.0	観察ラン		美合平地〜福岡市場線〜上地〜ジャスコ前〜竜美ヶ丘公園南東〜岡崎刈谷線〜会社西通り〜会社グランド
7/12 木	8.0	観察ラン		田んぼ道〜男川駅〜名鉄線路沿い〜竜美ヶ丘公園北〜ジャスコ前〜戸崎（ＤＶＤ）〜光ヶ丘〜会社西通り
7/13 金	0.0			台風の雨
7/14 土	0.0			台風の雨
7/15 日	16.0	観察ラン		田んぼ道〜１号線〜大平新寺〜岡崎中央総合公園〜東公園〜２６号線〜男川駅〜田んぼ道
7/16 月	0.0			残業＆サッカー日本代表応援
7/17 火	11.0	観察ラン		会社北〜光ヶ丘〜戸崎〜２９３号線〜六名〜２４８号線〜ジャスコ前〜竜美ヶ丘公園南西〜岡崎刈谷線〜光ヶ丘〜会社西
7/18 水	0.0			講習会のための出張
7/19 木	13.0	観察ラン		美合平地〜福岡市場線〜上地どんつき〜上地〜ＪＲ岡崎駅〜合同庁舎〜戸崎〜緑ヶ丘通り〜ウィングタウン〜小豆坂〜会社グランド
7/20 金	0.0			京都への移動
7/21 土	15.0	ペース走		丸太町橋〜賀茂川１２．６キロコース（６６分２２秒＝５分１６秒ペース）〜下御霊神社
7/22 日	19.0	ひとりマラニック		御池通り〜中京区役所（投票）〜押小路通り〜千本通り〜北野天満宮〜平野神社〜きぬかけの道〜仁和寺〜福王子〜三宝寺〜福王子〜きぬかけの道〜寺之内通り〜千本通り〜五辻通り〜知恵光院通り〜丸太町通り〜小川通り〜御池通り
7/23 月	6.0	買物ラン		会社北〜光ヶ丘〜戸崎（ＤＶＤ）〜光ヶ丘〜小豆坂
7/24 火	9.0	体調確認ラン		田んぼ道〜１号線〜岡崎ＩＣ西〜名鉄線路沿い〜竜美ヶ丘公園西〜岡崎刈谷線〜光ヶ丘〜会社西通り〜会社グランド
7/25 水	6.0	観察ラン		美合平地〜緑ヶ丘通り〜ウィングタウン〜工業高校前〜小豆坂〜光ヶ丘〜会社西通り
7/26 木	0.0			休足日
7/27 金	0.0			休足日
7/28 土	45.0	大会		夜叉ヶ池ウルトラマラソンコース
7/29 日	48.0	大会		夜叉ヶ池ウルトラマラソンコース（途中リタイヤ）
7/30 月	0.0			残業
7/31 火	6.0	リハビリラン		会社北〜岡崎刈谷線〜戸崎〜小豆坂〜光ヶ丘〜会社西通り
走行距離	293.0  km