月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	13.0	観察ラン		美合駅東〜市場福岡線〜医療刑務所前〜緑ヶ丘〜美合駅南〜藤川松並木道〜旧東海道〜女子高前
10/02 月	11.0	観察ラン		会社裏の住宅街で迷う〜男川駅〜東岡崎（ユニクロ）〜棚田公園〜戸崎〜工業高校前〜自宅〜分別ゴミ棄て場所
10/03 火	6.0	観察ラン		蓑川新町〜旧東海道〜岡崎刈谷線〜女子高前〜会社前
10/04 水	10.0	観察ラン		岡崎刈谷線沿い住宅街〜畑中道〜１号線〜大平〜御用橋〜竜美が丘公園〜戸崎〜女子高前
10/05 木	0.0			予定の休足日（きつい雨の予報やったし）
10/06 金	11.0	観察ラン		美合駅東〜緑ヶ丘〜医療刑務所前〜南公園〜ジャスコ前〜竜美ヶ丘公園〜男川駅〜会社裏
10/07 土	0.0			仕事＋京都への移動
10/08 日	1.0	区民運動会		１００ｍ全力疾走２本＋アップ
10/09 月	0.0			業爆（雨でよかった）
10/10 火	13.0	観察ラン		会社ウラ〜乙川沿い〜男川駅〜名鉄沿線沿い〜竜美ヶ丘公園〜警察署前〜合同庁舎前〜戸崎〜岡崎刈谷線〜美合・すぎた
10/11 水	0.0			サッカー観戦
10/12 木	10.0	観察ラン		美合駅南〜市場福岡線〜医療刑務所前〜緑ヶ丘〜２４８号線〜岡崎刈谷線〜会社西通り。
10/13 金	12.0	観察ラン		会社ウラ〜岡崎刈谷線沿い田んぼ道〜１号線〜岡崎ＩＣ〜竜美ヶ丘公園〜戸崎〜工業高校前〜会社西通り。
10/14 土	0.0			休日出勤＋風呂掃除＋洗面所掃除＋洗濯
10/15 日	19.0	観察ラン		美合南〜吉良道〜生平幸田線〜美合幸田線〜旧東海道〜美合南〜吉良道〜生平幸田線〜美合幸田線〜旧東海道〜田舎１５キロ−８０分４１秒（５分２３秒／キロ）
10/16 月	0.0			業爆
10/17 火	0.0			業爆
10/18 水	0.0			業爆
10/19 木	0.0			業爆
10/20 金	8.0	観察ラン		会社ウラ〜男川駅〜竜美ヶ丘公園〜戸崎〜緑ヶ丘
10/21 土	12.0	観察ラン		美合駅南〜市場福岡線〜医療刑務所前〜２６−２４８交差点〜ＪＲ岡崎駅〜合同庁舎前〜岡崎刈谷線〜フィール〜緑ヶ丘
10/22 日	10.0	観察ラン		会社ウラ〜岡崎刈谷線沿い田んぼ道〜東海道〜大平一里塚〜洞町〜男川浄水場〜ほたる橋
10/23 月	12.0	観察ラン		美合駅南〜市場福岡線〜医療刑務所前〜２４８−２６交差点〜ＪＲ岡崎駅前〜合同庁舎前〜戸崎〜緑ヶ丘通り〜南社宅
10/24 火	11.0	観察ラン		会社ウラ〜乙川沿い〜男川駅前〜名鉄線路沿い〜東岡崎駅北口前〜合同庁舎前〜戸崎〜工業高校前〜会社西通り
10/25 水	0.0			業爆
10/26 木	6.0	ＤＶＤ返却ラン		岡崎刈谷線〜戸崎〜工業高校前〜会社西通り
10/27 金	0.0			帰京（移動
10/28 土	12.0	観察ラン		烏丸四条（銀行）〜西洞院通り〜丸太町通り〜御所〜相国寺〜出町柳〜銅蛇会館
10/29 日	0.0			ＩＰＯＤ修理と京都〜岡崎移動
10/30 月	14.0	観察ラン		南社宅前（ごみ捨て）〜工業高校前〜戸崎〜岡崎刈谷線〜東海道〜美合北〜緑ヶ丘通り〜２４８号線〜工業高校前〜会社西通り〜会社グランド
10/31 火	11.0	観察ラン		会社ウラ〜竜美ヶ丘公園〜警察署前〜針崎〜２４６号線〜工業高校前〜会社西通り〜会社グランド
走行距離	202.0  km