月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	1.0	通勤ラン		職場〜コンビニ。
11/02 水	1.0	通勤ラン		職場〜コンビニ。
11/03 木	2.0	通勤ラン		職場〜コンビニ〜社宅。
11/04 金	3.0	通勤ラン		社宅〜職場。職場〜杏林堂（スーパー）。
11/05 土	23.0	観察ラン		社宅〜（主にＲ１５２飛龍街道）〜浜松駅及びその周辺。
11/06 日	14.0	観察ラン		二俣浜松線（天竜川沿い）〜浜北大橋〜磐田市のホームセンター往復。
11/07 月	9.0	観察ラン		西鹿島駅前〜青谷不動の滝入り口〜道に迷って根堅界隈〜西鹿島駅前。プラス通勤ラン１キロ。
11/08 火	9.0	観察ラン		西鹿島駅前〜鹿島橋〜鳥羽山公園往復。プラス通勤ラン１キロ。
11/09 水	10.0	観察ラン		西鹿島駅前〜鹿島橋〜鳥羽山公園〜二俣城跡〜鹿島橋〜諏訪神社前。プラス通勤ラン１キロ。
11/10 木	11.0	観察ラン		諏訪神社前〜鹿島橋〜二俣城跡〜鳥羽山公園〜双龍橋〜天竜二俣駅〜飛龍大橋。プラス通勤ラン１キロ。
11/11 金	11.0	観察ラン		西鹿島駅前〜二俣街道・西中瀬〜二俣浜松線。
11/12 土	17.0	観察ラン		西鹿島駅前〜（自動車学校前駅までワープ）〜みずべの公園〜四つ池公園〜コジマ曳馬店〜毘沙門天堂〜牛山公園〜松韻亭〜浜松城〜ヤマダ電気〜浜松駅界隈。
11/13 日	16.0	観察ラン		飛龍街道〜３９１号線〜浜北袋井線〜二浜北大橋〜磐田市のホームセンター〜浜北大橋〜二俣浜松線（天竜川沿い）。近所のスーパー２件買い物ラン。
11/14 月	1.0	通勤ラン		職場〜社宅。
11/15 火	1.0	通勤ラン		職場〜社宅。
11/16 水	1.0	通勤ラン		職場〜社宅。
11/17 木	0.0
11/18 金	15.0	観察ラン		二俣街道〜浜北袋井線〜二浜北大橋〜磐田市のホームセンター〜浜北大橋〜二俣浜松線（天竜川沿い）。近所のスーパー２件買い物ラン。
11/19 土	0.0			夜勤の疲れが・・・。
11/20 日	0.0			日曜やのに仕事です。しかも８：００〜２０：００すぎまで
11/21 月	0.0			５時前に目覚めたけど立ち上がれず。
11/22 火	0.0			５時前に目覚めたけど立ち上がれず。
11/23 水	0.0			祝日やのに仕事です。走る気力なし。
11/24 木	0.0			とうとう伝説【とびりん】の声が・・・。
11/25 金	0.0			公休日。職場の用事済まして、ＪＲで帰省バスの確認して、家電ショップでデジカメ視てためいきついて、高級うな重（￥２３１０）で腹ごしらえして、ネットカフェ入り。
11/26 土	34.0	観察ラン		小國神社へ紅葉見物。
11/27 日	0.0			日曜やのに仕事２０：００〜翌８：００
11/28 月	1.0	通勤ラン		雨が降り出したんで・・・職場〜社宅。仕事２０：００〜翌８：００
11/29 火	0.0			仕事２０：００〜翌８：００
11/30 水	0.0			仕事２０：００〜翌８：００
走行距離	180.0  km